3 Thông tin cần biết khi chọn sữa tăng cân cho nam giới

Thị trường hiện nay đang có rất nhiều sản phẩm sữa tăng cân dành cho nam giới. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng, bạn cần lựa chọn cẩn thận. Dưới đây là 3 thông tin quan trọng bạn cần biết khi chọn loại sữa tăng cân này.

Vì sao sữa giúp tăng cân cho nam giới?

Rất nhiều nam giới sử dụng sữa để tăng cân, đặc biệt là những người đang tập thể dục. Nhưng tại sao sữa lại giúp nam giới tăng cân?

Sữa tăng chiều cao cho nam giới có thực sự cần thiết?

• Các loại sữa đều có thành phần dinh dưỡng đa dạng, đặc biệt là cung cấp nhiều calo cho cơ thể. Lượng calo trong từng loại sữa tăng cân có thể khác nhau, nhưng nhìn chung, sữa tăng cân chất lượng cao sẽ cung cấp trên 1000 calo cho mỗi ly sữa.

• Hầu hết các loại sữa tăng cân cho nam giới đều bổ sung creatine. Chất này giúp tăng khối lượng cơ cho cơ thể.

• Dưỡng chất L-Glutamine có trong các dòng sữa tăng cân giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch. Điều này giúp nam giới khỏe mạnh hơn và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn để tăng cân.

• Thành phần đạm Whey Protein có trong các dòng sữa tăng cân dễ hấp thụ hơn so với đạm thông thường. Đây là cách giúp cơ thể tái tạo các khối cơ hiệu quả và bù đắp năng lượng tiêu hao.

Chọn sữa nào để tăng cân cho nam giới hiệu quả

Sữa thực vật hữu cơ Millet

Sữa Millet là một trong những dòng sản phẩm sữa sạch giúp nam giới tăng cân hiệu quả. Được sản xuất bởi thương hiệu Nana đến từ Malaysia, sữa Millet được làm từ các nguyên liệu thực vật hữu cơ nảy mầm, giúp quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dễ dàng hơn.

Sữa tăng cân cho nam giới Millet chứa hàm lượng canxi dễ tiêu và đầy đủ các vitamin nhóm B, phốt pho, kẽm, magie, acid folic... Giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hình thành xương, tăng chiều cao và phát triển toàn diện cho cơ thể khỏe mạnh.

Sữa tăng cân cho nam giới Millet

Với thành phần chính từ gạo nâu hữu cơ nảy mầm, sữa Millet giúp cơ thể hấp thụ canxi, sắt dễ dàng hơn và giảm nguy cơ gây dị ứng. Đây là dòng sữa phù hợp cho những người có tiền sử dị ứng với đạm sữa bò và không dung nạp lactose.

Sữa Millet chứa GABA và chất xơ cao từ gạo lứt nảy mầm, giúp tăng cường sức đề kháng và tiêu hóa, hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng có trong sữa và thực phẩm hàng ngày. Ngoài ra, Millet còn chứa Omega 3, 6, 9 tốt cho tim mạch, giúp phát triển não bộ, giảm mỡ gan, thúc đẩy phát triển xương khớp và giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đường Isomaltulose có trong sữa Millet giúp cung cấp năng lượng suốt cả ngày và giảm sự gia tăng đường huyết sau khi ăn. Đây là loại đường không gây tổn hại cho răng miệng và giảm nguy cơ sâu răng.

Sữa tăng cân Appeton Weight Gain

Sữa tăng cân cho nam giới Appeton Weight Gain

Appeton Weight Gain là một sản phẩm sữa tăng cân cho nam giới xuất xứ từ Pháp. Sữa này được nhiều khách hàng tin dùng bởi hiệu quả vượt trội. Appeton Weight Gain có vị thơm ngon và dễ uống.

Sữa này có chỉ số PER (Protein Efficiency Ratio) cao, lên tới 3.1, giúp tăng trọng lượng cơ thể hiệu quả, tăng đến 2.1kg sau 2 tháng sử dụng và duy trì chế độ ăn uống hợp lý.

Đặc biệt, hàm lượng Whey Protein trong sữa này giúp tái tạo khối cơ hiệu quả. Năng lượng mà sữa tạo ra sẽ được sử dụng để bù đắp năng lượng tiêu thụ và tái tạo mô cơ, giúp cơ thể tăng cân một cách an toàn.

