Mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không?
Sữa Ensure là một sản phẩm chất lượng từ thương hiệu Abbott của Mỹ, được sản xuất với quy trình nghiêm ngặt và tiên tiến. Vì vậy, trong sản phẩm này có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Một số dưỡng chất chủ yếu trong sữa Ensure bao gồm: vitamin A, B, C, E, Canxi, Sắt, Magie,... Với thành phần dinh dưỡng phong phú như vậy, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống sữa Ensure.
Tuy nhiên, khi uống sữa Ensure sau khi sinh, mẹ cần lưu ý một số điều như sau:
- Mẹ sau sinh tự nhiên nên uống sữa Ensure sau 3 ngày sau sinh.
- Mẹ sau sinh sinh mổ nên uống sữa Ensure sau 7 ngày sau sinh.
Sữa Ensure chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhưng cơ thể mẹ sau khi sinh vẫn còn yếu và khó tiếp nhận được lượng dinh dưỡng lớn. Nếu mẹ uống sữa ngay sau khi sinh, có thể gây tình trạng đầy hơi, khó tiêu, thậm chí tiêu chảy.
Ngoài ra, sữa Ensure hiện có hai dạng: dạng bột và dạng nước. Trong giai đoạn đầu sau sinh, mẹ nên uống dạng bột để ấm bụng và tránh rối loạn tiêu hóa. Sau một thời gian, mẹ có thể chuyển sang uống dạng nước để tiện lợi hơn.
Sữa Ensure cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh
3+ Tác dụng khi uống sữa Ensure mẹ nên biết
Uống sữa Ensure sau sinh mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Hãy tham khảo 3+ lợi ích dưới đây để hiểu rõ hơn về sản phẩm này.
Cung cấp đa dạng dinh dưỡng
Sữa Ensure chứa đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển và trao đổi chất của cơ thể bao gồm: protein, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, uống sữa Ensure sau sinh giúp nâng cao sức khỏe mẹ.
Cung cấp cho mẹ nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Tốt cho hệ tiêu hóa
Sữa Ensure chứa hàm lượng chất xơ hòa tan FOS và Inulin cao. Chất xơ FOS giúp nuôi dưỡng vi sinh vật có lợi, phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Inulin có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón, giúp mẹ dễ đi ngoài hơn.
Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh
Sữa Ensure chứa cholin và acid oleic (omega-9), rất quan trọng đối với phát triển trí não. Uống sữa Ensure sau sinh giúp mẹ tăng cường sức khỏe hệ thần kinh. Đồng thời, qua việc ti sữa, em bé cũng được hấp thụ nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển não bộ, giúp bé phát triển tư duy và trí tuệ tốt ngay từ những tháng đầu đời.
Uống sữa giúp phát triển hệ thần kinh, não bộ
5+ Lưu ý khi uống sữa Ensure mẹ không nên bỏ qua
Để sữa Ensure phát huy tốt nhất tác dụng đối với sức khỏe mẹ sau sinh, mẹ cần tuân thủ một số điều sau:
Pha bằng nước ấm
Nước ấm có nhiệt độ từ 70 đến 80 độ C là nhiệt độ phù hợp để pha sữa Ensure. Nếu pha sữa bằng nước quá nóng, chất dinh dưỡng trong sữa sẽ bị hủy. Ngược lại, pha sữa bằng nước lạnh sẽ khiến sữa không tan đều và có thể gây đau bụng, tiêu chảy.
Pha sữa bằng nước ấm 70 - 80 độ là tốt nhất
Sử dụng ngay sau khi mở nắp
Không nên uống sữa Ensure đã được mở nắp quá lâu. Thời gian tiếp xúc với môi trường lâu sẽ làm cho dinh dưỡng trong sữa bị biến chất, gây hại cho sức khỏe. Sữa nên được sử dụng trong vòng 3 tuần kể từ khi mở nắp để đảm bảo chất lượng và tránh tình trạng đau bụng, tiêu chảy.
Sử dụng sữa con mẹ nhớ đậy nắp cẩn thận
Không uống sữa khi đói
Uống sữa sau khi ăn có tác dụng an thần tốt và giúp ngủ ngon hơn. Do đó, không nên uống sữa khi đói vì sẽ tăng cường cảm giác mệt mỏi và làm co bóp dạ dày nhanh chóng, gây khó tiêu và mất canxi.
Không uống trước bữa cơm
Uống sữa trước bữa cơm gây tình trạng no giả, ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn chính và gây mất cân bằng dinh dưỡng. Uống sữa sau sinh không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng hàng ngày, vì vậy mẹ cần đảm bảo chất lượng các bữa ăn chính trước khi xem xét việc uống thêm sữa.
Uống với tần suất vừa phải
Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên uống tối đa 2 ly sữa Ensure (230ml) mỗi ngày. Uống quá nhiều sữa không tốt và có thể gây tình trạng thừa chất, tăng cân nhanh chóng sau sinh, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết của cơ thể.
Mẹ sau sinh chỉ nên uống tối đa 2 lý sữa Ensure mỗi ngày
3+ Thời điểm uống sữa Ensure tốt nhất trong ngày
Dưới đây là ba thời điểm mẹ nên uống sữa Ensure để tận dụng tối đa lợi ích của nó:
- Uống sau bữa ăn sáng: Sữa Ensure cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể, uống sau bữa ăn sáng giúp mẹ có đủ năng lượng để hoạt động suốt ngày.
- Uống vào bữa xế chiều: Bữa xế chiều thường là thời điểm mẹ đói, uống sữa Ensure vào thời điểm này giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
- Uống trước khi đi ngủ: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ giúp giấc ngủ sâu hơn nhờ chứa nhiều tryptophan.
Ba thời điểm uống sữa tốt nhất trong ngày mẹ nên để ý
Hướng dẫn cách pha sữa Ensure đúng tỷ lệ
Tren bao bì sản phẩm sẽ có hướng dẫn pha sữa chi tiết, giúp bạn sử dụng dễ dàng. Dưới đây là cách pha sữa Ensure đúng tỷ lệ:
- Chuẩn bị 185ml nước ấm (70 - 80 độ C) để pha 230ml sữa Ensure.
- Múc 6 thìa sữa Ensure (tương đương 60.6g) vào cốc.
- Khuấy đều bằng thìa sạch cho đến khi bột sữa tan hoàn toàn.
Hướng dẫn cách pha sữa Ensure đúng tỷ lệ
Trên đây là giải đáp cho câu hỏi "sau sinh uống sữa Ensure được không" cùng với những lợi ích tuyệt vời của sản phẩm này. Nếu bạn cần bổ sung dinh dưỡng sau sinh để nhanh phục hồi sức khỏe, đừng bỏ qua sữa Ensure.
Xem thêm: Mẹ sau sinh uống trà sữa được không và 3+ tác hại khôn lường
