Tam thất - một dược phẩm tuyệt vời trong y học
Tam thất là một trong những dược phẩm tốt được sử dụng trong y học. Với khả năng giúp tim khỏe mạnh, điều hòa giấc ngủ, an thần trị đau đầu, chóng mặt, căng thẳng, tam thất được coi như một bài thuốc đông y rất tốt, về sau được bào chết trong phương y.
Vậy ăn tam thất có béo không là vấn đề khiến nhiều người quan tâm. Theo các nghiên cứu, tam thất không gây tăng cân vì chứa rất ít chỉ số về năng lượng, chất đạm, chất béo. Đặc biệt, tam thất còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin, và các nguyên tố có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là an thần và tim mạch.
Ăn tam thất có béo không?
Khám phá cách sử dụng tam thất để giảm cân
Tam thất không gây tăng cân, nhưng chúng cũng không thể giúp bạn giảm cân một cách độc lập. Tuy nhiên, khi kết hợp với các nguyên liệu khác, tam thất có thể giúp tăng cân bằng cách cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường quá trình hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người muốn tăng cân.
Ăn tam thất có béo không còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng
Việc ăn tam thất không gây tăng cân còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng chúng. Có nhiều cách dùng tam thất khác nhau để đạt được các kết quả mong muốn.
Tam thất kết hợp với mật ong - một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
Nhiều người quan tâm đến việc ăn tam thất có béo không, đặc biệt khi kết hợp với mật ong. Theo các nghiên cứu, khi tam thất kết hợp với mật ong, tạo ra một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Trà hoa tam thất cùng mật ong giúp cơ thể chuyển hóa, trao đổi chất tốt hơn. Trong hoa tam thất chứa nhiều chất nhân sâm như RB1 và RB2, hai hợp chất giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
Uống tam thất với mật ong giúp giảm béo hiệu quả
Do đó, uống trà hoa tam thất với mật ong là một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Một lợi thế là nhờ hương vị ngọt của mật ong, việc uống trà hoa tam thất sẽ trở nên dễ dàng hơn. Sau một thời gian sử dụng, sức khỏe sẽ được cải thiện, hệ tiêu hóa và tuần hoàn hoạt động tốt hơn, cân nặng cũng sẽ giảm dần. Bạn có thể yên tâm không còn lo lắng về việc ăn tam thất với mật ong có béo không nữa!
Nếu không thích uống trà hoa tam thất với mật ong, bạn cũng có thể sử dụng bột tam thất trộn với mật ong, rồi nặn thành từng viên nhỏ để ăn vào mỗi buổi sáng, tối. Điều này sẽ hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ăn tam thất có béo không nếu kết hợp với mật ong?
Cách giảm cân bằng tam thất để có lợi cho sức khỏe
Ngoài việc kết hợp với mật ong, còn có một số công thức khác giúp bạn giảm cân hiệu quả với tam thất, tránh lo lắng về vấn đề ăn tam thất có béo không.
1. Ăn tam thất sống hoặc chín
Cắt lát tam thất và ngậm rồi nhai mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn không thích uống trà hoặc kết hợp với mật ong. Sử dụng khoảng 10 - 30g tam thất sống hoặc chín mỗi ngày là đủ để giúp bạn giảm mỡ hiệu quả và an toàn.
Ăn tam thất sống hoặc chín không khiến bạn tăng cân
2. Chế biến thành các món ăn
Ngoài việc ăn sống và uống trà, bạn có thể chế biến tam thất thành các món canh, súp để thay thế bữa chính hàng ngày. Cách này không chỉ giúp giảm mỡ, mà còn có thể điều trị một số loại bệnh như đau lưng, đau bụng kinh, tức ngực, cầm máu...
Nấu tam thất với các món canh súp thay bữa chính sẽ giúp bạn giảm cân
3. Cháo tam thất với hạt sen
Nấu cháo tam thất với hạt sen, một chút muối và thịt bằm sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà không lo bị thiếu chất. Cháo không chỉ dễ tiêu và không chứa nhiều calo và dầu mỡ, mà còn giúp tăng cường sức khỏe, an thần, dễ ngủ, và cải thiện hoạt động tim mạch và tuần hoàn.
Cháo tam thất với hạt sen chữa bệnh và giảm mỡ
Việc uống tam thất không gây tăng cân và có nhiều cách sử dụng khác nhau để giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Hãy thử áp dụng một trong những phương pháp này để đạt được vóc dáng và sức khỏe mong muốn!