Sữa tăng cân Allmax Nutrition Quickmass

Sữa tăng cân cho nam giới Allmax Nutrition Quickmass

Allmax Nutrition Quickmass là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nổi tiếng cho nam giới tại Canada. Quickmass đã được kiểm định chất lượng và đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Sữa này cung cấp 3 nhóm protein giúp phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả:

• Whey Protein Concentrate
• Whey Protein Isolate
• Milk Protein Isolate

Ngoài ra, sữa tăng cân Allmax Nutrition Quickmass còn cung cấp 2 loại enzym Protease và Bromelain để tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể. Điều này giúp nam giới hấp thụ toàn bộ dưỡng chất từ sữa và thực phẩm hàng ngày một cách tối đa.

Sữa tăng cân Oggi của Vitadairy

Đây là dòng sản phẩm sữa tăng cân dành cho nam giới, bổ sung năng lượng, chất đạm, chất béo và các vitamin cần thiết cho cơ thể nam giới. Sữa Oggi giúp nam giới ăn ngon, khỏe mạnh và ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa. Được sản xuất trên cơ sở nghiên cứu cơ địa của người Việt, sữa Oggi mang đến thành phần dinh dưỡng vượt trội.

Với 2-3 ly sữa Oggi mỗi ngày, nam giới có thể tăng cân và phát triển cơ bắp hiệu quả. Đặc biệt, công thức độc quyền của sữa Oggi giúp người gầy tăng cường sức đề kháng, sở hữu bộ xương chắc khỏe. Với hương vị vani thơm ngon, đây là dòng sữa tăng cân lựa chọn hàng đầu của rất nhiều khách hàng.

Sữa tăng cân cho nam giới Oggi

Đó là 3 thông tin quan trọng bạn cần biết khi chọn sữa tăng cân cho nam giới. Để tăng cân an toàn và hiệu quả, hãy kết hợp việc sử dụng sữa với một chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập phù hợp. Nếu cần tư vấn thêm thông tin về dinh dưỡng, hãy liên hệ ngay với NutriHub để được hỗ trợ.

Xem thêm:

• Sữa không đường có béo không? Cách uống tốt cho sức khỏe.
• Sữa tăng chiều cao cho người lớn có đem hiệu quả?
• Sữa tăng chiều cao nào tốt nhất cho bé?

Các lưu ý khi dùng sữa tăng cân cho nam giới

Khi sử dụng sữa tăng cân cho nam giới, không chỉ riêng 3 loại sữa trên mà còn các sản phẩm khác, bạn cần nhớ những lưu ý sau:

• Chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín: Hãy chọn những sản phẩm đã được nhiều khách hàng khẳng định về hiệu quả tăng cân. Điều này rất quan trọng vì trên thị trường có quá nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc và không đảm bảo an toàn khi sử dụng.

• Sữa chỉ là thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân: Bạn không thể dùng sữa thay thế hoàn toàn bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh việc bổ sung sữa, bạn cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý để tăng cân hiệu quả. Thực đơn tăng cân không thể thiếu các thực phẩm như cơm trắng, thịt bò, thịt ức gà, trứng, cá.

• Chọn thời điểm uống sữa: Thời điểm tốt nhất để uống sữa tăng cân là sau bữa sáng, sau 3h chiều hoặc 1 tiếng trước khi đi ngủ. Đây là 3 thời điểm cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất có trong sữa để tăng cân hiệu quả.

• Kết hợp tập luyện thể dục, thể thao: Để tăng cân hiệu quả, nam giới cần duy trì chế độ tập luyện thể dục thường xuyên, sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và không sử dụng các chất kích thích. Việc vận động hợp lý giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ăn ngon, ngủ tốt và dễ dàng tăng cân hơn.

• Tuyệt đối không bỏ bữa chính: Hãy chú ý ăn uống đủ bữa, duy trì việc uống 2-3 ly sữa tăng cân mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Nên chia thành nhiều bữa phụ để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng hơn. Nếu đang sử dụng sữa tăng cân, hãy uống sữa vào bữa phụ hoặc xen kẽ với các thực phẩm như bánh ngọt, nước ép hoa quả, hạt và các món ăn khác.

• Luôn giữ tinh thần thoải mái: Hãy giảm áp lực công việc và luôn giữ tinh thần thoải mái trong quá trình tăng cân. Đừng áp đặt một lúc quá nhiều thực phẩm tăng cân hoặc bỏ dở giữa chừng. Điều quan trọng là tạo sự thoải mái và tự nhiên trong quá trình cải thiện cân nặng.

Đó là những lưu ý quan trọng khi sử dụng sữa tăng cân cho nam giới. Hãy nhớ rằng, để tăng cân an toàn và hiệu quả, bạn cần kết hợp sữa với một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện phù hợp. Nếu bạn cần tư vấn thêm về dinh dưỡng, hãy liên hệ ngay với NutriHub để được hỗ trợ.