Bánh dừa nướng là một đặc sản nổi tiếng của miền Trung, đặc biệt là ở Quảng Nam và Đà Nẵng. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn mang ý nghĩa đặc biệt, thường được dùng làm món quà ý nghĩa cho những chuyến du lịch đến vùng đất này.
Vị ngon đặc trưng của bánh dừa nướng Đà Nẵng - Quảng Nam
Bánh dừa nướng Đà Nẵng có hương vị độc đáo khác biệt so với các loại bánh dừa nướng khác. Bánh có màu nâu óng ả, giòn rụm và thơm mùi dừa. Đặc biệt, bánh dừa nướng Đà Nẵng mang hương vị đặc trưng của đất trời miền Trung.
Bánh dừa nướng Quảng Nam - Đà Nẵng vốn là một trong những đặc sản nổi tiếng không thể bỏ qua khi du lịch miền Trung. Với vị ngọt béo của bánh kết hợp với vị đắng chát nhẹ từ trà, bánh dừa nướng đã trở thành biểu tượng ẩm thực của vùng đất này.
Được bày bán trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau, từ 20.000 - 35.000VNĐ/gói, bánh dừa nướng Quảng Nam có thời hạn sử dụng lên đến 12 tháng. Điều này cho thấy chúng ta đã có thông tin cơ bản về bánh dừa nướng trước khi tìm hiểu về lượng calo trong 100g bánh dừa nướng.
Lượng calo và thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh dừa nướng Quảng Nam
Theo nhà sản xuất, trong 100g bánh dừa nướng chứa các hàm lượng dinh dưỡng sau:
- Protein: 3.9 gram
- Carbohydrate: 76 gram
- Lipid: 17.2 gram
Bánh dừa nướng không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng mà còn có hương vị thơm ngon khiến ai cũng thích ăn. Đặc biệt, với hàm lượng carbohydrate cao, bánh giúp bạn cảm thấy no lâu, không gây tụt đường huyết. Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn về câu hỏi "100g bánh dừa nướng bao nhiêu calo", chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.
100g bánh dừa nướng có bao nhiêu calo?
Bánh dừa nướng không chỉ được yêu thích vì hương vị thơm ngon đặc trưng mà còn vì giá trị dinh dưỡng của nó. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc rằng 100g bánh dừa nướng có bao nhiêu calo?
Theo thông tin trên bao bì sản phẩm, 100g bánh dừa nướng chứa 100 calo và có các hàm lượng dinh dưỡng như sau:
- Total Fat: 18.1 gram
- Saturated Fat: 15.2 gram
- Trans Fat: 0 gram
- Cholesterol: 0 gram
- Sodium: 46.4 gram
- Total Carbohydrate: 73.3 gram
- Sugars: 41.6 gram
- Protein: 4.08 gram
- Vitamin A
- Calcium: 14.1 gram
Ăn bánh dừa nướng có gây béo không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo, và 1500 calo nếu muốn giảm cân.
Bây giờ bạn đã biết 100g bánh dừa nướng bao nhiêu calo. Với 5 cái bánh dừa nướng trong mỗi bữa, bạn chỉ tiêu thụ 500 calo. Con số này vẫn thấp hơn mức năng lượng tiêu chuẩn, là 667 calo cần nạp vào mỗi bữa. Điều này cho thấy ăn bánh dừa nướng không gây béo.
Vậy, việc bánh dừa nướng có gây béo hay không phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu bạn không vượt quá năng lượng tiêu chuẩn, bạn sẽ không bị béo ngược lại.
Ăn bánh dừa nướng có tốt cho sức khỏe không?
Với 100g bánh dừa nướng bao nhiêu calo, bạn có thể tự hỏi liệu bánh có cung cấp đủ dưỡng chất không. Và câu trả lời là có. Ăn bánh dừa nướng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như sau:
- Kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định.
- Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
- Tốt cho trí nhớ và hoạt động trí não.
- Hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa ruột.
- Giúp giảm cân.
Mẹo để ăn bánh dừa nướng không tăng cân và tốt cho sức khỏe
- Ưu tiên ăn bánh dừa nướng với lượng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều.
- Chọn thời điểm ăn phù hợp, trước bữa ăn chính để giảm cảm giác thèm ăn.
- Không ăn bánh khi đói, để tránh ăn quá nhiều và mất nhiều vitamin B.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với tập thể dục thể thao.
- Uống nước trước khi ăn bánh và không ăn khi cơ thể đang đói.
Hướng dẫn làm bánh dừa nướng Quảng Nam giảm cân tại nhà
Nếu bạn muốn kiểm soát lượng calo trong bánh dừa nướng, bạn có thể tự làm tại nhà. Dưới đây là nguyên liệu và các bước thực hiện:
Nguyên liệu:
- 60 gram bột gạo nếp
- 200 gram dừa nạo sợi
- 50 gram đường trắng
- 20 gram sữa đặc
- 1 muỗng cà phê vani
Các bước:
- Trộn đều tất cả nguyên liệu trong một tô lớn cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất.
- Đổ hỗn hợp vào khuôn nướng đã lót giấy, dùng cây cán bột cán mỏng cho đều.
- Nướng bánh ở nhiệt độ 100 độ C trong 10 phút, sau đó lấy ra và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Tiếp tục nướng bánh ở nhiệt độ 120 độ C trong 10 - 15 phút hoặc cho đến khi bánh chín vàng giòn.
Lời kết
Bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về bánh dừa nướng Quảng Nam - Đà Nẵng. Hy vọng những thông tin này giúp bạn hiểu thêm về món đặc sản này và tự điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa ăn.
Ăn bánh dừa nướng với lượng vừa phải không chỉ không gây béo mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bánh dừa nướng Topcoco của Mỹ Phương Food được chế biến từ những nguyên liệu sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và không chứa chất bảo quản.
Hãy liên hệ với Mỹ Phương Food ngay để trải nghiệm hương vị thơm ngon của bánh dừa nướng này. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi hotline để được tư vấn nhiệt tình nhất!
Thông tin liên hệ Công ty TNHH Mỹ Phương Food
- Địa chỉ: Tổ 04, thôn Đại La - Xã Hòa Sơn - Huyện Hòa Vang - Thành phố Đà Nẵng
- Hotline: 0935 062 199
- Email: [email protected]
- Facebook: banhduanuongtopcoco
