Hạt hạnh nhân - một nguồn dinh dưỡng quý giá và giàu chất xơ - xuất phát từ Bắc Phi, Tây Á và các vùng Địa Trung Hải. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, cùng chất béo không bão hòa đơn, hạnh nhân giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Không chỉ có những lợi ích vượt trội đó, hạnh nhân còn mang đến cả những tác dụng khác mà bạn có thể chưa biết đến!
1. Giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể
Hạnh nhân chứa chất béo tốt - chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa, giúp giảm cholesterol LDL (có hại). Điều này có nghĩa là việc bổ sung hạnh nhân vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ tăng cường cholesterol HDL, hay còn gọi là "cholesterol tốt". Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn một ít hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm cholesterol xấu lên đến 4,4%, và việc ăn hai nắm hạnh nhân mỗi ngày giảm cholesterol xấu lên đến 9,4% [^1^].
2. Ngăn ngừa ung thư và giúp giải độc cơ thể
Hạnh nhân chứa chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhờ vào khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, hạnh nhân có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Đồng thời, hạnh nhân cũng là nguồn cung cấp vitamin E, phytochemical và flavonoid, các chất này có khả năng kiểm soát sự phát triển của tế bào ung thư vú [^2^].
3. Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường
Hạnh nhân có chỉ số glycemic thấp, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường [^3^].
4. Tăng cường năng lượng
Hạnh nhân giàu mangan, riboflavin và đồng, các chất này tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể. Nếu bạn luôn luôn hoạt động vận động, hạnh nhân sẽ là nguồn năng lượng giúp tăng cường sức khỏe và năng suất của bạn.
Ảnh minh họa: Năng lượng cho cả nhà
5. Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Hạnh nhân là nguồn axit folic, một chất bảo vệ chống dị tật bẩm sinh. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển mô tế bào và thai nhi khỏe mạnh. Phụ nữ có chế độ ăn hạnh nhân trong thời gian mang thai có khả năng sinh con không bị các dị tật ống thần kinh [^4^].
6. Cải thiện trí não
Hạnh nhân chứa riboflavin và L-carnitine, các chất dinh dưỡng giúp tăng trưởng tế bào não. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa phenylalanine, một hợp chất thúc đẩy hoạt động não bộ. Vì vậy, việc ăn hạnh nhân vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng cho não bộ một cách tối đa.
Ảnh: Tăng trưởng tế bào não
7. Tăng cường sức khỏe xương và răng
Hạnh nhân chứa các chất dinh dưỡng như canxi và phốt pho, giúp ngăn ngừa loãng xương và cung cấp sự mạnh mẽ cho xương và răng. Ngoài ra, hạnh nhân còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác giúp cải thiện mật độ khoáng xương và tăng cường hệ thống xương.
8. Phòng ngừa thiếu máu
Hạnh nhân là nguồn giàu đồng, sắt và vitamin, có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp hemoglobin. Điều này giúp ngăn ngừa thiếu máu và cung cấp đủ oxy cho cơ thể.
Với những lợi ích đặc biệt của hạnh nhân, hãy thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn có thể dùng nó như một loại hạt ăn nhẹ, trộn vào sinh tố hoặc sử dụng trong các món bánh. Bạn cũng có thể thay thế sữa thông thường bằng sữa hạnh nhân , hoặc sử dụng bột hạnh nhân cho các món ăn của mình. Tận hưởng những lợi ích to lớn mà hạnh nhân mang lại cho sức khỏe của bạn.
Ảnh: Hạnh nhân rang bơ
Mua hạnh nhân, hạt điều ngon ở đâu? Hãy ghé thăm website duongcat.com và gọi ngay số hotline 0913.789.450 để đặt hàng. Đội ngũ chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn. Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi qua Facebook tại địa chỉ https://www.facebook.com/hatdieuduongcat/ hoặc đặt hàng trên Shopee: https://shopee.vn/hatdieuduongcat hoặc Sendo: https://www.sendo.vn/shop/hat-dieu-duong-cat/.
Hạt điều Dương Cát cung cấp trong túi hút chân không với dung tích 250g, 500g, phù hợp cho việc bảo quản và gửi đi nước ngoài. Với bao bì đẹp và sang trọng, hạnh nhân cũng là lựa chọn hoàn hảo để làm quà biếu cho người thân, bạn bè và đối tác.
Cảm ơn quý khách đã tin tưởng và sử dụng sản phẩm của chúng tôi.
Tin tức khác
- TẠI SAO ĂN GẠO LỨT SẤY (RANG) LẠI CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN? (22-11-2023)
- HẠT DINH DƯỠNG - QUÀ TẶNG TRI ÂN THẦY CÔ (22-11-2023)
- HẠT ĐIỀU TẨM VỊ GÌ THÌ NGON? WASABI / RANG MUỐI / MẬT ONG / TỎI ỚT / NƯỚC CỐT DỪA? (15-11-2023)
- HẠT ĐIỀU - LOẠI HẠT ĂN VẶT THÚ VỊ CHO CHỐN VĂN PHÒNG (27-10-2023)
- NHO KHÔ 3 MÀU - THỰC PHẨM TUYỆT VỜI CHO BỮA ĂN NHẸ (13-10-2023)
- BÍ QUYẾT LỰA HẠT ĐIỀU ĐÚNG CHUẨN VÀ THEO NHU CẦU (22-08-2023)
- HẠT DINH DƯỠNG TỐT CHO SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI LỚN TUỔI (17-08-2023)
- HẠNH NHÂN RANG BƠ: GIÁ TRỊ SỨC KHỎE VÀ ĐÓNG GÓI, BẢO QUẢN ĐÚNG CÁCH (14-08-2023)
- So Sánh, Phân Biệt Và Định Hướng Sử Dụng 3 Dòng Gạo Lứt Dương Cát (08-08-2023)
- TẠI SAO ĂN HẠT DINH DƯỠNG LẠI CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN? (03-08-2023)
- HẠT DẺ CƯỜI - TÊN GỌI VÀ GIÁ TRỊ SỨC KHỎE (02-08-2023)
- Hạt Dinh Dưỡng Không Chỉ Mua Để Làm Quà Biếu Tặng Mà Còn Là thực phẩm Bổ Sung Hằng Ngày (13-07-2023)
[^1^]: David Jenkins MD (năm 2024). "The Cholesterol-Lowering Action of Plant Sterols". The American Journal of Clinical Nutrition. [^2^]: Viện Ung thư Quốc gia (năm 2024). "Dietary Fiber: Fiber and Colon Cancer Prevention". National Cancer Institute. [^3^]: Queensland Health (năm 2024). "The Glycemic Index (GI)". Government of Queensland. [^4^]: A.P. MRC Vitamin Study Research Group (năm 1991). "Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study". Lancet.
