Bạn đã bao giờ phải đau đầu với câu hỏi "Hôm nay ăn gì" khi đi làm chưa? Cơm nhà luôn ngon lành, rẻ tiền và chất lượng, vì vậy, tự chuẩn bị một hộp cơm mang đi làm sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nấu cơm từ tối hôm trước và giữ ấm cho nó vào buổi sáng. Nếu bạn nấu cơm vào buổi sáng hôm sau, hãy nấu sớm, trước khi chế biến các món ăn. Việc này giúp bạn tiết kiệm thời gian làm cơm hộp mang đi làm.
Ngoài ra, bạn nên mua túi đựng hộp mang cơm đi làm. Chúng sẽ giúp việc treo, xách thuận tiện và giữ nhiệt của hộp cơm lâu hơn.
Các loại món ăn thường mang theo khi đi làm
1/ Cơm
Nếu bạn nấu cơm sẵn từ tối hôm trước, hãy bật chức năng giữ ấm hoặc hâm lại vào buổi sáng. Nếu nấu cơm vào buổi sáng, hãy nấu sớm và chế biến các món ăn kèm sau, để khi chế biến xong, cơm cũng vừa chín tới.
2/ Món mặn
Nếu bạn chuẩn bị đồ ăn từ ngày hôm trước, hãy để nó trong tủ lạnh qua đêm. Điều này giúp giữ chất dinh dưỡng và hương vị của món ăn. Thay vì để qua đêm rồi hâm lại, bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu và sơ chế sẵn trong tủ lạnh. Đối với thịt, cá, hãy để chúng rã đông vào buổi sáng kế tiếp và chuyển xuống ngăn mát vào buổi tối hôm trước. Điều này giúp tiết kiệm thời gian chuẩn bị và nấu cơm vào buổi sáng.
Các món mặn phổ biến khi đi làm:
- Món ăn từ trứng: trứng luộc, trứng chiên, trứng hấp, trứng cuộn, mướp đắng xào trứng,...
- Món ăn từ cá và hải sản: tôm rim, tôm hấp, cá chiên, cá kho khô, mực chiên, mực xào rau củ, tôm kho,...
- Món ăn từ thịt: tôm rang thịt ba chỉ, sườn cốt lết chiên, thịt chiên, thịt luộc, thịt quay kho cải chua, thịt kho tiêu, ba rọi kho khô,...
- Món ăn chế biến sẵn (mua ở siêu thị): chả giò chiên, chả cá chiên, khô chiên, lạp xưởng, xúc xích, tàu hủ hấp, tàu hủ chiên sả,...
3/ Món canh
Bạn có thể nấu các món canh đơn giản như canh bí đỏ, canh bầu, canh cải,... Đừng lo, chỉ cần sắm các loại hộp thuỷ tinh có nắp đậy kín, bạn sẽ yên tâm mang theo trong lúc di chuyển.
4/ Rau củ
Để tiết kiệm thời gian, chế biến rau củ là giải pháp tốt hơn. Chúng giúp bổ sung chất xơ, cân bằng bữa ăn và không lo bị tràn ra ngoài. Các món rau củ xào, hấp hay muối chua ăn kèm với thực đơn cơm hộp mang đi làm cũng rất ngon.
Bí quyết đóng cơm hộp mang đi làm
- Không nên cho cơm vào hộp khi còn nóng, vì đồ ăn nóng khi đóng hộp sẽ tỏa nhiệt làm đọng nước, khiến cơm nhanh bị bốc mùi, biến chất và ôi thiu nhanh hơn bình thường.
- Để cơm ở một ngăn riêng biệt để tránh hơi nước lẫn vào đồ ăn kèm làm mất vị ngon.
- Bạn cần chuẩn bị hộp đựng chắc chắn khi mang theo các món ăn nhiều nước như canh, cháo, súp để tránh bị trào ra ngoài.
- Hạn chế các món ăn có mùi mạnh như mắm tôm, sầu riêng,... để không gây khó chịu cho những người xung quanh.
25 Thực đơn cơm hộp mang đi làm nhanh gọn, đầy đủ chất dinh dưỡng
Với thực đơn chi tiết dưới đây, bạn có thể thay đổi món ăn mỗi ngày mà không lo nhàm chán và thiếu chất dinh dưỡng. Hãy cùng Hotsale Mua sắm tham khảo thực đơn cơm hộp mang đi làm mới lạ này nhé!
