Sự thật về việc bà bầu có thể uống sữa óc chó
Bà bầu hoàn toàn có thể uống được sữa óc chó vì thành phần chính của sữa là hạt óc chó. Hạt óc chó được coi như "thần dược" chống dị tật thai nhi, giúp trí não trẻ phát triển vượt trội và tăng IQ cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Sữa óc chó có vị béo ngậy của hạt, không ngọt gắt như các dòng sữa thông thường. Với hương thơm dịu nhẹ, dễ uống, không gây cảm giác ngán, ngấy, sữa óc chó đặc biệt thích hợp với các mẹ bầu nghén nặng, sợ mùi, khó ăn uống. Dưới đây là 6 lợi ích của sữa óc chó:
Sữa óc chó bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin cần thiết
- Hệ vitamin A, E, B phong phú: giúp bổ sung năng lượng, xua mệt mỏi, uể oải trong suốt thai kỳ.
- Hàm lượng Omega 3 cao: giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường phát triển não bộ cho thai nhi.
- Các vi chất, khoáng chất: Mangan, Kẽm, Đồng, Phospho... cung cấp vi chất cho cả mẹ và bé.
Sữa óc chó giúp thai nhi phát triển vượt trội
- Acid folic trong hạt óc chó: thành phần cực kỳ quan trọng đối với bé trong suốt thai kỳ. Bổ sung sữa óc chó hàng ngày đáp ứng đủ thành phần acid folic bảo vệ bé yêu của bạn.
- Phát triển trí não: giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
- Ngay khi não được cấu thành, omega 3 trong hạt óc chó giúp hoàn thiện các nơ-ron thần kinh, kích thích chúng phát triển vượt trội. Vì vậy, em bé của bạn sẽ thông minh hơn, có IQ cao hơn.
Sữa óc chó cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu
- Các nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng, sữa óc chó giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ, dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Mẹ bầu nên sử dụng sữa thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sữa óc chó tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé
- Sức đề kháng của mẹ bầu giảm sút do ảnh hưởng của thai kỳ. Sữa óc chó hàng ngày củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh lây nhiễm thông thường.
- Bảo vệ sức khỏe của mẹ chính là bảo vệ bé, tránh để con yêu bị lây nhiễm bệnh, gây dị tật không đáng có cho bé, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Sữa óc chó ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
- Khi sử dụng các loại sữa bầu thông thường, các mẹ phải đối mặt với nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ. Chọn sữa óc chó sẽ giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
- Sữa óc chó được chiết xuất từ hạt óc chó, hạnh nhân không thêm đường, vị dịu nhẹ của ngũ cốc, béo ngậy tự nhiên. Mẹ bầu không bị dung nạp đường, không tăng cân trong thai kỳ mà em bé vẫn phát triển đạt chuẩn cân nặng.
Sữa óc chó giúp làm đẹp cho mẹ bầu
- Làm đẹp da, mượt tóc: các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp da hấp thu độ ẩm, trở nên mịn màng, trắng sáng. Chất đạm trong hạt sẽ tăng tốc quá trình lành vết thương, ngăn ngừa sự hình thành sẹo. Giúp mẹ bầu có mái tóc suôn mượt, tràn đầy sức sống.
Vì vậy, sữa óc chó chính là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu. Bà bầu có thể tự làm sữa óc chó tại nhà bằng cách sử dụng máy làm sữa hạt đa năng. Kết hợp óc chó với hạnh nhân và đậu đen cũng sẽ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Nếu bạn đang có thắc mắc về việc bà bầu có thể uống sữa óc chó hay không, hãy yên tâm rằng sữa óc chó hoàn toàn tốt cho bà bầu. Nó cung cấp một nguồn dinh dưỡng lớn và có cách làm vô cùng đơn giản, dễ dàng. Bạn chỉ cần sử dụng máy làm sữa hạt đa năng và hạt óc chó tươi ngon để có ngay một ly sữa óc chó bổ dưỡng cho mình.
