Vóc dáng thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Thế nhưng, hành trình chinh phục vóc dáng ấy không phải lúc nào cũng dễ dàng. Béo sau sinh, do tuổi tác, cơ địa hay do tính chất công việc ít vận động… là muôn vàn lý do khiến cân nặng trở thành nỗi ám ảnh.
Tin vui là giảm cân không hề khó, chỉ cần bạn tìm được phương pháp phù hợp! Trong số rất nhiều phương pháp được chị em truyền tai nhau gần đây, uống tam thất giảm cân nổi lên như một giải pháp đầy tiềm năng. Vậy thực hư hiệu quả ra sao? Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết dưới đây!
Uống Tam Thất Có Thực Sự Giảm Cân?
Đây chắc hẳn là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Từ lâu, tam thất đã được biết đến là một loại thảo dược quý hiếm, thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe, tăng cường khí huyết. Vậy tại sao tam thất lại có thể hỗ trợ giảm cân?
Thực tế, cả củ tam thất và nụ tam thất đều chứa những thành phần quý giá. Củ tam thất giàu 16 loại axit amin, Saponin triterpen A, B, C, D, đường khử, acid oleanolic… mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Nếu sử dụng theo bài thuốc cổ truyền, kết hợp hầm với tim, cật, gà, ngải cứu, tam thất sẽ là “thần dược” giúp người gầy tăng cân. Ngược lại, nếu biết cách sử dụng, củ tam thất sẽ trở thành trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân và duy trì sức khỏe ổn định.
Nụ tam thất (hay hoa tam thất) chứa các thành phần ginsenoside (như RB1, RB2) – có khả năng tiêu hao mỡ thừa và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Sử dụng nụ hoa tam thất đều đặn mỗi ngày sẽ mang đến hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc.
Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi “uống bột tam thất có giảm cân không” hay “uống hoa tam thất có giảm cân không” đã rõ. Quan trọng hơn, khi kết hợp và sử dụng tam thất một cách điều độ, bạn không chỉ có thể kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả.
Cách Uống Tam Thất Giảm Cân Hiệu Quả
Tuy chứa nhiều dưỡng chất, nhưng nếu sử dụng củ tam thất không đúng cách, bạn có thể “lợi bất cập hại”, khiến cân nặng tăng lên ngoài mong muốn. Hãy tham khảo ngay những cách uống tam thất giảm cân hiệu quả, an toàn sau đây:
Cách Uống Tam Thất với Sữa Ông Thọ
Do bột tam thất có vị đắng đặc trưng nên nhiều người thường kết hợp với sữa ông thọ hoặc đường phèn để dễ uống hơn.
Nguyên liệu:
- Bột tam thất: 2 thìa cà phê
- Sữa ông thọ: 2 thìa cà phê
- 200ml nước ấm
Cách thực hiện:
- Cho bột tam thất vào nước ấm, khuấy đều cho tan hoàn toàn.
- Cho thêm sữa ông thọ vào, khuấy đều và thưởng thức.
Nên uống bột tam thất với sữa ông thọ vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Lưu ý, do bột tam thất chứa nhiều chất dinh dưỡng nên bạn không cần ăn quá no sau khi uống. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc bột tam thất, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân, tăng cường sức khỏe tối ưu.
Pha Trà Nụ Tam Thất Giảm Cân
Uống trà nụ hoa tam thất mỗi ngày là cách đơn giản để thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, đối với những người thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ do áp lực công việc, trà nụ hoa tam thất chính là giải pháp “cứu cánh” hoàn hảo.
Cách pha trà nụ hoa tam thất rất đơn giản:
- Chuẩn bị ấm nước sôi.
- Cho 5 - 7 nụ tam thất vào ấm.
- Hãm trà trong khoảng 7 - 10 phút là có thể dùng được.
- Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể châm thêm nước sôi để pha nước hai, nước ba… và dùng dần trong ngày.
Kiên trì uống trà nụ hoa tam thất mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực của cân nặng mà không hề cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
Cách Uống Bột Tam Thất với Mật Ong
Bên cạnh sữa ông thọ, mật ong cũng là “cặp bài trùng” thường được kết hợp với bột tam thất để tạo nên thức uống thơm ngon, dễ uống. Hơn nữa, mật ong còn chứa nhiều thành phần kháng khuẩn, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp. Uống bột tam thất với mật ong không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang đến làn da tươi trẻ, rạng rỡ.
Nguyên liệu:
- Bột tam thất: 2 thìa cà phê
- Mật ong nguyên chất: 2 thìa cà phê
- 200ml nước ấm (có thể điều chỉnh lượng nước cho phù hợp khẩu vị)
Cách thực hiện:
- Cho bột tam thất và mật ong vào cốc nước ấm.
- Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
- Uống sau bữa sáng hoặc trước bữa trưa khoảng 20 phút.
Uống Tam Thất Có Giảm Cân Không? Review Từ Người Dùng
Là vị thuốc quý với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tam thất ngày càng được nhiều chị em áp dụng vào hành trình giảm cân của mình. Đặc biệt, trên các diễn đàn làm đẹp, hội nhóm giảm cân… không khó để bắt gặp những chia sẻ về hiệu quả giảm cân thần kỳ từ tam thất.
Chị Minh Anh (30 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Sau khi sinh bé thứ 2, mình tăng cân không kiểm soát. Mình đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều không hiệu quả. Được một người bạn giới thiệu, mình bắt đầu uống trà nụ tam thất kết hợp tập luyện đều đặn mỗi ngày. Thật bất ngờ, chỉ sau 2 tháng, mình đã giảm được 5kg. Cơ thể mình nhẹ nhõm, khỏe khoắn hơn rất nhiều.”
Chị Lan Hương (27 tuổi, TP.HCM) cũng cho biết: “Công việc văn phòng ít vận động khiến mình tăng cân chóng mặt. Mình đã tìm hiểu và áp dụng cách uống bột tam thất với mật ong mỗi ngày. Sau một thời gian, mình cảm nhận cơ thể khỏe khoắn, da dẻ hồng hào hơn hẳn. Đặc biệt, cân nặng cũng giảm đáng kể, mình tự tin diện những bộ đồ yêu thích hơn.”
Có thể thấy, rất nhiều chị em đã giảm cân thành công nhờ tam thất. Tuy nhiên, bên cạnh việc áp dụng đúng cách, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân, cải thiện sức khỏe tối ưu.
