Đã bao giờ bạn tìm kiếm một cửa hàng đồ thể thao với chất lượng và uy tín hàng đầu chưa? Hãy để tôi giới thiệu cho bạn một cửa hàng không thể bỏ qua - Shop Đồ Thể Thao Nam Nữ!
Máy chạy bộ điện BK 2013 - Sự lựa chọn hoàn hảo
Bạn đang tìm kiếm một chiếc máy chạy bộ chất lượng, hiện đại và đáng tin cậy? Máy chạy bộ điện BK 2013 là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Với thiết kế chuyên nghiệp và khung máy chắc chắn, máy chạy bộ BK 2013 không chỉ đảm bảo chất lượng mà còn mang đến sự hài lòng về mẫu mã và giá cả hợp lý.
Tính năng nổi bật của máy chạy bộ điện BK 2013
- Động cơ 2.0 mã lực, hoạt động êm ái và không gây tiếng ồn.
- Màn hình LCD hiện đại, sắc nét, theo dõi thông số nhịp tim, lượng calo, quãng đường, vận tốc và thời gian.
- Có các chương trình được cài đặt sẵn.
- Hỗ trợ nghe nhạc và kết nối với mp3 và các thiết bị ngoại vi.
- Trọng lượng tối đa cho người tập là 100 kg.
- Dễ dàng gấp gọn và di chuyển.
Hình ảnh: Máy chạy bộ điện BK-2013
Lượng calo đốt cháy khi chạy bộ và đi bộ trên máy chạy bộ điện BK 2013
-
Đi bộ: Số lượng calo đốt cháy khi đi bộ trên máy chạy bộ phụ thuộc vào tốc độ và trọng lượng cơ thể của bạn. Ví dụ, một người nặng khoảng 64 kg có thể đốt cháy khoảng 204 calo trong 60 phút đi bộ với tốc độ 2 km/h, và 314 calo khi đi bộ với tốc độ 3 km/h.
-
Chạy bộ: Chạy bộ là hoạt động mạnh hơn đi bộ, do đó lượng calo đốt cháy cũng cao hơn. Ví dụ, một người nặng khoảng 64 kg có thể đốt cháy 606 calo trong 60 phút chạy với tốc độ 5 km/h và 861 calo khi chạy với tốc độ 8 km/h.
Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện đơn năng
- Sử dụng nguồn điện theo hướng dẫn của máy để tránh hỏng máy.
- Đặt máy ở nơi bằng phẳng, thoáng mát và tránh tiếp xúc với tác động của ngoại cảnh.
- Trang bị quần áo thoải mái và giày chạy bộ phù hợp.
- Không dùng tay ướt để điều chỉnh máy và không di chuyển máy khi đang hoạt động.
- Vệ sinh máy thường xuyên bằng vải mềm và đảm bảo máy đã được tắt nguồn.
- Không leo lên máy từ phía sau và chỉ sử dụng máy cho một người chạy.
- Mang khăn để thấm mồ hôi và chọn tốc độ và độ dốc phù hợp.
Hình ảnh: Máy chạy bộ điện đơn năng
Lợi ích của việc tập luyện với máy chạy bộ
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch và đột quỵ.
- Giảm nguy cơ ung thư và bệnh cao huyết áp.
- Tăng tuổi thọ và sự dẻo dai của cơ thể.
- Giảm mệt mỏi và tăng năng lượng cho cơ thể.
Kết luận
Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện với máy chạy bộ, bạn đã có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và cải thiện sức khỏe toàn diện. Shop Đồ Thể Thao Nam Nữ sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng về thể chất và tinh thần. Hãy bắt đầu hôm nay và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà máy chạy bộ mang lại!
Tags: máy chạy bộ điện
