Bạn có bao giờ tự hỏi uống bao nhiêu rượu để tránh say? Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này.
Tại sao uống rượu sẽ say, bị ngộ độc?
Rượu và bia chứa chất cồn ethanol (C2H5OH), với nồng độ khác nhau. Chất này gây nghiện và ức chế hoạt động của não bộ và hệ thống thần kinh trung ương.
Khi uống rượu, ethanol được hấp thụ vào máu qua đường tiêu hóa. Từ đó, nó di chuyển đến các cơ quan như gan và não. Tại gan, ethanol được phá vỡ thành một chất độc gọi là acetaldehyde bởi enzyme ADH, có thể gây ngộ độc. Đối với não, rượu ức chế chất dẫn truyền thần kinh GABA và giảm chất dẫn truyền thần kinh glutamate, làm giảm sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh.
Uống bao nhiêu rượu sẽ say?
Nồng độ cồn trong máu (BAC - Blood Alcohol Concentration) tăng lên theo số lượng rượu uống. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến BAC như kích thước cơ thể, mức độ trống dạ dày, tỷ lệ mô mỡ, giới tính và độ quen với rượu.
Khi bạn uống một lon bia hoặc một chén rượu đầu tiên, BAC đã đạt từ 0,01% đến 0,05%. Ở mức này, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, vui vẻ và tự tin hơn. Khi nồng độ cồn tăng lên (0,06% - 0,10%), bạn bắt đầu có cảm giác say, tê tê, buồn ngủ hoặc kích động cảm xúc.
Khi BAC đạt từ 0,11% đến 0,20%, bạn có thể cảm thấy đau đầu và cảm xúc thay đổi. Vượt qua mức 0,20%, bạn sẽ trở nên cực kỳ say xỉn, mất thị lực và có thể rơi vào trạng thái hôn mê.
Nếu BAC vượt quá 0,30%, bạn có thể mất ý thức và rơi vào trạng thái hôn mê hoặc thậm chí tử vong. Với mức từ 0,40% trở lên, cái chết gần như đã cận kề.
Tại sao uống rượu có hại?
Uống một lượng nhỏ rượu không gây hại nhiều, nhưng việc uống quá nhiều rượu thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Ví dụ, rượu có thể kích ứng niêm mạc trong miệng và tăng nguy cơ ung thư miệng và họng.
Rượu cũng gây kích thích niêm mạc dạ dày, gây viêm loét và thậm chí chảy máu dạ dày. Hơn nữa, nó ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn bằng cách làm tăng lưu lượng máu và gây biến chứng như đỏ mặt, cảm giác ấm áp tạm thời, mất nhiệt và hạ huyết áp.
Về mặt tâm thần, rượu gây ảnh hưởng đến chức năng của não, giảm khả năng phán quyết và kiểm soát hành vi.
Hãy nhớ rằng rượu có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, nhưng chỉ khi tiêu thụ trong giới hạn. Uống quá mức sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Tránh uống quá nhiều rượu để duy trì sức khỏe tốt và cảm thấy tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
