Vấn đề về cân nặng luôn là một trong những điều được quan tâm nhất hiện nay. Để duy trì một thân hình khỏe mạnh với chế độ ăn lành mạnh, việc kiểm soát lượng calo mỗi ngày là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, việc tính và kiểm soát calo có thể gặp nhiều khó khăn, nhưng không cần phải lo lắng, vì đã có những ứng dụng di động giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 10 ứng dụng tính calo chính xác nhất hiện nay mà có thể bạn chưa biết.
FatSecret - Ứng dụng tính calo nhanh, chuẩn, chính xác
Calorie Counter by FatSecret là ứng dụng tính calo với hơn 50 triệu lượt tải xuống trên Google Play. Ứng dụng này không chỉ tính toán lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, mà còn cung cấp thông tin về lượng calo thừa hoặc thiếu đối với cơ thể bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu về thông tin về lượng đường, cholesterol, chất xơ... của mọi loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày.
Bạn có thể tạo nhật ký để ghi chép quá trình hoạt động hàng ngày, nắm bắt lượng calo bạn nạp vào và đốt cháy dễ dàng. Nếu bạn đang muốn giảm cân, cộng đồng sử dụng ứng dụng này sẽ chia sẻ những lời khuyên và tin tức về rất nhiều chủ đề dinh dưỡng, giúp tăng tỷ lệ thành công của bạn.
Hình ảnh: FatSecret - Ứng dụng tính calo nhanh, chuẩn, chính xác
Tính năng nổi bật:
- Tạo nhật ký thực phẩm hàng ngày để bạn lập kế hoạch và kiểm soát calo.
- Dễ dàng tích hợp với các ứng dụng luyện tập Google Fit, Samsung Health và Fitbit.
- Theo dõi dinh dưỡng bằng hình ảnh, cập nhật hình ảnh thực phẩm, bữa ăn mỗi ngày.
- Kiểm soát calo nạp vào và calo tiêu thụ, cùng nhìn nhận sự tiến bộ hàng ngày.
- Nhắc nhở bạn về những chỉ số cơ thể cần thiết.
- Không cần tạo tài khoản đăng nhập để bảo vệ quyền riêng tư.
Calories: Eat Clean Diet Track - Ứng dụng tính calo và hỗ trợ eat clean
Đây là một trong những ứng dụng tính calo được Việt hóa vô cùng thân thiện với người dùng. Với mong muốn giúp tất cả mọi người có chế độ ăn khỏe mạnh, giảm cân và cải thiện sức khỏe, Calories: Eat Clean Diet Track có rất nhiều tính năng tiện lợi được đánh giá cao trên Appstore và Google Play.
Khi sử dụng ứng dụng này, bạn sẽ có thể tìm hiểu về dinh dưỡng cùng với rất nhiều cách kết hợp thực đơn eat clean phù hợp với người Việt Nam. Ứng dụng này cung cấp đa dạng nguyên liệu, phong phú và dễ tìm kiếm.
Hình ảnh: Calories: Eat Clean Diet Track - Ứng dụng tính calo và hỗ trợ eat clean
Tính năng nổi bật:
- Tính toán lượng calo bạn cần nạp mỗi ngày dựa trên cân nặng của bạn.
- Tạo mới món ăn hoặc thực phẩm giúp bạn kiểm soát calo.
- Ứng dụng tính calo kết nối với Google Fit.
- Giúp bạn uống nước đầy đủ và phù hợp với cơ thể.
Calorie Counter by Lose It - Tính calo cho từng khẩu phần ăn
Calorie Counter by Lose It! sẽ giúp bạn đếm calo, phù hợp với những ai đang muốn ăn kiêng. Ứng dụng này có tính năng ghi nhật ký thực phẩm, giúp bạn dễ dàng thực hiện chế độ ăn kiêng và có kế hoạch giảm cân phù hợp nhất. Để tận dụng tối đa ứng dụng này, bạn chỉ cần thiết lập mục tiêu, sau đó ghi chép chế độ ăn uống, thực phẩm và tập thể dục hàng ngày.
Hình ảnh: Calorie Counter by Lose It - Tính calo cho từng khẩu phần ăn
Tính năng nổi bật:
- Tự động theo dõi chế độ ăn và lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày.
- Gợi ý cách giảm cân phù hợp, khoa học qua việc theo dõi carbs, chất béo, protein, giấc ngủ, số đo cơ thể,...
- Tính toán lượng calo bạn cần nạp mỗi ngày.
- Theo dõi chế độ ăn uống và cân nặng của bạn để đưa ra cảnh báo phù hợp.
App tính calo uy tín - MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker được đánh giá và tin dùng bởi hơn 120 triệu người trên thế giới. Ngoài việc cung cấp cơ sở dữ liệu sản phẩm khổng lồ, ứng dụng này còn có vô vàn các thực đơn phong phú, phù hợp với mọi người.
Một điểm sáng khác của ứng dụng là thông tin chi tiết về từng sản phẩm và hàm lượng protein, carbohydrate và chất béo, chất dinh dưỡng được cập nhật hàng ngày và phân loại dễ nhìn. Bạn có thể đặt mục tiêu để MyPlate Calorie Tracker tính toán số lượng calo bạn nạp mỗi ngày sao cho phù hợp nhất.
Hình ảnh: MyPlate Calorie Tracker - App tính calo uy tín
Tính năng nổi bật:
- Cá nhân hóa mục tiêu của bạn thông qua hồ sơ cá nhân.
