Giới thiệu
Bạn có bao giờ nghe về nước nhãn nhục? Theo y học cổ truyền, nước nhãn nhục có tác dụng dưỡng huyết, làm ấm dạ dày, an thần và giảm stress. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn nhiều công thức nấu nước nhãn nhục ngon và tốt cho sức khỏe.
Tác dụng của nước nhãn nhục đối với sức khỏe con người
Nước nhãn nhục là một loại nước uống phổ biến ở Trung Quốc. Không chỉ có tác dụng an thần, dưỡng huyết, làm ấm dạ dày, mà nước nhãn nhục còn là loại nước đặc biệt tốt cho những người làm việc văn phòng, giúp nuôi dưỡng các dây thần kinh và giảm stress hiệu quả.
- Nhãn nhục được biết đến với tác dụng dưỡng huyết, bồi bổ tỳ vị và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nhiều phụ nữ sử dụng nước nhãn nhục trong thời kỳ kinh nguyệt để làm giảm sự khó chịu hoặc sau khi sinh con để nuôi dưỡng máu, làm đẹp da và phục hồi cơ thể.
- Nước nhãn nhục cũng được chứng minh là có tác động làm dịu hệ thần kinh, làm bình ổn tính và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Đây cũng là lý do mà nước nhãn nhục được sử dụng làm thuốc chữa mất ngủ và trầm cảm trong y học cổ truyền Trung Quốc.
- Nước nhãn nhục cung cấp nhiều vitamin C, A, B1, B2, magie, sắt, canxi, phốt pho, giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.
- Đặc biệt, thành phần để nấu nước nhãn nhục được làm 100% từ thiên nhiên, không chứa caffeine, không cồn, không đường nên đặc biệt tốt cho sức khỏe.
Công dụng của nước nhãn nhục đối với sức khỏe
Phụ nữ cũng có thể tir nhiều lợi ích từ nước nhãn nhục, như giúp nuôi dưỡng máu và làm sáng da. Những chị em phụ nữ sau khi sinh con có thể uống nước nhãn nhục để giúp tăng tốc độ phục hồi cơ thể.
Cách nấu nước nhãn nhục
2.1. Cách nấu nước nhãn nhục đơn giản
Nguyên liệu:
- 100g nhãn nhục
- 1 lít nước
Cách làm:
- Rửa sạch nhãn nhục và để ráo nước.
- Đun sôi nước, cho nhãn nhục vào nồi, hạ nhỏ lửa và đun liu riu khoảng 20 phút.
- Tắt bếp, để nước nguội, múc nước nhãn nhục ra cốc và thưởng thức.
Cách nấu nước nhãn nhục đơn giản
2.2. Cách nấu nước sâm nhãn nhục
Các loại thảo dược như hoa cúc, mật ong và nhãn nhục khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra một loại nước uống có tác dụng làm mát, nuôi dưỡng máu và thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả.
Để nấu nước sâm nhãn nhục, bạn chỉ cần rửa sạch nhãn nhục và hoa cúc, sau đó đun chúng trong một nồi nước khoảng 20 phút. Sau khi nấu, nước sâm nhãn nhục sẽ có mùi thơm và vị ngọt nhẹ, bạn có thể uống kèm với đá bào hoặc uống khi còn ấm áp.
Cách nấu nước sâm nhãn nhục
2.3. Cách nấu nước nhãn nhục làm ấm cơ thể vào mùa đông
Khi thời tiết trở lạnh và khí huyết lưu thông kém, nhiều người sẽ có cảm giác chóng mặt hoặc cảm lạnh. Trong trường hợp này, tiêu thụ những loại nước có tính ấm sẽ giúp chữa cảm lạnh và phục hồi cơ thể hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 10 ly nước
- 25 quả táo đỏ khô
- 1 quả lê nhỏ
- 10 trái nhãn nhục khô
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 50g đường phèn
Cách làm:
- Rửa sạch nhãn nhục.
- Rửa sạch táo đỏ với nước và để ráo.
- Lê rửa sạch, gọt vỏ, bổ thành 4 phần bằng nhau.
- Gừng cạo vỏ, xắt lát mỏng.
- Đổ nước vào nồi, thêm gừng, lê, nhãn nhục, táo đỏ và đậy vung, đun sôi. Khi nồi nước đã sôi, hạ nhỏ lửa, đun liu riu thêm 30 phút.
- Thêm đường phèn vào nồi, khuấy đều để đường tan hết rồi tắt bếp.
- Dùng rây lọc để loại bỏ bã. Rót nước ra ly và uống khi còn ấm.
Cách nấu nước nhãn nhục làm ấm cơ thể vào mùa đông
Nước nhãn nhục khi nấu theo cách này sẽ có vị ngọt nhẹ, hơi nóng do có sự hiện diện của gừng. Ngoài tác dụng làm ấm cơ thể, nước nhãn nhục nấu theo cách này còn rất tốt cho gan, giúp làm giảm nôn nao hiệu quả.
Một vài lưu ý khi sử dụng nước nhãn nhục
Mặc dù rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nước nhãn nhục không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn đang gặp chứng nóng trong người, tiểu đường, béo phì hoặc đang mang thai, bạn không nên sử dụng loại nước uống này.
Cách làm nhãn nhục khô
Mua nhãn nhục nấu nước ở đâu?
Bạn có thể dễ dàng mua nhãn nhục tại bất kỳ siêu thị hoặc chợ địa phương ở Trung Quốc. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm, bạn có thể mua nhãn nhục trực tuyến từ các cửa hàng uy tín. Hãy nhớ mua nhãn nhục ở những địa chỉ đáng tin cậy và có chất lượng để bảo vệ sức khỏe.
Cuối cùng, không chỉ việc sử dụng nước nhãn nhục mà cả cách bạn ăn uống và vận động đều rất quan trọng. Ví dụ, nếu bạn muốn sử dụng nước nhãn nhục để giảm stress nhưng bạn vẫn căng thẳng và lo lắng, thì lợi ích chữa bệnh của nó cũng không thể phát huy.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn!
