Con gái ai cũng muốn có khuôn mặt thon gọn và đẹp tự nhiên. Nhưng không ít chị em đang gặp khó khăn với vấn đề béo mặt. Đừng lo, Thể Hình Channel sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này chỉ trong 4 tuần một cách đơn giản và dễ dàng.
Ăn uống sai cách không chỉ khiến bị béo mặt mà còn béo nhiều thứ không cần béo nữa!
Chú ý uống nhiều nước hơn
Có lẽ bạn đã nghe nhiều lời đồn rằng uống nước sẽ gây béo. Nhưng thực tế, nước không liên quan gì đến việc bạn bị béo. Ngược lại, việc không uống đủ nước có thể làm tích nước trong cơ thể và khiến khuôn mặt trở nên phình to. Vì vậy, hãy cố gắng uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Dập ngay ý tưởng ăn đồ ăn nhanh, đóng hộp
Nếu bạn muốn hết béo, hãy từ bỏ những món ăn nhanh như thịt hộp, snack, bánh ngọt và xúc xích. Những loại thực phẩm này thường chứa nhiều muối và chất béo gây hại cho cơ thể. Hãy lựa chọn ăn những món ăn tự nhiên và tươi ngon hơ n.
Hạn chế ăn nhiều muối
Muối là một thành phần cần thiết cho cơ thể, nhưng việc ăn quá nhiều muối có thể gây tích nước và phù. Vì vậy, hạn chế ăn muối và thay vào đó là ăn nhạt hơn để giúp khuôn mặt trở nên thanh thoát hơn.
Nước ngọt + có ga làm ơn hãy tránh xa
Nước ngọt và nước có gas chứa lượng calo rất lớn, gây hại cho sức khỏe và làm khuôn mặt trở nên xệ xịn hơn. Hãy tránh xa những loại đồ uống này như tránh xa việc ăn cướp. Nếu bạn muốn có một khuôn mặt thon gọn, hãy chọn những loại đồ uống không đường thay vào đó.
Không chất kích thích
Rượu, bia và thuốc lá đều là những chất kích thích gây hại cho cơ thể và làm mất nước. Thuốc lá còn gây hại cho làn da. Hãy tránh xa những chất này để có một khuôn mặt khỏe đẹp.
Hãy tránh xa bánh kẹo, đồ ngọt
Bánh kẹo và đồ ngọt có chứa nhiều đường và calo không tốt cho cơ thể. Chúng là nguyên nhân tạo ra mỡ trong cơ thể và làm mặt trở nên "phệ" hơn. Hãy từ bỏ những món này để có một khuôn mặt thon gọn và xinh đẹp hơn.
Ăn nhiều các loại hạt và ngũ cốc
Thay vì ăn bánh khi buồn miệng, hãy chọn hạt điều, đậu phộng và các loại ngũ cốc. Chúng giúp bổ sung vitamin và chất cần thiết cho quá trình giảm cân.
Ăn nhiều hoa quả và rau củ
Rau củ và hoa quả là những lựa chọn tuyệt vời để giữ cho khuôn mặt thon gọn và đẹp tự nhiên. Chúng chứa ít calo nhưng nhiều chất dinh dưỡng. Hãy thay thế các món ăn không lành mạnh bằng rau và hoa quả.
Nên bổ sung Protein đầy đủ
Bổ sung protein sẽ giúp bạn có nhiều cơ và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa. Hãy thử sử dụng Prostar 100% Whey Protein để giúp bạn lấy lại vẻ đẹp tự nhiên.
Những cách đơn giản trên sẽ giúp bạn không bị béo mặt chỉ trong 4 tuần. Hãy thực hiện theo những quy định và bạn sẽ có một khuôn mặt thon gọn và xinh đẹp như mong muốn.
