Lá hẹ không chỉ là một loại rau dân gian phổ biến mà còn là một loại rau đại bổ. Nếu bạn còn chưa biết rõ về công dụng của lá hẹ và ai nên ăn lá hẹ, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Ai nên ăn lá hẹ?
Lá hẹ không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà còn được sử dụng trong y học. Hẹ là một loại rau ít kiêng kị, và từ đàn ông, phụ nữ, người già cho đến trẻ em đều có thể ăn hẹ. Dưới đây là những nhóm người nên ăn lá hẹ để tốt cho sức khỏe.
Nam giới
Nhiều người thắc mắc liệu ăn hẹ có tốt cho nam giới không? Có tác dụng gì đối với sức khỏe nam giới? Đáp án là ăn lá hẹ có tác dụng rất tốt cho nam giới.
Theo đông y, lá hẹ có thuộc tính ấm và rất hiệu quả trong việc chữa chứng tì vị hư hàn, giảm đau ổ bụng, chống đầy hơi sôi bụng, giảm đau và hỗ trợ hoạt huyết hóa ứ, lưu thông khí huyết. Do đó, lá hẹ thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các chứng đau tức ngực, bụng và ngứa. Đối với nam giới, hẹ cũng có lợi trong việc chữa các chứng di tinh, mộng tinh, đau lưng.
Đặc biệt, lá hẹ còn được coi là một "thần dược" dành cho những người có vấn đề nhạy cảm, vấn đề về sinh lý. Khi gặp khó khăn trong chuyện giường chiếu, các quý ông có thể xem lá hẹ như một vị thuốc tăng lực tốt. Hẹ phối hợp với một số vị thuốc khác có thể giúp điều trị liệt dương, xuất tinh sớm và di tinh.
Trẻ em
Nếu bạn là một bà mẹ trẻ tìm kiếm thông tin về việc trẻ ăn nhiều lá hẹ có tốt không, câu trả lời chắc chắn là có. Hẹ là một loại thực phẩm giúp trẻ chữa nhiều bệnh và hỗ trợ phát triển cơ thể.
Hẹ là một loại thuốc đông y lành tính có thể được sử dụng để chữa bệnh cho trẻ em. Lá hẹ kết hợp với một số nguyên liệu ngọt như mật ong, đường phèn có thể chữa ho cho trẻ em.
Ngoài ra, lá hẹ còn có thể hỗ trợ trị tưa miệng, nấm miệng ở trẻ sơ sinh, giúp kháng viêm và giảm đau khi trẻ mọc răng, hỗ trợ chữa đái dầm hoặc táo bón lâu ngày ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, hẹ còn giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn chặn sự lan rộng sang các khu vực xung quanh.
Vì vậy, các bà mẹ nên cho trẻ em thử ăn hẹ để giúp cải thiện sức khỏe.
Trong trường hợp bạn còn thắc mắc liệu bé 8 tháng có thể ăn lá hẹ hay không, từ 6 tháng tuổi đã có thể cho bé tập ăn hẹ. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chỉ cho bé ăn hẹ đã được chế biến chín.
Ai không nên ăn lá hẹ?
Lá hẹ rất tốt cho cơ thể, nhưng những người có những triệu chứng sau đây không nên ăn lá hẹ. Hẹ không tốt cho những người bị nóng trong người, bệnh dạ dày, bệnh về đường tiêu hóa, bệnh về mắt và những người bị nhọt trong người. Do hẹ có tính ấm và vị cay không tốt cho những căn bệnh trên. Đặc biệt là đối với những người đang bị trúng thực, dạ dày yếu, sau khi ăn không những không tiêu hóa được mà còn dễ kích thích ruột gây tiêu chảy, nôn mửa, chướng bụng và các triệu chứng khó chịu khác.
Hẹ chứa nhiều chất xơ, mặc dù có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và đóng vai trò làm ẩm ruột, nhuận tràng, nhưng bản thân hẹ lại không dễ tiêu hóa trong dạ dày. Vì vậy, bạn cần lưu ý. Đối với những người mắc các bệnh về mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc, viêm túi lệ... thì không nên ăn hẹ, ngược lại còn dễ làm nặng triệu chứng bệnh về mắt.
Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn hẹ cùng với mật ong, sữa chua, thịt trâu, thịt bò, thịt dê, rượu trắng, bí đỏ vì kết hợp này có thể tạo ra chất độc hay gây tiêu chảy.
Phụ nữ ăn lá hẹ có tốt không?
Lá hẹ không chỉ giúp nam giới cải thiện sức khỏe mà còn giúp phụ nữ chữa nhiều loại bệnh.
Trong hẹ có các loại vitamin như vitamin B, vitamin K và nhiều khoáng chất khác hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của cơ thể phụ nữ.
Bên cạnh đó, lá hẹ còn chứa lưu huỳnh tự nhiên và một số chất khác giúp chống ung thư vú ở phụ nữ. Ung thư vú là một căn bệnh đáng sợ mà phụ nữ thường lo lắng. Vì vậy, phụ nữ nên bổ sung lá hẹ vào thực đơn của mình để ngăn chặn các mầm bệnh này.
Lá hẹ cũng có khả năng chống viêm rất hiệu quả, việc ăn hẹ thường giúp phụ nữ phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm âm đạo, chống nấm âm đạo và một số bệnh phụ khoa khác.
Bà bầu ăn lá hẹ có tốt không?
Đối với các bà bầu, trong thời kỳ mang bầu, phụ nữ phải kiêng kỵ rất nhiều món ăn để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Vậy, liệu bà bầu có ăn lá hẹ được không? Bà bầu ăn hẹ có tốt không? Có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản không?
Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên bổ sung hẹ vào thực đơn hàng tuần vì trong hẹ có nhiều chất dinh dưỡng phù hợp với sản phụ. Hẹ giúp phụ nữ mang thai ngừa thiếu máu nhờ chứa chất sắt và vitamin C.
Phụ nữ mang thai thường gặp chuột rút và táo bón. Ăn hẹ sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa hiệu quả chuột rút và táo bón nhờ chất xơ, magiê, canxi và kali trong lá hẹ.
Ngoài ra, hẹ còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và giúp mẹ bầu bảo vệ tim mạch, xương chắc khỏe và chống lão hóa da.
Các mẹ cũng không cần lo lắng về việc cho con bú có ăn lá hẹ hay không. Lá hẹ và nước lá hẹ sẽ giúp các bà mẹ có lợi sữa, tiết nhiều sữa cho con bú hơn.
Bài viết đã cung cấp đầy đủ thông tin và giải đáp cho việc ăn hẹ có tốt không, ăn lá hẹ có tác dụng gì và lợi ích của lá hẹ đối với sức khỏe của các đối tượng cụ thể. Hãy bổ sung thêm hẹ vào thực đơn của mình mỗi tuần một lần để cải thiện sức khỏe cho cả gia đình nhé!
Có thể bạn chưa biết:
- Ai không nên ăn nha đam, bà bầu ăn nha đam có được không?
- Ai không nên ăn yến sào, bà bầu ăn yến sào có tốt không?
- Ai không nên uống hoa đu đủ đực, bà bầu uống có tốt không?
