Ảnh minh họa (ST)
Trình bày: ThS.BSCKII Bùi Thị Quỳnh
Giới thiệu
Bạn có biết rằng mỡ máu cao là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe? Việc hiểu rõ về nguyên nhân và các biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về mỡ máu cao và những điều cần lưu ý. Hãy cùng nghe chia sẻ từ ThS.BSCKII Bùi Thị Quỳnh, Trưởng khoa Khám bệnh Đa khoa, Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp.
Mỡ máu cao là gì?
Máu mỡ cao là tình trạng khi mức cholesterol LDL (mỡ xấu) trong cơ thể tăng cao, gây sự tích tụ mỡ trong máu. Hiện tượng này gây nguy cơ bệnh lý tim mạch, đột quỵ và các vấn đề về chuyển hóa. Để giảm nguy cơ và duy trì sức khỏe, chúng ta cần thay đổi lối sống bằng việc tập luyện, từ bỏ thuốc lá, giảm thực phẩm chứa nhiều LDL, và tăng thực phẩm chứa nhiều cholesterol tốt. Đồng thời, kiểm tra Lipid máu định kỳ cho những người có nguy cơ cao.
Mỡ máu cao có nguy hiểm hay không?
Mỡ máu cao có thể gây nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Mỡ tích tụ trong mạch máu gây tắc nghẽn động mạch, làm giảm lượng máu và oxy cung cấp cho tim mạch. Tình trạng này có thể gây xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến tim, gây suy thận, suy gan, đau dạ dày và tác động tồi tệ đến não bộ.
Ảnh minh họa (ST)
Đối tượng cần được khám bệnh
Theo khuyến cáo của Hội Tim mạch học Việt Nam, những người sau đây cần kiểm tra Lipid máu:
- Người đã được xác định mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch.
- Người có nguy cơ bị biến chứng tim mạch do xơ vữa động mạch: Đái tháo đường, tăng huyết áp, hút thuốc lá, béo phì (BMI >= 25) hoặc vòng eo >= 90cm đối với nam, >= 80cm đối với nữ; bệnh thận mạn; tiền sử gia đình mắc bệnh tim sớm; các bệnh tự miễn (viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ, bệnh vảy nến…); có chỉ điểm nguy cơ tim mạch cao (THA, đái tháo đường trong thai kỳ ở nữ, rối loạn cương ở nam).
- Toàn bộ nam giới >= 40 tuổi, nữ >= 50 tuổi hoặc sau mãn kinh. Con cái của người mắc rối loạn mỡ máu nặng cần được kiểm soát từ lứa tuổi thiếu niên.
Nguyên nhân dẫn đến máu mỡ cao
- Yếu tố di truyền, giới tính và tuổi tác.
- Căng thẳng và stress kéo dài.
- Thể trạng béo phì và ít vận động.
- Chế độ ăn uống không hợp lý, thực phẩm giàu chất béo , hút thuốc lá, uống rượu/bia hoặc cồn.
- Mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tự miễn, suy giáp, buồng trứng đa nang, v.v.
Các biện pháp phòng ngừa mỡ máu cao
(ST)
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất.
- Tăng cường hoạt động thể dục, kiểm soát cân nặng, từ bỏ thuốc lá và các chất kích thích.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và xét nghiệm mỡ máu, phòng ngừa mỡ máu tăng cao.
Hãy nhớ rằng phòng ngừa bệnh hơn là chữa bệnh. Để bảo vệ sức khỏe, bạn hãy hiểu về mỡ máu cao và có lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học từ bây giờ.
ThS.BSCKII Bùi Thị Quỳnh - Trưởng khoa Khám bệnh Đa Khoa
Nguyễn Anh
