Ngày nay, việc làm đẹp da từ bên trong không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà các quý ông cũng quan tâm. Vậy, uống gì để có làn da đẹp từ bên trong? Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 10 loại thức uống giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Cùng tìm hiểu nhé!
Nước ép táo và rau xanh
Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là polyphenol, có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm và tổn thương do oxy hóa. Cùng với đó, các loại rau xanh giúp cung cấp độ ẩm cho da, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và nuôi dưỡng làn da thêm hồng hào. Dưới đây là công thức để bạn kết hợp táo và rau xanh:
Nguyên liệu:
- 1 quả táo xanh hoặc đỏ
- 4 cọng cần tây
- 1 bó mùi tây
- 2 nắm rau bina
- 2 củ cà rốt
- 1 củ cải đường
- 1 nắm cải xoăn
- 1 thìa cà phê nước chanh
- 1-2 lát gừng mỏng
Cách thực hiện: Sau khi rửa sạch, bạn hãy tiến hành ép lấy nước từ tất cả nguyên liệu trên hoặc xay nhuyễn rồi lọc lại. Bạn sẽ có được loại thức uống làm đẹp da đầu tiên.
Sinh tố cải xoong
Cải xoong không chỉ là một bài thuốc đông y giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể, mà còn giúp giảm tình trạng mụn trứng cá và chống lão hóa da. Hàm lượng Vitamin C trong cải xoong rất cao, tham gia quá trình tăng sinh Collagen, làm giảm sạm nám và mang lại làn da sáng khỏe, tươi trẻ. Dưới đây là công thức để bạn làm sinh tố cải xoong:
Nguyên liệu:
- 2 nắm nhỏ cải xoong
- 4 cọng cần tây
- 1/4 thìa nhỏ quế xay
- 1 quả táo
- 200ml nước lọc
Cách thực hiện: Rửa sạch cần tây, táo và cải xoong. Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Dùng ngay sau đó.
Sinh tố quả Acai
Acai là loại quả mọng có màu tím đậm, chứa nhiều anthocyanin - chất chống oxy hóa có lợi cho da. Chất này có tác dụng tăng khả năng chống viêm, chống lão hóa, giúp da luôn mịn màng và khỏe mạnh. Uống sinh tố quả Acai hàng ngày giúp bạn có làn da trẻ trung, rạng rỡ. Dưới đây là công thức để bạn làm sinh tố quả Acai:
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bơ
- 1 bì quả Acai đông lạnh
- 2 cốc sữa hạnh nhân không đường (hoặc sữa tươi)
- 1 muỗng nhỏ đường
Cách thực hiện: Cho Acai và sữa vào máy xay và xay ở tốc độ thấp. Sau đó, thêm tất cả các thành phần còn lại và xay ở tốc độ cao. Cuối cùng, thêm đường và đá lạnh theo khẩu vị.
Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong là một loại thức uống không thể bỏ qua khi nói về làm đẹp da từ bên trong. Chanh và mật ong giúp chống lại các gốc tự do và làm sáng da. Với nhiều Vitamin A, Vitamin C và chất chống oxy hóa, nước chanh mật ong cải thiện da đang gặp các vấn đề về mụn và da sạm màu. Uống 1 cốc nước chanh mật ong mỗi sáng giúp bạn có làn da sáng hơn, mịn màng hơn từng ngày.
Nguyên liệu:
- ½ trái chanh tươi
- 2 thìa cà phê mật ong
- 250ml nước ấm
Cách thực hiện:
- Rửa sạch chanh và vắt lấy nước.
- Hòa tan nước cốt chanh với mật ong theo khẩu vị.
- Hòa thêm một chút nước ấm và thưởng thức.
Lưu ý: Đừng dùng quá nhiều nước chanh mật ong trong một ngày để tránh phản tác dụng.
Nước ép cà chua - Thức uống giúp da hồng hào
Cà chua chứa nhiều Vitamin và hoạt chất Beta-Carotene, có tác dụng chống oxy hóa cao. Uống nước ép cà chua đều đặn sẽ giúp da trở nên căng mướt, hồng hào và bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài. Dưới đây là công thức để bạn làm nước ép cà chua:
Nguyên liệu:
- 2-3 quả cà chua tươi
- ¼ thìa cà phê muối
- 2 thìa cà phê đường
- 300ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cà chua với nước muối, để ráo và thái thành miếng nhỏ.
- Cho cà chua và muối vào máy xay, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cà chua.
- Thưởng thức nước ép cà chua theo khẩu vị.