Thực đơn cơm hộp đi làm 1
- Cháo trắng lá dứa
- Cá nục kho
- Chà bông gà
- Trứng muối
Thực đơn cơm hộp đi làm 1
Thực đơn cơm hộp đi làm 2
- Chả cá nướng sả
- Đậu bắp, carrot luộc
- Nước cam
Thực đơn cơm hộp đi làm 2
Thực đơn cơm hộp đi làm 3
- Gỏi cuốn
Thực đơn cơm hộp đi làm 3
Thực đơn cơm hộp đi làm 4
- Cơm cháy kho quẹt - ăn trưa
- Xôi lá cẩm - ăn sáng
- Trà bí đao
Thực đơn cơm hộp đi làm 4
Thực đơn cơm hộp đi làm 5
- Cơm đùi gà chiên mắm
- Súp gà
- Rau cải xào
Thực đơn cơm hộp đi làm 5
Thực đơn cơm hộp đi làm 6
- Cơm cuộn rong biển
- Cơm cuộn rong biển chiên xù
- Khoai lang nướng
Thực đơn cơm hộp đi làm 6
Thực đơn cơm hộp đi làm 7
- Bánh mì
- Vịt khìa nước dừa
- Trà Atiso
Thực đơn cơm hộp đi làm 7
Thực đơn cơm hộp đi làm 8
- Chim Cút chiên bơ
- Đậu cove xào lòng
- Canh bí đỏ
Thực đơn cơm hộp đi làm 8
Thực đơn cơm hộp đi làm 9
- Cá điêu hồng chiên sốt cà
- Su, cà rốt xào
- Canh cà
Thực đơn cơm hộp đi làm 9
Thực đơn cơm hộp đi làm 10
- Cá nục kho thơm
- Bắp
- Rau sống
- Nước cam
Thực đơn cơm hộp đi làm 10
Thực đơn cơm hộp đi làm 11
- Cá hường kho
- Dưa món
- Thịt muối
- Rau sống
Thực đơn cơm hộp đi làm 11
Thực đơn cơm hộp đi làm 12
- Giò heo kho sả
- Trứng luộc
- Rau sống
Thực đơn cơm hộp đi làm 12
Thực đơn cơm hộp đi làm 13
- Xôi cá cơm chà bông gà - ăn sáng
- Thịt rim sả
- Cá cơm rim
- Rau xào
- Canh rau ngót cá viên
Thực đơn cơm hộp đi làm 13
Thực đơn cơm hộp đi làm 14
- Cá dứa chiên mặn
- Canh cải
- Kim Chi
- Chả giò
Thực đơn cơm hộp đi làm 14
Thực đơn cơm hộp đi làm 15
- Bánh bèo - ăn sáng
- Canh bí đao
- Bò lá lốt
- Măng xào
Thực đơn cơm hộp đi làm 15
Thực đơn cơm hộp đi làm 16
- Thịt gà nướng
- Măng xào
- Canh mồng tơi
Thực đơn cơm hộp đi làm 16
Thực đơn cơm hộp đi làm 17
- Thịt kho tôm
- Cải thảo xào
- Canh thịt băm cải cúc
Thực đơn cơm hộp đi làm 17
Thực đơn cơm hộp đi làm 18
- Cá cơm khô kho thịt
- Rau bi xào
- Canh xương bí đỏ
Thực đơn cơm hộp đi làm 18
Thực đơn cơm hộp đi làm 19
- Sườn non ram nước dừa
- Canh bí đỏ
- Đậu cove luộc
Thực đơn cơm hộp đi làm 19
Thực đơn cơm hộp đi làm 20
- Cá chuồn bằn chiên
- Cải chua xào
- Dưa leo
Thực đơn cơm hộp đi làm 20
Thực đơn cơm hộp đi làm 21
- Chả cá chuồn chiên
- Cà tím luộc
- Canh bí đao
- Nước cam
Thực đơn cơm hộp đi làm 21
Thực đơn cơm hộp đi làm 22
- Cá hố chiên mắm
- Bầu xào
Thực đơn cơm hộp đi làm 22
Thực đơn cơm hộp đi làm 23
- Canh chua
- Cá lóc om
- Khoai lang luộc
Thực đơn cơm hộp đi làm 23
Thực đơn cơm hộp đi làm 24
- Thịt heo chiên
- Canh khổ qua nhồi thịt
- Cải chua xào
Thực đơn cơm hộp đi làm 24
Thực đơn cơm hộp đi làm 25
- Cơm chiên cá mặn
- Rau củ luộc
- Trà bí đao nhà nấu
- Canh bí đao
Thực đơn cơm hộp đi làm 25
Chuẩn bị cơm hộp mang đi làm sẽ giúp bạn có được bữa trưa đầy dinh dưỡng và tiết kiệm chi tiêu mỗi tháng. Hotsale Mua Sắm hy vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn chuẩn bị bữa ăn phong phú và dinh dưỡng cho ngày làm việc năng động.
