Nước ép dưa lưới không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời mà còn vô cùng bổ dưỡng. Vậy nước ép dưa lưới mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu 10 công dụng đáng kinh ngạc của nước ép dưa lưới cho sức khỏe.
1. Tốt cho mắt
Trong nước ép dưa lưới, có chứa folate và vitamin nhóm B, giúp thai nhi phát triển tốt và ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả. Nếu không đủ folate, thai nhi có nguy cơ mắc các bệnh và phát triển chậm. Nước ép dưa lưới còn chứa chất zeaxanthin và lutein giúp tăng cường đôi mắt sáng khỏe.
Hình ảnh chỉ mang tính minh họa
2. Hỗ trợ làn da khỏe mạnh
Nước ép dưa lưới chứa nhiều vitamin C, giúp cung cấp độ ẩm cho làn da, chống lại tác nhân từ ánh nắng mặt trời và môi trường, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Vitamin C còn làm tăng sản sinh collagen, giúp da khỏe mạnh.
3. Giúp giảm huyết áp
Nước ép dưa lưới góp phần làm giảm huyết áp cho người cao huyết áp và tốt cho người mắc bệnh tim mạch.
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Lượng vitamin C có trong nước ép dưa lưới tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm. Vitamin C giúp cơ thể hạn chế và điều trị viêm nhiễm đường hô hấp và các bệnh viêm phổi.
Hình ảnh chỉ mang tính minh họa
5. Thúc đẩy tiêu hóa tốt
Nước ép dưa lưới chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, giảm phản ứng đường trong máu và đảm bảo sự phát triển vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.
6. Giảm căng thẳng
Nước ép dưa lưới chứa enzyme super oxy dismutase (SOD), giúp giảm các triệu chứng căng thẳng về thể chất và tinh thần. Nó cũng giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn chặn xơ cứng động mạch.
7. Hạn chế tình trạng viêm
Nước ép dưa lưới chứa phytochemical, có công dụng chống viêm hiệu quả. Điều này giúp ngăn ngừa thoái hóa xương khớp và giảm viêm.
Hình ảnh chỉ mang tính minh họa
8. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép dưa lưới là phương pháp giúp làm sạch đường ruột tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả và duy trì đại tràng khỏe mạnh.
9. Cung cấp nước tuyệt vời
Nước ép dưa lưới cung cấp lượng nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, kali, kẽm và sắt. Đây là sự thay thế hoàn hảo cho nước khoáng.
10. Tốt cho tim mạch
Nước ép dưa lưới chứa adenosine giúp làm loãng máu, ngăn ngừa máu đông và ngăn chặn xơ cứng động mạch. Folate có trong nước ép dưa lưới giúp ngăn chặn đau tim.
Hình ảnh chỉ mang tính minh họa
Qua những công dụng tuyệt vời của nước ép dưa lưới, bạn đã sẵn sàng thưởng thức một ly nước ép này mỗi ngày chưa? Hãy bổ sung nước ép dưa lưới vào thực đơn thường xuyên để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời này.
