Ăn trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, khi mang bầu, việc lựa chọn trái cây phù hợp càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Một số loại trái cây có thể tăng nguy cơ sảy thai và gây rủi ro cho thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu về 4 loại trái cây này trong bài viết này.
Dứa
Dứa có thể rất bổ dưỡng và ngon miệng, nhưng khi mang bầu, bạn nên hạn chế ăn dứa hoặc uống nước ép dứa quá nhiều. Dứa tươi chứa một chất gọi là bromelain, có thể làm co thắt tử cung và gây sảy thai. Tuy nhiên, sau ngày sinh dự kiến, ăn dứa có thể giúp kích thích quá trình sinh nở.
Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa
Quả nhãn
Quả nhãn thường được ưa chuộng với hương vị ngọt ngào và tác dụng bổ ích. Tuy nhiên, phụ nữ mang bầu nên hạn chế ăn quả nhãn nhiều. Nhãn có tính nhiệt, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây sảy thai, đau bụng và tổn thương thai khí.
Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa
Táo mèo
Táo mèo có vị chua chát và ngọt, thích hợp cho những bà bầu bị ốm nghén. Tuy nhiên, loại quả này có thể làm co thắt tử cung, thúc đẩy sảy thai và sinh non. Do đó, hạn chế ăn táo mèo khi mang bầu là cần thiết.
Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh chưa chín hoàn toàn chứa nhiều enzyme và mủ, có thể làm co thắt tử cung và gây sảy thai. Chất prostaglandin và oxytocin trong đu đủ xanh cũng có thể kích thích quá trình sinh nở. Vì vậy, hạn chế ăn đu đủ xanh khi chưa đủ thời gian để đẻ là quan trọng.
Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa
Lưu ý rằng ngoài 4 loại trái cây đã liệt kê ở trên, bà bầu cần chú ý cách ăn trái cây để đảm bảo sự an toàn và cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hãy tránh dùng trái cây thay thế bữa chính, đặc biệt là trong thời gian mang bầu. Hãy cân nhắc lượng đường trong trái cây và không ăn chuối khi đói.
Nhớ luôn lắng nghe cơ thể và thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn khi mang bầu. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an lành!
Theo Tin Tức Online
