Sao Hàn luôn là biểu tượng với vẻ đẹp hoàn hảo và thân hình gợi cảm. Tuy nhiên, điều đằng sau những hình ảnh lộng lẫy là sự hy sinh và đấu tranh không ngừng nghỉ để giữ dáng. Dưới đây là phương pháp giảm cân của 5 idol hàng đầu xứ Hàn khiến ai nấy phải ngạc nhiên và cảm thấy ám ảnh vì sự khắc nghiệt và tổn hại đến sức khỏe.
Cuộc chiến giảm cân gian khổ của T.O.P (BIGBANG)
Thành viên T.O.P của BIGBANG từng trải qua một quá trình giảm cân đầy khắc nghiệt. Để có thể giảm cân nhanh chóng và đạt được thân hình săn chắc, T.O.P đã áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt. Anh chỉ ăn một loại thạch được làm từ đậu đỏ và loại bỏ hoàn toàn tinh bột , đường và chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thậm chí, anh còn uống mỗi nước lọc để quên đi cảm giác đói bụng. Điều này thể hiện mức độ quyết tâm và hy sinh của T.O.P để có thân hình hoàn hảo.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt giúp T.O.P giảm được 20kg trong vòng 4 tuần. Chia sẻ cảm nhận về quá trình ép cân gian nan của mình, nam rapper cho biết sẽ không bao giờ thử lại lần nữa.
IU - Tấm gương cho chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
IU, cô nàng "em gái quốc dân" cũng là một ví dụ tiêu biểu về chế độ ăn kiêng. Cô chỉ ăn 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 cốc nước protein để giảm cân. Tuy nhiên, IU cho biết cô áp dụng chế độ này chỉ trong mỗi lần trở lại sân khấu, chứ không thường xuyên. Điều này cho thấy IU luôn biết cân nhắc và không để bản thân bị áp lực quá mức từ việc giảm cân.
IU trước và sau khi giảm cân.
Momo (TWICE) - Từ ám ảnh tới sống thoải mái
Momo, thành viên của nhóm TWICE, từng trải qua khoảng thời gian ám ảnh vì việc giảm cân. Trước khi ra mắt với TWICE, Momo đã không ăn bất cứ thứ gì trong suốt 1 tuần để giữ dáng. Cô thậm chí chỉ ngậm 1 viên đá thay cho khẩu phần ăn. Tuy nhiên, hiện tại, Momo đã không còn áp dụng chế độ ăn kiêng như vậy nữa. Cô tập thể dục thường xuyên và ăn uống một cách hợp lý mà không lo lắng về cân nặng.
Vóc dáng hiện tại của Momo.
Jin (BTS) - Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Jin, thành viên của nhóm BTS, nổi tiếng với thân hình đẹp và không dễ tăng cân. Tuy nhiên, Jin đã tiết lộ rằng anh áp dụng một chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt để duy trì thân hình. Anh chỉ ăn hai miếng ức gà trong mỗi bữa ăn. Điều này cho thấy Jin đã hy sinh rất nhiều để có thể giữ được vẻ đẹp hoàn hảo.
Dù không dễ tăng cân nhưng Jin vẫn có chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt.
Jimin (BTS) - Sự hy sinh và ám ảnh
Jimin, thành viên của BTS, đã trải qua những ngày đói khổ để có được thân hình thon gọn. Trong quãng thời gian quảng bá album Wings, anh đã chịu đói trong nhiều ngày liền và chỉ ăn duy nhất 1 bữa trong 10 ngày. Điều này cho thấy sự hy sinh và cố gắng không ngừng nghỉ để có được vẻ ngoài hoàn hảo. Tuy nhiên, Jimin đã nhận ra tác hại của việc áp dụng chế độ ăn kiêng như vậy và không bao giờ áp dụng nó nữa.
Người hâm mộ không khỏi lo lắng cho tình trạng sức khỏe Jimin trong suốt quãng thời gian anh vừa tập luyện vũ đạo vừa nhịn ăn. Thế nhưng, chính nam idol cũng cho biết anh sẽ không bao giờ ăn kiêng như thế nữa.
Nhìn vào những câu chuyện trên, chúng ta có thể thấy rõ sự ám ảnh và khó khăn mà các sao Hàn phải trải qua để có được vẻ đẹp hoàn hảo. Tuy nhiên, chỉ cần phát triển thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, chúng ta cũng có thể có một thân hình khỏe mạnh và tự tin mà không cần phải ép cân quá độ. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tôn trọng bản thân!
