Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng được cơ thể hấp thu qua đường tiêu hoá và có vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và duy trì hệ xương khỏe mạnh. Ngoài ra, kẽm còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác đáng kinh ngạc cho con người.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá top 12 thuốc kẽm cho người lớn tuổi tốt nhất hiện nay. Bài viết đã được tham vấn bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.
1. Kẽm là gì?
Kẽm (hay Zinc) là một dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tổng hợp protein, điều hoà quá trình sản sinh tế bào miễn dịch, tổng hợp DNA, biểu hiện gen, phản ứng với enzyme và làm lành vết thương. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản sinh kẽm và khả năng lưu trữ kẽm không tốt. Do đó, chúng ta cần bổ sung kẽm từ thực phẩm và các chế phẩm bên ngoài, đặc biệt là người lớn, người già và người cao tuổi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thiếu hụt hoặc dư thừa kẽm đều có thể gây tác động xấu đối với sức khỏe cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sự suy giảm chức năng miễn dịch, các bệnh lý về hô hấp, nhiễm trùng và tự miễ n. Điều này khiến sức khỏe tổng thể trở nên suy yếu.
2. Tại sao người lớn nên bổ sung thuốc kẽm?
Người lớn nên bổ sung kẽm (Zinc) vì các lợi ích sau đây:
- Hỗ trợ trị mụn trứng cá: Kẽm giúp kiểm soát lượng testosterone trong cơ thể, làm lành vết thương và điều tiết quá trình tiết dầu nhờn trên da, ngăn chặn tình trạng bít tắc lỗ chân lông và mụn trứng cá.
- Giảm sẹo thâm sau mụn: Kẽm giúp làm lành vết thương, kích thích sản sinh collagen tự nhiên và khôi phục làn da sau mụn.
- Hỗ trợ điều trị viêm da: Thiếu hụt kẽm có thể gây rối loạn viêm da, do đó cần bổ sung kẽm để khắc phục tình trạng viêm da (chàm da).
- Hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý: Kẽm là dưỡng chất tốt cho sinh lý nam giới, giúp điều tiết nồng độ testosterone ở huyết thanh của nam giới.
- Chống ung thư: Kẽm có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và thúc đẩy tế bào khỏe mạnh hoạt động, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư và khối u, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Phòng bệnh tiểu đường: Kẽm giúp cân bằng Insulin - hormone điều tiết đường huyết và cải thiện bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch: Kẽm bảo vệ tế bào hệ tim mạch, chống viêm nhiễm, mất cân bằng oxy hóa và đảm bảo đủ kẽm cho lớp tế bào nội mạc, từ đó tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.
- Hỗ trợ tăng cường chức năng gan: Bổ sung kẽm giúp giảm nguy cơ viêm gan, hạn chế tổn thương khác ở gan và giúp giải độc gan, hạ men gan, cải thiện và tăng cường chức năng gan hiệu quả.
Ngoài ra, kẽm cũng có lợi cho não bộ, hệ xương, tóc, mắt, cơ bắp và cải thiện sức khỏe da.
3. Dấu hiệu thiếu hụt kẽm ở người lớn
Thiếu hụt kẽm ở người lớn thường có các dấu hiệu sau:
- Đau mỏi khớp, tê bì chân tay
- Rụng tóc
- Đau xương, suy giảm chức năng của hệ xương khớp
- Da mụn
- Vết thương trên da lâu lành
- Răng yếu, không sáng, dễ gãy mẻ, viêm nướu
- Hơi thở có mùi, lưỡi xuất hiện rêu trắng
- Móng tay yếu, giòn, dễ gãy
4. Top 9 thuốc kẽm cho người lớn tốt nhất 2023
1. Viên Kẽm DHC Nhật Bản, 60 viên
Thuốc kẽm DHC Nhật Bản là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp bổ sung kẽm tự nhiên cho cơ thể. Thành phần viên kẽm DHC đã đạt tới độ cân bằng lý tưởng về hàm lượng hoạt chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da.
Thành phần chính của thuốc kẽm DHC Nhật Bản: Men crom, men selen, kẽm gluconate, gelatin, tinh thể cellulose, axit béo Glycerin este.
Công dụng chính của thuốc kẽm DHC Nhật Bản: Hỗ trợ bổ sung kẽm tự nhiên, tăng cường đề kháng và hệ miễn dị
