Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chạy bộ và tập thể dục đã trở thành những hoạt động thể thao phổ biến. Để theo dõi và cải thiện hiệu suất của bạn, có rất nhiều ứng dụng chạy bộ hữu ích trên Android và iOS. Dưới đây là danh sách các ứng dụng tốt nhất mà bạn nên xem xét sử dụng:
Thế nào là ứng dụng chạy bộ tốt nhất
Ứng dụng chạy bộ tốt nhất cho thiết bị di động của bạn phụ thuộc vào mục đích sử dụng ứng dụng. Khi nói đến theo dõi dữ liệu chạy, các ứng dụng hàng đầu bao gồm Strava, Adidas Running và Runkeeper. Ngoài ra, nhiều ứng dụng này cũng hỗ trợ các hoạt động khác như đi xe đạp.
20 Ứng dụng chạy bộ tốt nhất cho Android và iOS
1. Strava Running and Cycling (Android, iOS: Miễn phí)
Strava Running and Cycling không chỉ là một công cụ theo dõi hàng đầu, mà nó còn cung cấp nhiều tính năng cạnh tranh và khá gọn gàng. Ứng dụng này ghi lại tốc độ chạy, quãng đường đã đi, thời gian và cung cấp các chỉ số hữu ích. Bạn cũng có thể chạy đua với bạn bè của mình và theo dõi thành tích của mình.
2. Adidas Running (Android, iOS: Miễn phí)
Adidas Running là một ứng dụng chạy bộ phổ biến với tính năng theo dõi và lập kế hoạch tập luyện. Ứng dụng này giúp bạn ghi lại các chỉ số chạy và theo dõi tiến trình của bạn. Bạn cũng có thể tạo kế hoạch tập luyện cá nhân hoá và chia sẻ thành tích của mình với cộng đồng.
5. Chạy với App Map My Run (Android, iOS: Miễn phí)
Run with Map My Run là một ứng dụng theo dõi và lập bản đồ quãng đường chạy bộ. Ứng dụng này sử dụng GPS để theo dõi quãng đường, thời gian, tốc độ và tổng quãng đường đã đi. Bạn cũng có thể tạo kế hoạch tập luyện và chia sẻ thành tích của mình với cộng đồng.
6. iSmoothRun (iOS: 4,99 USD)
iSmoothRun là một ứng dụng chạy bộ tích hợp nhiều tính năng. Bạn có thể sử dụng GPS và cảm biến chuyển động của iPhone, lập bản đồ quãng đường, ghi lại thời gian chạy và nhịp chạy. Ứng dụng này cũng cho phép bạn ghi nhật ký và xuất dữ liệu sang nhiều định dạng khác nhau.
7. Footpath Route Planner (iOS: Miễn phí)
Footpath Route Planner là một công cụ lập kế hoạch tuyến đường đi bộ. Ứng dụng này cho phép bạn vẽ một phác thảo về tuyến đường chạy bộ hoặc đi bộ dự định của bạn và tự động tạo bản đồ cho bạn. Bạn cũng có thể tính toán các tuyến đường giữa các điểm và xem chi tiết như độ cao để đo độ khó.
8. Peloton - tập thể dục tại nhà (iOS, Android: 12,99 USD / tháng)
Peloton là một ứng dụng tập thể dục tại nhà giúp bạn theo dõi và tham gia vào các lớp tập luyện của Peloton. Bạn có thể chạy ngoài trời và sử dụng ứng dụng để làm hướng dẫn . Ứng dụng này cũng cung cấp danh sách phát hoàn hảo để thúc đẩy bạn trong quá trình tập luyện.
9. Weight Loss Running (Android, iOS: Miễn phí)
Weight Loss Running là một ứng dụng tập trung vào giảm cân và tăng cường sức khỏe. Ứng dụng này không chỉ theo dõi các lần chạy của bạn mà còn cung cấp lịch tập luyện, các kế hoạch ăn uống và tính năng theo dõi chạy. Bạn cũng có thể chia sẻ thành tích của mình và tham gia vào cộng đồng.
10. Zwift (Android, iOS: Miễn phí)
Zwift là một ứng dụng tập trung vào tập luyện chạy. Bạn có thể tham gia vào các cuộc đua ảo và tăng cường trải nghiệm chạy của mình bằng cách tham gia các khóa học trò chơi và ảo. Ứng dụng này chỉ hoạt động trên các máy chạy bộ tương thích.
