Trà kombucha đã trở thành một thức uống phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng bạn có biết rằng nó không chỉ là một loại đồ uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá những điều thú vị về trà kombucha và tác động tích cực của nó đến cơ thể bạ n.
Trà kombucha: "Phương thuốc trường sinh"
Trà kombucha được biết đến như một loại thức uống "phương thuốc trường sinh" từ rất lâu. Đây là một loại nước uống có khả năng chữa lành và thải độc cơ thể. Điều đặc biệt của trà kombucha là bạn có thể tự pha chế nó tại nhà chỉ với nước trà và đường.
Trà kombucha đang lên men
Những lợi ích của trà kombucha
Trà kombucha không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích chính của nó:
1. Tăng sức chịu đựng cho cơ thể
Trà kombucha được coi là một loại thuốc bổ, giúp tăng sức chịu đựng và giảm đau cơ cũng như triệu chứng mệt mỏi.
2. Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Trà kombucha chứa men tiêu hóa và sinh tố, giúp gia tăng lượng vi khuẩn bifida có lợi trong ruột. Vi khuẩn này tác động tương tự như vi khuẩn acidophilus có trong sữa chua lên men, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, nhiễm trùng đường ruột và chứng rối loạn tiêu hóa.
3. Cải thiện làn da và tóc
Trà kombucha có tác dụng làm tăng tính đàn hồi và màu da tươi sáng. Ngoài ra, nó còn giúp chữa bệnh vảy nến, chàm, mụn nước, mụt cóc, viêm da, sừng da và kích thích mọc tóc.
4. Giảm độc tố trong cơ thể
Trà kombucha có khả năng giải độc cơ thể nhờ acid glycuronic, giúp tan độc tố trong gan và đẩy chúng ra qua đường tiểu.
5. Chống vi khuẩn và cân bằng hệ acid baz
Trà kombucha còn có tác dụng kháng vi khuẩn và giúp cân bằng hệ acid baz trong cơ thể khi chúng ta ăn uống không đúng cách.
6. Tác dụng đối phó với trầm cảm và thiếu ngủ
Trà kombucha cũng có tác dụng giúp đối phó với trầm cảm và chứng thiếu ngủ.
7. Tăng thị lực và giúp giảm ghiền rượu
Ngoài ra, trà kombucha còn giúp tăng thị lực, chữa bệnh quáng gà, chảy nước mắt và chứng đục thủy tinh thể ở người cao tuổi. Đặc biệt, nó còn giúp giảm cơn ghiền rượu cho những người có thói quen này.
Sử dụng trà kombucha một cách hợp lý
Tuy trà kombucha rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần chú ý không uống quá nhiều do chứa lượng axit cao. Mỗi người có thể có liều lượng sử dụng khác nhau, nhưng nhìn chung nên uống một lượng nhỏ vào buổi sáng trước khi ăn sáng và uống thêm nhiều nước trong ngày.
Lưu ý khi sử dụng trà kombucha
- Đối với những người đang trong giai đoạn điều trị ung thư bằng xạ trị hoặc hóa trị, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng trà kombucha.
- Do trà kombucha chứa nhiều acid lactic, uống trong một thời gian dài có thể gây đau khớp, chóng mặt và viêm xoang.
- Trẻ em có thể dùng trà kombucha nhưng cần giảm liều lượng và pha loãng với nhiều nước.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên dùng trà kombucha vì nó có chứa cồn. Đối với người bị tiểu đường, cũng nên hạn chế uống trà kombucha do nó có thể ảnh hưởng đến mức đường trong máu.
- Trà kombucha có thể làm loãng máu, nên ngưng sử dụng trước khi phẫu thuật và trong thời gian rong kinh.
Kết luận
Trà kombucha không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng nó một cách hợp lý và lưu ý các yếu tố riêng biệt của mỗi người. Hãy thử trải nghiệm trà kombucha và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn!