Bột Collagen Codeage - Bí quyết giúp da căng mướt
Collagen là yếu tố quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Khi tuổi tác tăng, lượng Collagen trong cơ thể giảm, do đó, cần bổ sung Collagen từ thực phẩm . Bột Collagen Codeage là sự lựa chọn thông minh dành cho bạn.
Công dụng chính:
- Sửa chữa và tăng sinh Collagen, làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
- Làm bề mặt da căng mướt và mềm mịn.
- Đẩy nhanh quá trình lành vết thương, làm đầy các vết sẹo.
- Tốt cho xương, sụn, khớp, móng, giúp tóc chắc khỏe.
Đặc điểm nổi bật:
- Collagen của Codeage bao gồm Marine Collagen Peptides và Multi Collagen Peptides, đáp ứng đa dạng nhu cầu sử dụng Collagen.
- Cung cấp 9000mg Collagen Peptides/muỗng, chứa 18 loại Amino Acid cần thiết.
- Collagen ở dạng Peptides siêu nhỏ và nhẹ, giúp cơ thể hấp thụ dễ hơn.
- Không chứa đường hoặc chất làm đẹp ảnh hưởng đến nội tiết.
- Dễ sử dụng, có thể pha với mọi đồ uống yêu thích.
Viên uống Codeage Liposomal Vitamin C - Vitamin giúp sáng da
Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp da sáng khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Viên uống Codeage Liposomal Vitamin C chứa 500mg Vitamin C/viên, là lượng phù hợp để bổ sung hàng ngày.
Công dụng chính:
- Chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do.
- Nâng cao hệ miễn dịch, giúp da sáng khỏe.
- Giảm tình trạng viêm da.
- Tham gia vào quá trình tăng sinh Collagen.
Đặc điểm nổi bật:
- Sử dụng màng bọc Liposome và kết hợp với Citrus Bioflavonoid - hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
- Hấp thụ tối đa và giảm kích ứng ở dạ dày.
Viên uống Codeage Liposomal Glutathione - Bí quyết giúp da sáng mịn
Glutathione là dưỡng chất chống lão hóa mạnh mẽ, giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da do tuổi tác và tác nhân từ môi trường bên ngoài. Viên uống Codeage Liposomal Glutathione giúp duy trì lượng Glutathione đầy đủ trong cơ thể.
Công dụng chính:
- Làm sáng da, cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu hơn.
- Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào không bị hư hại.
- Thải độc gan, thận, giúp xử lý chất béo và đào thải kim loại nặng.
- Hỗ trợ tăng khả năng sinh sản.
Đặc điểm nổi bật:
- Sử dụng công nghệ màng bọc Liposome, hấp thụ tối đa dưỡng chất và bảo vệ da dày khỏi kích ứng.
- Chứa lợi khuẩn SBO có sức sống mãnh liệt.
Uống viên lợi khuẩn da Codeage Skin Probiotic
Probiotic không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp cân bằng pH da và tăng cường hàng rào tự nhiên của da. Viên lợi khuẩn da Codeage Skin Probiotic bổ sung lượng lớn lợi khuẩn cho da và hệ tiêu hóa.
Công dụng chính:
- Bổ sung lợi khuẩn cho da và hệ tiêu hóa.
- Cung cấp độ ẩm cho da, giảm độ nhạy cảm.
- Giảm mụn viêm, sưng, giúp da khỏe mạnh.
- Giảm viêm nhiễm phụ khoa.
Đặc điểm nổi bật:
- Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa và da.
- Sử dụng công nghệ màng bọc DRCaps, bảo vệ lợi khuẩn khỏi acid dạ dày và tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể.
- Chứa lợi khuẩn SBO có sức sống mãnh liệt.
Viên chống nắng Codeage Polyphenols - Bảo vệ da mạnh mẽ
Tia UV và ánh sáng xanh có thể làm tổn thương da và gây lão hóa sớm. Viên chống nắng Codeage Polyphenols giúp ngăn chặn tác động xấu của các gốc tự do, bảo vệ da khỏe mạnh.
Công dụng chính:
- Chống nắng, bảo vệ da toàn diện khỏi tia UV.
- Giúp da sáng khỏe, ngăn chặn lão hóa sớm.
- Giảm kích ứng và tấy đỏ ở da.
Đặc điểm nổi bật:
- Chứa 16 loại Polyphenols có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da tốt hơn nhiều so với các viên uống chống nắng khác trên thị trường.
Đó là 10 loại thức uống giúp có làn da đẹp từ bên trong. Với những gợi ý này, hy vọng bạn sẽ sớm có được làn da sáng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Tác giả: Codeage Việt Nam