11. Sports Tracker (Android, iOS: Miễn phí)
Sports Tracker là một ứng dụng theo dõi và ghi lại các hoạt động thể thao như chạy bộ, đạp xe và trượt tuyết. Ứng dụng sử dụng GPS để theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp các chỉ số như tốc độ, khoảng cách và lượng calo đã đốt cháy. Bạn cũng có thể chia sẻ thông tin và tham gia vào cộng đồng.
12. Endomondo (Android, iOS: Miễn phí)
Endomondo là một ứng dụng thể dục cho phép bạn ghi lại và theo dõi tiến trình với bất kỳ hoạt động thể thao nào dựa trên khoảng cách, chẳng hạn như chạy bộ và đạp xe. Ứng dụng này cung cấp thông tin về quãng đường, thời lượng và lượng calo đã đốt cháy. Bạn cũng có thể lên kế hoạch và đặt mục tiêu tập luyện của mình.
13. RunGo (Android, iOS: Miễn phí, có đăng ký trả phí)
RunGo là một công cụ hỗ trợ điều hướng và theo dõi đường chạy. Ứng dụng này giúp bạn khám phá các tuyến đường chạy bộ mới và cung cấp hướng dẫn bằng giọng nói để giúp bạn điều hướng qua các đường không quen thuộc. Bạn cũng có thể tải xuống các tuyến đường và tạo tuyến đường của riêng mình trong ứng dụng.
14. Nike Run Club (Android, iOS: Miễn phí)
Nike Run Club là một ứng dụng chạy bộ toàn diện cung cấp các tính năng theo dõi chạy, trình phát nhạc và mạng xã hội. Ứng dụng này ghi lại nhiều chỉ số khác nhau như tốc độ, quãng đường chạy và số dặm đã đi. Bạn cũng có thể tạo kế hoạch tập luyện cá nhân và chia sẻ thành tích của mình với cộng đồng.
15. Pumatrac (Android, iOS: Miễn phí)
Pumatrac là một ứng dụng chạy bộ với nhiều tính năng bổ sung. Ứng dụng này không chỉ ghi lại quãng đường, tốc độ và lượng calo đã đốt cháy mà còn tạo ra điểm số chạy để mô tả chất lượng cuộc chạy của bạn. Bạn cũng có thể điều chỉnh âm nhạc và tạo ra thông tin cá nhân hoá dựa trên hành vi chạy của bạn.
16. Couch-to-5K (Android, iOS: 2,99 USD)
Couch-to-5K của Active.com được thiết kế để giúp người mới bắt đầu tập luyện chạy. Ứng dụng này cung cấp các khóa đào tạo tuần tự để tăng sức chịu đựng chạy từ xác tàu thở khò khè đến hoàn thành 5K.
17. Runcoach (Android, iOS: Miễn phí)
Runcoach giúp bạn tìm hiểu và tạo lịch tập luyện chạy bộ. Ứng dụng này tùy chỉnh lịch trình tập luyện dựa trên mức độ thể chất và mục tiêu của bạn. Bạn cũng có thể xem và điều chỉnh tiến trình của mình.
18. RockMyRun (Android, iOS: Miễn phí)
RockMyRun cung cấp danh sách phát nhạc tương ứng với nhịp độ chạy của bạn. Bạn có thể chọn bài hát theo ý muốn hoặc theo nhịp đập của bạn mỗi phút. Ứng dụng này giúp bạn tăng tốc độ và tạo động lực cho quá trình tập luyện của mình.
19. Weav Run (iOS: Miễn phí, 8,99 USD / tháng)
Weav Run tăng cường âm nhạc để khớp với số bước của bạn. Bạn có thể chạy theo nhịp độ nhạc hoặc điều chỉnh âm nhạc theo cấp tốc của bạn. Ứng dụng này giúp tăng cường trải nghiệm chạy của bạn.
20. Road ID (Android, iOS: Miễn phí)
Road ID là một công cụ an toàn giúp bạn theo dõi vị trí và cung cấp thông tin cho người thân và bạn bè. Bạn có thể chia sẻ lộ trình và thông tin khẩn cấp với những người quan tâm.
Cách chọn ứng dụng chạy bộ tốt nhất
Khi chọn ứng dụng chạy bộ tốt nhất cho nhu cầu của bạn, hãy xem xét các tính năng và chức năng mà bạn muốn sử dụng. Cân nhắc cả tính năng miễn phí và tính năng trả phí của mỗi ứng dụng. Hãy chọn ứng dụng có tính năng phù hợp với mục tiêu tập luyện của bạn và phù hợp với ngân sách của bạn.
Chúc bạn có được ứng dụng chạy bộ phù hợp với nhu cầu của mình!
