Là phụ nữ, ai cũng ao ước có vóc dáng xinh đẹp và cân đối. Nhưng đối với tôi, việc sở hữu một cơ thể "lấp đầy" mỡ thừa trở thành ác mộng khủng khiếp. Dù đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân, thậm chí cả những cách cực đoan, tôi vẫn không thể đạt được thành công. May mắn là tôi đã tìm đến Herbalife và hôm nay, tôi xin kể lại nhật ký giảm cân của mình cùng sản phẩm này.
Tự tin trong bản thân
Từng trải qua những lời chê cười và những ánh mắt trêu ghẹo, tôi không biết mình đã dùng cách nào để vượt qua lần đầu tiên đến một cửa hàng quần áo. Đó không phải là lần đầu tiên tôi nghe những lời chê bai. Trước đây, tôi nghĩ rằng việc có một chút mỡ cũng không sao, miễn là tôi tự tin. Nhưng thực tế đã chứng minh rằng tôi "hơi béo" quá. Vì một cơ thể hoàn hảo, tôi phải giảm cân!
Hình ảnh minh họa
Bước đầu trong hành trình giảm cân
Quyết tâm rực cháy đã đẩy tôi đến một lớp tập gym cấp tốc. Tôi tập luyện mỗi ngày với cường độ cao và học từ các kênh YouTube về cách giảm cân. Đôi khi, tôi còn nhịn ăn hy vọng giảm cân nhanh hơn. Nhưng kết quả lại là tôi phải nhập viện vì quá sức. Tập luyện sai cách, ăn uống không đúng, và không hợp lý trong việc nghỉ ngơi đã khiến tôi phải nhập viện gấp. Có lẽ đó là những ngày mệt mỏi và căng thẳng nhất, khiến tôi hoài nghi về con đường giảm cân mà tôi đã chọn. Liệu có nên từ bỏ?
Khám phá Herbalife
Thật may mắn, trong những ngày nằm viện và tìm hiểu về cách giảm cân, tôi đã gặp Herbalife. Lúc đầu, tôi không tin vào những gì tôi đọc được, nhưng tôi quyết định thử một lần nữa.
Và từ đó, Herbalife trở thành một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân của tôi.
Thực đơn giảm cân với Herbalife
Việc lập thực đơn giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nhờ vào bộ ba sản phẩm giảm cân cơ bản của Herbalife. Từ khi áp dụng phương pháp này, việc giảm cân của tôi dễ dàng hơn, không còn cảm giác mệt mỏi và chán nản như trước. Hãy cùng xem tôi đã giảm cân như thế nào:
Hình ảnh minh họa
Bữa sáng
- Trộn sữa Herbalife F1 với bột Protein, pha với nước hoặc các loại sữa ít béo, sữa đậu nành hoặc nước ép trái cây. Hỗn hợp này được sử dụng để thay thế cho bữa ăn sáng và tối trong ngày.
- Sau mỗi bữa ăn chính, sử dụng Vitamin Herbalife, 1 viên mỗi lần và uống đủ 3 lần mỗi ngày.
- Sử dụng trà thảo mộc cô đặc Herbalife từ 1 đến 3 lần mỗi ngày, hạn chế sử dụng vào buổi tối để tránh tình trạng mất ngủ. Nếu gặp phải tình trạng bồn chồn, nôn mửa từ việc sử dụng trà thảo mộc cô đặc Herbalife ban đầu, bạn có thể điều chỉnh lượng trà cho phù hợp.
Bữa trưa
- Ăn trưa bình thường, hạn chế thức ăn có nhiều tinh bột, đường và chất béo.
- Sau khi ăn xong, uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife.
- Vào lúc 3 giờ chiều, sử dụng trà thảo mộc cô đặc Herbalife.
- Pha 1/2 thìa sữa chua nhỏ vào trà, kết hợp với 1 cốc nước lọc.
Bữa tối
- Pha Herbalife F1 và 1 thìa bột Protein Herbalife với 250ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.
- Uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife.
Trà giảm cân Herbalife
Với nguồn nguyên liệu từ các loại thảo mộc cô đặc, trà giảm cân Herbalife có tác dụng nhanh chóng và mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Trà giảm cân này giúp chống oxy hóa, bổ sung năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, kích thích giải phóng chất béo dự trữ và năng lượng. Đồng thời, nó còn hỗ trợ giảm cơn đói và sự thèm ăn, giúp quá trình giảm cân diễn ra an toàn và hiệu quả hơn. Bạn có thể uống trà giảm cân Herbalife suốt cả ngày.
Herbalife không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh . Bạn vẫn cần có một kế hoạch tập luyện phù hợp với cơ thể của bạn. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân cơ bản:
- Hạn chế tinh bột trắng và ăn nhiều rau.
- Chọn hạt và sữa chua làm đồ ăn vặt.
- Uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn và uống đủ 1.5-2l nước mỗi ngày.
- Ăn/uống nước bưởi thường xuân để giảm cân và cải thiện làn da.
- Tận dụng cơ hội vận động, ví dụ như thay thế thang máy bằng thang bộ.
- Điều chỉnh sinh hoạt sao cho điều độ và khoa học, hạn chế thức khuya.
Hình ảnh minh họa
Kết luận
Nhờ việc áp dụng bữa ăn lành mạnh và sử dụng sản phẩm giảm cân Herbalife, cơ thể tôi đã dần trở nên thon gọn hơn, cân nặng cũng giảm xuống đáng kể. Vì vậy, tôi muốn gửi lời động viên đến các bạn nữ rằng giảm cân không hề khó, chỉ cần tin tưởng và áp dụng đúng phương pháp. Nhật ký giảm cân với Herbalife của tôi kết thúc tại đây, nhưng tôi và các bạn sẽ cùng nhau cố gắng giảm cân mỗi ngày. Hãy cố lên!
