Hiện nay, gai cột sống lưng là một trong những bệnh lý phổ biến và khó chữa trị. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Điều quan trọng là bệnh nhân cần lưu ý thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt
Trong sinh hoạt, học tập và làm việc hàng ngày, chúng ta cần từ bỏ những thói quen xấu gây tổn thương cột sống. Ví dụ như ngồi hoặc nằm quá lâu, ngồi chùng lưng, cúi cổ, gù lưng khi nhìn vào màn hình điện thoại. Đây là những thói quen không tốt cho cột sống và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. 
Hãy tránh những tư thế sai gây tổn thương cột sống.
Điều quan trọng là chúng ta cần thực hiện các tư thế tốt cho cột sống như thực hiện các động tác duỗi, thả lỏng cơ thể sau một ngày hoạt động, làm việc. Ngoài ra, luyện tập thể dục thể thao đều đặn cũng là một phương pháp tốt để giữ cho cột sống khỏe mạnh. Chơi những môn thể thao như bơi lội, yoga, đạp xe cũng rất tốt cho người bị gai cột sống.
2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý
Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe cột sống. Chúng ta cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia, chất kích thích, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, nên bổ sung rau củ quả, trái cây, hải sản và sữa tươi để cung cấp đủ canxi, vitamin C, D và B12 cho cột sống.
Thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất là lựa chọn tốt cho bệnh nhân gai cột sống lưng.
Chúng ta cần tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ tại ACC (Advanced Chiropractic Clinic) về chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt hàng ngày, và tư thế khi đi, đứng, ngồi. Điều này giúp duy trì hiệu quả điều trị dài lâu.
Đẩy lùi gai cột sống với liệu trình điều trị tiên tiến tại ACC Gai cột sống không chỉ nguy hiểm mà còn khó điều trị. Trước đây, chúng ta thường dùng thuốc, các phương pháp tự nhiên và phẫu thuật để cắt bỏ gai xương. Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ làm giảm triệu chứng trong thời gian ngắn và có thể tái phát sau đó.
Thời gian gần đây, trị liệu thần kinh cột sống được đánh giá là phương pháp điều trị bảo tồn mang đến hiệu quả lâu dài, có thể thay thế phẫu thuật hoặc dùng thuốc. Tại Việt Nam, phòng khám ACC là đơn vị đầu tiên áp dụng liệu trình trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu chữa đau thành công cho nhiều bệnh nhân cột sống trong và ngoài nước.
Đừng để gai cột sống lưng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy sớm áp dụng những thay đổi phù hợp để duy trì sức khỏe cột sống mạnh mẽ!