- Dễ dàng xem lại dữ liệu và tùy chỉnh lượng protein, chất béo, chất xơ, đường, carbohydrate,...
- Theo dõi cân nặng và tiến độ giảm cân của bạn để đảm bảo mục tiêu được thực hiện đúng hạn.
- Đặt giờ ăn và uống khoa học hàng ngày.
- Có thể kết hợp với đồng hồ đeo tay thông minh hoặc vòng tay sức khỏe.
Weight Calorie Watch - "Đồng hồ" theo dõi calo và cân nặng
Ứng dụng này được phát triển để giúp người dùng đo và tính toán các chỉ số cơ thể như chiều cao, cân nặng. Các chỉ số calo mỗi ngày sẽ được tính toán bởi AI thông minh, giúp bạn có những chế độ ăn uống hợp lý nhất. Nhờ vậy, bạn có thể dễ dàng tăng cân, giảm cân hoặc duy trì cân nặng.
Hình ảnh: Weight Calorie Watch - "Đồng hồ" theo dõi calo và cân nặng
Tính năng nổi bật:
- Tính toán khối lượng calo cho cơ thể mỗi ngày và đưa ra lượng calo phù hợp cần nạp để duy trì cân nặng.
- Đưa ra các kế hoạch tập luyện dựa trên các chỉ số cơ thể như gầy, trung bình, béo phì.
- Bảo mật dữ liệu cá nhân người dùng.
- Tạo bảng theo dõi để người dùng nắm bắt thông tin.
MyFitnessPal - Ứng dụng tính calo toàn diện
Ứng dụng MyFitnessPal sẽ giúp bạn tính toán lượng calo trong 1 ngày, chi tiết từng bữa ăn để biết được lượng calo thừa thiếu. Bạn có thể theo dõi chi tiết các chất dinh dưỡng mà cơ thể nạp hàng ngày như carbohydrate, chất béo, protein, calo, đường... Tùy theo cơ địa mỗi người, MyFitnessPal sẽ tính toán tỷ lệ phần trăm khối lượng của các chất này và đưa ra các lời khuyên tốt nhất.
Hình ảnh: MyFitnessPal - Ứng dụng tính calo toàn diện
Tính năng nổi bật:
- Bạn có thể nhập thông tin dinh dưỡng cho các món ăn mới.
- Dễ dàng lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
- Kho dữ liệu về thực phẩm lớn.
- Tạo mới món ăn, công thức nấu ăn và tính toán calo của riêng bạn.
- Tự động tính toán các chỉ số cần thiết trong thực phẩm hàng ngày.
Calorie Counter - EasyFit - Theo dõi calo và luyện tập
Calorie Counter - EasyFit free được phát triển để hỗ trợ người dùng kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày. Ứng dụng này có thể theo dõi lượng calo tiêu thụ, lượng thực phẩm, tiến độ tăng/giảm cân, bài tập, lượng nước cần uống và lượng carbohydrate, chất béo, protein bạn nạp vào cơ thể hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập để cải thiện sức khỏe, đây chính là ứng dụng bạn không nên bỏ qua.
Hình ảnh: Calorie Counter - EasyFit - Theo dõi calo và luyện tập
Tính năng nổi bật:
- Mỗi loại thực phẩm được tính toán calo cẩn thận để bạn tham khảo.
- Tích hợp chức năng tìm kiếm thực phẩm kết hợp các bài tập thể dục và thể thao.
- Ghi chép thông minh và phân loại từng phần giúp người dùng dễ dàng theo dõi.
- Nhật ký thống kê mỗi ngày về thời gian tập thể dục, lượng calo và chất dinh dưỡng bạn đã nạp.
iEatBetter - Ứng dụng tính calo và ghi nhật ký ăn uống
Ứng dụng iEatBetter là một ứng dụng hoàn toàn miễn phí giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống mỗi ngày. Bạn có thể xem lại thực phẩm bạn đã ăn và lượng calo bạn nạp vào. Từ đó, ứng dụng sẽ đề xuất cho bạn khẩu phần calo mong muốn theo cân nặng. Đặc biệt, bạn không cần phải đăng nhập vào ứng dụng, do đó không lo lắng về việc tiết lộ thông tin cá nhân.
Hình ảnh: iEatBetter - Ứng dụng tính calo và ghi nhật ký ăn uống
Tính năng nổi bật:
- Cơ sở dữ liệu đa dạng, thực phẩm phong phú và đầy đủ thông tin về khẩu phần ăn, protein, chất béo, calo, carbohydrate.
- Có thể sử dụng offline ở bất kỳ đâu mà không cần đăng nhập.
- Giao diện dễ sử dụng, thân thiện với người dùng tại Việt Nam.
- Thông báo nhắc nhở mỗi ngày giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng.
- Biểu đồ ứng dụng tính calo giúp người dùng dễ dàng theo dõi.
Đó là 10 ứng dụng tính calo chính xác nhất dành cho tất cả những ai muốn theo dõi và kiểm soát cân nặng cũng như chế độ ăn uống hàng ngày. Hy vọng bạn có thể lựa chọn được ứng dụng phù hợp nhất để đạt được mục tiêu cân nặng của mình. Để biết thêm các tính năng khác của từng ứng dụng, hãy tìm kiếm và tải xuống trên các cửa hàng ứng dụng để trải nghiệm nhé.
