Pha chế đồ uống hạt Chia thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe
Bạn đang tìm cách pha chế hạt Chia để uống nhưng chưa biết làm thế nào? Hãy tham khảo một số công thức dưới đây từ HorecaVN để tạo ra những ly nước hạt Chia thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe!
1. Nước ép trái cây hạt Chia
Nước ép trái cây đã trở thành thức uống quen thuộc. Bạn chỉ cần thêm 1 thìa hạt Chia vào trong ly nước ép từ trái cây như dưa hấu, cam, bưởi, táo, xoài, bơ... Khuấy đều lên để hạt chia không bị vón cục, sau đó chờ 15 phút và thưởng thức. Để cảm nhận hương vị mát lạnh, bạn có thể thêm đá hoặc để ly nước trái cây hạt Chia vào tủ lạnh trước khi uống.
Ly nước ép trái cây hạt Chia thơm ngon và bổ dưỡng.
2. Nước chanh hạt Chia
Nước chanh có thể hỗ trợ ngừa táo bón, chữa nấc cụt và giảm đờm dãi, dịch tiết trong hệ hô hấp, đặc biệt là với người mắc cảm cúm hoặc trẻ nhỏ. Kết hợp nước chanh với hạt Chia tạo nên hỗn hợp thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Đây là hai nguyên liệu có nhiều công dụng, khi kết hợp sẽ tạo thành loại nước uống "đại bổ".
Hỗn hợp nước chanh hạt Chia thơm ngon và bổ dưỡng.
3. Sữa chua hạt Chia
Cách pha chế sữa chua hạt Chia rất đơn giản. Bạn chỉ cần ép các loại hoa quả tươi như táo, xoài, mơ, cam, lựu... để lấy 80ml nước ép. Sau đó, thêm 1 thìa nhỏ hạt Chia và khuấy đều. Chờ 15 phút để hạt nở và tạo gel trắng bên ngoài. Trộn phần nước hoa quả với hạt Chia vào một hộp yaourt trắng có đường hoặc không đường tùy ý. Bạn sẽ có một món sữa chua hạt Chia thơm ngon và bổ dưỡng.
Sữa chua hạt Chia thơm ngon và bổ dưỡng.
4. Trà hạt Chia
Để pha trà hạt Chia dạng nóng, bạn có thể chọn loại trà yêu thích như trà xanh, trà đen hoặc trà thảo dược. Ngâm hạt Chia trong nước khoảng 10 phút, khuấy đều và sau đó đổ trà nóng vào phần hạt Chia đã chuẩn bị. Thưởng thức món trà hạt Chia thơm ngon và bổ dưỡng.
Trà hạt Chia thơm ngon và bổ dưỡng.
5. Cà phê hạt Chia
Nếu bạn muốn kết hợp cà phê với hạt Chia, hãy uống nó trong trạng thái nóng để có thể thưởng thức hương vị đậm đà. Cà phê hạt Chia không chỉ giúp tỉnh táo tinh thần, phù hợp cho những người làm việc văn phòng cần tập trung, mà còn rất hiệu quả trong giai đoạn "đến tháng".
Cà phê hạt Chia đậm đà và bổ dưỡng.
Ngoài việc sử dụng hạt Chia để làm đồ uống, bạn cũng có thể tham khảo một số cách làm món ăn với hạt Chia để mang đến hương vị thú vị và có lợi cho sức khỏe. Hy vọng các công thức trên sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp và sức khỏe dồi dào.
Ảnh: gtnfoods.com.vn