Sữa óc chó có tác dụng cực tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Bạn nên uống sữa óc chó vào thời điểm sau:
- Buổi sáng: Uống 1 cốc sữa hạt khoảng 180-200ml để cung cấp năng lượng, tỉnh táo sau giấc ngủ dài.
- Buổi chiều 3-4h: Uống sữa óc chó để kìm hãm cảm giác đói và thèm ăn. Sữa óc chó giúp quên mau cảm giác đói và thèm ăn, giúp mẹ bầu trở lại với công việc hiệu quả nhất.
- Buổi tối trước khi đi ngủ: Uống sữa óc chó cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra, sữa óc chó còn giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé yêu.
Lưu ý rằng nên uống sữa óc chó cách bữa ăn chính và trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 2 cốc sữa óc chó để tránh lãng phí.
Câu trả lời là có. Sữa óc chó là một nguồn dinh dưỡng vô cùng tốt cho bà bầu, tuy nhiên không thể thay thế hoàn toàn sữa bầu bằng sữa óc chó. Bà bầu nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu và canxi để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Với những lợi ích mà sữa óc chó mang lại, các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, trường hợp dị ứng với hạnh nhân, cần loại bỏ sản phẩm chứa thành phần hạnh nhân. Hãy tự tin và thưởng thức sữa óc chó để mang lại sức khỏe cho mẹ và bé yêu.
Có rất nhiều loại sữa óc chó tốt cho bà bầu, tuy nhiên trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu 2 loại sữa óc chó tốt cho bà bầu:
- Sữa óc chó truyền thống, không pha tạp.
- Sữa óc chó đậu đen, hạnh nhân.
Qua những phân tích, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã khẳng định: "Chị em bầu có thể kết hợp 3 loại thực phẩm : óc chó, hạnh nhân và đậu đen với tỉ lệ thích hợp trong phần ăn. Điều đó tạo ra một sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, mọi người có thể sử dụng hỗn hợp này mà không phải lo lắng, nhất là phụ nữ có thai, trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên, trường hợp dị ứng với hạnh nhân cần phải loại bỏ sản phẩm có chứa thành phần hạnh nhân bên trong."
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g óc chó
- 100g hạnh nhân
- 200g đậu đen
- 1,2 lít nước lọc
- 1 ống nhỏ vani
- 1 chút đường tạo ngọt
Cách nấu sữa óc chó đậu đen hạnh nhân:
- Ngâm nguyên liệu: Ngâm óc chó khoảng 1 tiếng và bóc vỏ lấy nhân. Ngâm đậu đen từ 8 - 10 tiếng hoặc qua đêm, sau đó lọc vỏ. Ngâm hạnh nhân khoảng 4 tiếng rồi bóc vỏ lụa.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt đa năng và chọn chế độ "Sữa không nấu" để giữ nguyên chất cho hạt. Sau đó, thêm vani để tạo mùi thơm cho sữa hạt.
- Đổ sữa ra cốc và thưởng thức. Bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh để sữa ngon hơn.
Và đây là sữa óc chó hạnh nhân đậu đen thành phẩm của bạn. Hãy cùng khoe thành phẩm sữa óc chó của bạn để tiếp tục chia sẻ về loại sữa thơm ngon, bổ dưỡng này.
Nếu bạn không thích uống sữa óc chó đậu đen, bạn có thể thay đậu đen bằng đậu xanh, đậu nành hoặc loại bỏ nguyên liệu này. Bạn có thể làm sữa óc chó hạnh nhân hoặc óc chó đơn giản nhưng cách làm tương tự.
Hy vọng bài viết đã giải đáp những thắc mắc của bạn về việc bà bầu có thể uống sữa óc chó hay không và mang đến thông tin hữu ích về việc sử dụng sữa óc chó cho bà bầu. Hãy thực hiện các công thức trên và tận hưởng lợi ích từ sữa óc chó cho sức khỏe của bạn và bé yêu.
