Hiện nay, Yakult đã trở thành một trong những thương hiệu sữa chua uống nổi tiếng trên thị trường. Tuy nhiên, để đạt được những kết quả tốt cho sức khỏe của bạn, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài đánh giá khách quan dưới đây.
1. Tác dụng của sữa chua uống Yakult
a. Ưu điểm
Sữa chua uống lên men Yakult được sản xuất bằng công nghệ Nhật Bản. Đây là sản phẩm được nhiều bà mẹ Việt tin dùng và có mặt tại hầu hết các siêu thị trên cả nước. Mỗi chai Yakult chứa hơn 6.5 tỷ khuẩn L.casei Shirota, mang lại nhiều ưu điểm cho sức khỏe như hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Sản phẩm này phù hợp với mọi lứa tuổi.
Hình ảnh minh họa: Nên uống sữa chua Yakult như thế nào là tốt nhất?
Yakult không chứa bất kỳ chất bảo quản, chất ổn định hay màu nhân tạo nào. Màu sữa chua Yakult được tạo ra trong quá trình tiệt trùng dung dịch sữa và đường, không sử dụng chất tạo màu nhân tạo. Chính acid lactic được tự nhiên tạo ra sau quá trình lên men là chất bảo quản tự nhiên. Với công nghệ tiên tiến của Nhật Bản, không cần sử dụng chất ổn định hay điều hòa.
Chủng khuẩn L.casei Shirota có khả năng chống lại môi trường dạ dày, phát triển trong ruột và tạo ra sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh ruột. Sữa chua Yakult còn giúp điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư. Một trong những tác dụng chính của Yakult là giúp ngăn ngừa táo bón, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai.
b. Nhược điểm
Sữa chua Yakult không phù hợp cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp được sữa. Những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống Yakult, vì sản phẩm này chứa 12.4g đường.
2. Cách sử dụng sữa chua Yakult một cách đúng cách
2.1. Đối tượng sử dụng sữa chua uống Yakult
Sản phẩm sữa chua uống của Yakult rất phù hợp cho trẻ em từ trên 1 tuổi, bởi vì thành phần của nó chứa nhiều lợi khuẩn probiotic. Hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi mới đủ hoàn thiện để hấp thụ được lượng lớn lợi khuẩn này.
Một trong những cách chữa trị táo bón hiệu quả cho trẻ là sử dụng sữa chua uống, nhờ khả năng cân bằng hệ tiêu hóa của trẻ từ 1 tuổi trở lên. Tuy nhiên, sản phẩm này không phù hợp cho những trẻ bị dị ứng với sữa.
2.2. Lượng sữa chua uống dùng mỗi ngày cho bé
Bạn chỉ cần cho bé sử dụng 1 hộp sữa chua uống Yakult mỗi ngày là đủ. Nếu uống quá nhiều sữa chua trong một ngày, bé sẽ có quá nhiều axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến hoạt động của các loại enzyme trong hệ tiêu hóa.
a. Cách sử dụng cùng với các thực phẩm khác
Để giúp bé ăn ngon miệng và cung cấp đủ dưỡng chất, bạn có thể kết hợp sữa chua Yakult với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Kết hợp tốt nhất cho hệ tiêu hóa là kết hợp với tinh bột. Bạn có thể thêm bánh, ngũ cốc hay trái cây tươi giàu vitamin vào sữa chua Yakult.
Tuy nhiên, bạn không nên kết hợp sữa chua Yakult với các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ hộp, thịt muối hay xúc xích, bởi vì có thể tạo ra chất nitrosamines gây ung thư khi kết hợp với sữa chua.
Ngoài ra, bạn không nên sử dụng sữa chua Yakult cùng với các loại thuốc kháng sinh, vì lợi khuẩn có lợi trong sản phẩm sẽ bị tiêu diệt. Đồng thời, không nên đun nóng hay kết hợp sữa chua Yakult với các loại đồ ăn khác, vì nhiệt độ cao sẽ làm mất tác dụng của lợi khuẩn.
Bé nên sử dụng sản phẩm sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút, không sử dụng khi bé đang đói.
Lưu ý kết hợp sữa chua Yakult với các loại thực phẩm và sản phẩm khác như trên để đảm bảo bé hấp thụ một cách trọn vẹn các dưỡng chất có trong sữa chua Yakult.
Mong rằng những thông tin chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng sữa chua Yakult để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe của bạn và bé yêu.
