Yến sào là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể con người. Đối với sự phát triển của bé, yến sào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cải thiện khả năng tập trung cũng như tư duy. Ở bài viết này, chúng ta sẽ giải đáp các câu hỏi về liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em bao nhiêu thì đủ, trẻ em nên ăn yến khi nào và những lưu ý khi cho trẻ sử dụng yến sào.
Tác dụng của yến sào đối với trẻ nhỏ
Yến sào giúp trẻ em phát triển tốt hơn bởi nó chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt. Cụ thể tác dụng của yến sào đối với trẻ em đó là:
-
Giúp trẻ phát triển trí tuệ: Trong tổ yến chứa thành phần phenylalanine, magie, kẽm, và một số chất khác giúp tăng cường sự phát triển trí não, bồi bổ trí não cho bé. Bổ sung yến sào giúp trẻ có thể cải thiện được trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
-
Tăng sức đề kháng và phát triển xương: Canxi và sắt có trong yến sào giúp bé phát triển xương, tăng chiều cao. Đồng thời, các dưỡng chất giúp bé tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.
-
Giúp bé dễ tiêu hóa: Yến sào chứa hàm lượng chất protein cao và các loại axit amin với nhiều nguyên tố vi lượng quý, giúp kích hệ tiêu hóa cho trẻ.
-
Bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết: Trong yến sào có hơn 18 loại axit amin, protein,... nên sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể bé không tự tổng hợp được.
Thời điểm nào trẻ em nên ăn yến sào?
Việc sử dụng yến sào vào đúng thời điểm sẽ phát huy được rõ rệt công dụng của yến sào. Món yến tốt nhất nên được sử dụng vào các thời điểm sau đây:
-
Buổi sáng: Ăn yến vào buổi sáng giúp bé hấp thu được các dinh dưỡng từ yến tốt hơn.
-
Buổi tối: Nên cho bé ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 30 phút đến khoảng 1 tiếng. Khi ăn ở thời điểm này, cơ thể của trẻ em sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.
Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở mỗi độ tuổi của trẻ, nhu cầu dinh dưỡng cũng như khả năng hấp thu dưỡng chất là khác nhau. Các bậc phụ huynh nên nắm rõ kiến thức, bổ sung đúng liều lượng cho bé để an toàn với từng độ tuổi của bé.
Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi
Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và quan trọng nhất cho con, nên việc cho bé ăn yến sào ở độ tuổi này là chưa thực sự cần thiết vì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển và còn non nớt nên sẽ có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của bé.
Đối với trẻ từ 1 tuổi đến 4 tuổi
Đây là độ tuổi mà bé có thể dễ dàng gặp các tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng. Theo lời khuyên của bác sĩ, nên bổ sung từ 0,5g yến mỗi ngày cho bé. Nên theo dõi tình trạng sức khỏe của bé sau khi ăn, nếu bé không bị đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy thì hãy cân nhắc sử dụng tiếp. Nếu hệ tiêu hóa của bé tốt thì tăng liều lượng lên khoảng 1gr hoặc 2gr yến/ ngày. Sử dụng 1 tuần 3 lần là tốt nhất. Các mẹ có thể xay yến chung với sữa để bé thử từ từ món ăn này.
Đối với trẻ em từ 4 trở lên
Trẻ ở độ tuổi này trở lên rất năng động nên có thể cần nạp thêm năng lượng. Bé nên sử dụng khoảng 2 - 3g/ngày và khoảng 3 lần trong tuần là đủ. Có thể thử tăng dần liều lượng lên khi cảm thấy bé có hệ tiêu hóa tốt.
Một số lưu ý khi cho trẻ em sử dụng tổ yến
Sau đây là một số lưu ý của các bậc phụ huynh khi cho trẻ sử dụng tổ yến sào:
- Mẹ mang thai dưới 3 tháng, em bé sơ sinh dưới 7 tháng tuổi không được sử dụng yến sào.
- Khi chế biến yến sào, không để nhiệt độ quá sôi, tránh làm mất các dưỡng chất trong yến.
- Tìm hiểu kỹ thương hiệu, chất lượng yến sào, tránh mua phải các loại yến giả.
- Không nên lạm dụng sử dụng tổ yến mà bỏ qua các bữa ăn khác. Cho bé ăn đúng cách, nắm đúng liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em.
- Không nên cho trẻ vận động quá mạnh sau khi uống nước yến sào sẽ dễ gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa, dẫn đến các đơn đau dạ dày.
- Một số bệnh không nên cho trẻ sử dụng: Cảm lạnh, viêm da hay các bệnh về đường tiêu hóa, khi đó sẽ dễ làm bệnh tình trở nên nặng hơn.
Qua bài viết trên, các bậc phụ huynh khi cho con sử dụng tổ yến nên biết cách dùng, liều lượng sử dụng yến sào đúng cho trẻ em để phát huy được đầy đủ các công dụng của yến sào đối với cơ thể bé. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và ăn ngon miệng!
