Vối, một loại cây thân thuộc được trồng rất nhiều tại Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh phía Bắc. Cây vối, có tên khoa học là Syzygium nervosum, thuộc họ Đào kim nương. Người dân thường hái lá và búp của cây vối để nấu nước uống giải khát hàng ngày. Cây vối cũng mọc hoang tại nhiều khu vực khác trên châu Á như Ấn Độ, Lào, Trung Quốc, Campuchia và nhiều nơi khác.
Nước vối mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lá vối chứa nhiều chất dinh dưỡng như khoáng chất, tanin, vitamin... có nhiều tác dụng khác nhau cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Nhiều bà bầu tin rằng uống nước lá vối có thể giúp con được sinh ra với làn da trắng hồng. Nước vối mang đến nhiều lợi ích cho bà bầu, bao gồm:
Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn cho mẹ bầu
Lá vối giàu tanin và chất xơ, giúp ổn định đường tiêu hóa và làm giảm lượng acid dư trong dạ dày. Điều này làm cho phụ nữ mang thai dễ tiếp nhận thức ăn, giảm bớt cảm giác đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
Hỗ trợ giải độc và thanh lọc cơ thể
Các hoạt chất như tanin và các thành phần vitamin trong lá vối có khả năng giúp thanh lọc cơ thể, giải độc hiệu quả. Đây cũng là lý do tại sao nhiều bà bầu thích uống nước vối hàng ngày để giải khát, đặc biệt trong mùa hè. Các độc tố sẽ được đào thải dễ dàng qua hệ bài tiết của cơ thể.
Hỗ trợ sát khuẩn, chống viêm
Thành phần hoạt chất kháng sinh beta sitosterol cùng với flavonoid trong lá vối có khả năng chống viêm và kháng khuẩn cao. Điều này giúp sát khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương và hỗ trợ điều trị lở loét hiệu quả.
Hỗ trợ làm giảm mẩn ngứa
Sử dụng nước lá vối để tắm có thể ngăn ngừa da bị phát ban, nổi mẩn ngứa và mề đay trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố. Thậm chí, nước lá vối còn giúp cải thiện tình trạng bị lở, chốc đầu ở trẻ nhỏ.
Hỗ trợ chống oxy hóa
Hoạt chất của nụ vối chứa các chất ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giúp bảo vệ tổn thương tuyến tụy của cơ thể bà bầu trong giai đoạn mang thai. Ngoài ra, nước vối còn giúp hạn chế tình trạng rụng tóc, da nhăn, hở chân răng của bà bầu.
Hỗ trợ ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Thành phần của lá vối và nụ vối có chứa alpha-glucosidase mang tác dụng làm giảm mỡ máu và các biến chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ.
Lợi sữa sau sinh
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nước vối có chứa một số vitamin và khoáng chất có tác dụng thúc đẩy sự phát triển tuyến sữa. Vì vậy, nhiều bà bầu thường chia sẻ bí quyết uống nước vối để tăng lượng sữa sau khi sinh.
Cần lưu ý khi uống nước vối
Thông thường, việc uống nước vối là an toàn đối với sức khỏe, trừ khi uống sai cách hoặc sai thời điểm. Đặc biệt, uống nước vối khi đói hoặc uống quá nhiều nước vối khi đói có thể gây hại cho sức khỏe. Khi uống nước vối khi đói, có thể gây ra cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, mất năng lượng, làm tăng nhu động ruột và ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu, thậm chí còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai có sức khỏe yếu hoặc quá gầy cũng không nên uống nước vối, vì lá vối và nụ vối có thể kiểm soát lượng đường trong máu và làm giảm cân nặng. Bà bầu cũng không nên dùng nước vối quá đặc và không nên uống quá nhiều nước vối trong một ngày. Nên tránh uống nước vối ngay sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Nên uống lá vối tươi hay khô?
Mẹ bầu có thể uống cả lá vối tươi và lá vối khô, tùy theo sở thích. Tuy nhiên, nên hạn chế uống lá vối tươi vì chúng chứa chất kháng viêm và kháng khuẩn, có thể gián tiếp giết những vi khuẩn có lợi gây hại cho cơ thể.
Cách pha nước vối như sau:
- Đối với nước lá vối tươi: Dùng từ 5-7 lá vối tươi, rửa sạch và hấp qua lửa để lá vối héo, sau đó cho vào nước sôi để hãm.
- Đối với nước lá vối khô: Cũng tương tự như lá vối tươi.
- Đối với nước từ nụ vối: Nụ vối được rửa sạch và phơi khô, sau đó hãm với nước sôi để uống, tỉ lệ 20g cho 1 ly nước ấm trà.
Lưu ý không nên uống nước vối đã pha qua đêm vì dễ bị ôi thiu hoặc biến chất. Chỉ nên sử dụng nước vối đã đun sôi trong ngày.
Nước vối tuy tốt nhưng bà bầu cũng không nên lạm dụng.
Trên đây là những thông tin về việc uống nước vối đối với bà bầu. Hãy cân nhắc và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi.
