Nhiều người truyền tai nhau rằng uống nước dừa sẽ sinh được con trắng trẻo và sạch sẽ. Nước dừa là loại thức uống khá tốt cho phụ nữ mang thai. Vậy những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có uống được nước dừa không? Bài viết hôm nay sẽ cho mẹ bầu biết được những thông tin cần thiết về vấn đề này.
Tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?
Tiểu đường thai kỳ (đái tháo đường thai kỳ) khi mang thai là một trong những biến chứng thường gặp ở các mẹ bầu. Nguyên nhân do các hormone của nhau thai làm rối loạn quá trình sản xuất insulin từ tuyến tụy để điều hòa glucose máu. Tình trạng rối loạn này khiến tụy không thể sản xuất đủ lượng insulin cần thiết, dẫn đến glucose trong máu tăng cao kéo theo lượng đường trong máu cũng tăng theo. Vậy tiểu đường thai kỳ có uống được nước dừa hay không?
Theo nhiều chuyên gia, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể tiêu thụ nước dừa bình thường. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ được uống một lượng nước dừa vừa đủ và không uống liên tục mỗi ngày.
Tác dụng của nước dừa đối với bà bầu bị đái tháo đường
Nước dừa có chứa nhiều protein và chất xơ, cả 2 đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu bị đái tháo đường. Nước dừa còn có tác dụng lớn trong việc cải thiện quá trình lưu thông máu nên rất có lợi cho bệnh nhân bị đái tháo đường thai kỳ. Khi bà bầu dùng nước dừa, các khoáng chất có trong dừa làm giãn nở huyết mạch, giảm hình thành các cục máu đông giúp máu lưu thông tốt. Nước dừa chứa nhiều kali và axit lauric giúp điều hòa huyết áp, tăng cường sản sinh cholesterol tốt, hỗ trợ tim mạch. Chỉ số calo và chất béo trong nước dừa rất thấp, do đó sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt hơn. Nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất giúp giãn huyết mạch, thúc đẩy lưu thông máu và hạn chế tình trạng máu đông. Các thành phần dinh dưỡng khác như chất xơ, axit amino có trong nước dừa cũng giúp cải thiện tính nhạy của insulin, ngăn ngừa cơ thể hấp thu đường quá mức.
Uống nước dừa như thế nào cho tốt đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ?
Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng nước dừa để kiểm soát tốt bệnh của mình. Theo đó, mẹ nên chú ý đến những điều sau đây:
Hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng nước dừa. Bởi vì nước dừa có tính hàn, nếu mẹ bầu uống vào có thể làm cơ thể bị lạnh, rối loạn chuyển hóa, gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu. Hơn nữa, lượng chất béo trong nước dừa cũng không tốt cho thai phụ đang ốm nghén, vậy nên các bác sĩ khuyên mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu. Do đó tốt hơn hết, qua giai đoạn 3 tháng, cơ thể ổn định rồi mẹ hãy uống nước dừa nhé.
Không nên uống nước dừa quá nhiều
Trong nước dừa chứa một đường đường nhất định, tuy không nhiều nhưng không vì thế mà các mẹ lạm dụng thức uống này. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng 1-2 quả mỗi ngày. Đặc biệt, không ăn cùi dừa vì nó chứa nhiều axit béo không tốt cho tình trạng bệnh.
Không thêm đường vào nước dừa
Mẹ bầu lưu ý khi uống nước dừa không nên pha thêm đường, không sử dụng nước dừa đóng lon có chất tạo ngọt để tránh làm tăng lượng đường, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, hãy chọn loại dừa non (loại dừa có màu xanh lá) vì thành phần đường ít hơn.
Không nên uống nước dừa vào buổi tối
Nước dừa có tác dụng lợi tiểu, ngăn ngừa viêm đường tiết niệu nhưng nếu uống quá nhiều vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng tiểu đêm, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu nên uống nước dừa vào buổi sáng, thay vì buổi tối.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu về vấn đề tiểu đường thai kỳ có uống được nước dừa không. Nhìn chung, mẹ bầu có thể tiêu thụ nước dừa nhưng chỉ với liều lượng vừa đủ và không uống thường xuyên. Nếu có vấn đề gì trong quá trình mang thai, mẹ đừng quên tham khảo ý kiến chuyên gia để được giải đáp nhé!
