Uống nước diếp cá vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? Uống nhiều trà diếp cá có tốt không, có hại cho sức khỏe hay không? Chúng ta cùng khám phá những thông tin thú vị về tác dụng của rau diếp cá và cách ăn nó đúng cách để chữa bệnh nhé.
1. Uống nước diếp cá có tác dụng gì?
Diếp cá thuộc nhóm rau ăn lá và thảo mộc tự nhiên. Không chỉ là một loại rau gia vị trong bữa cơm, diếp cá còn có thể được ép nước để uống. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng uống nước diếp cá rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của nước diếp cá:
- Đào thải và loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể.
- Chữa táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.
- Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, làm teo búi trĩ.
- Làm mát gan, giải nhiệt, chữa nóng trong cơ thể.
- Trị chứng mề đay, mẩn ngứa.
- Hạ sốt ở người lớn và trẻ nhỏ.
- Chữa ho, cảm cúm cho trẻ nhỏ.
- Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ.
- Hỗ trợ điều trị sỏi thận.
- Trị chứng tiểu buốt, tiểu dắt ở người lớn.
- Giảm đau do tắc tuyến sữa, áp xe vú sau sinh.
- Trị mụn, làm đẹp da, giúp da sáng hơn.
Theo y học cổ truyền, lá diếp cá có tính hàn, vị chua hơi cay cay do có tinh dầu. Diếp cá có vị tanh nên không phải ai cũng có thể ăn sống được. Từ xa xưa, người ta đã biết cách dùng lá diếp cá để chữa bệnh. Lá diếp cá chứa lượng lớn chất xơ, vitamin A, vitamin C, và các khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng và thải độc cho cơ thể hiệu quả.
2. Nên uống nước diếp cá vào lúc nào trong ngày?
Nếu bác sĩ khuyên bạn uống nước chanh ấm vào buổi sáng sớm khi tỉnh dậy là tốt nhất, thì uống nước diếp cá vào lúc nào mới phát huy hiệu quả? Thực tế, nước diếp cá giống như một loại nước ép rau củ, bạn có thể uống nó vào bất kỳ lúc nào trong ngày, bao gồm cả buổi sáng, buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ.
Vậy uống rau diếp cá vào lúc nào là tốt nhất? Nếu bạn muốn dùng diếp cá để trị bệnh, hãy uống từ 2-3 cốc nước diếp cá sau bữa ăn mỗi ngày. Hạn chế uống nước ép diếp cá khi đói bụng vì diếp cá chứa nhiều vitamin C có thể gây cối mặt. Đối với những người có bụng yếu, dễ đau bụng khi ăn đồ lạ, nên uống nước diếp cá vào ban ngày và tránh uống sau 10h tối.
3. Ăn nhiều rau diếp cá có hại không?
Rau diếp cá có tác dụng đối với sức khỏe, nhưng uống nước diếp cá mỗi ngày có phải là tốt không? Mặc dù là một loại thảo mộc và rau gia vị lành tính, bác sĩ khuyến cáo không nên lạm dụng diếp cá.
Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn một lượng diếp cá vừa đủ. Đối với người lớn, chỉ cần dùng từ 10-12g lá diếp cá khô để đun trà hoặc 20-40g diếp cá tươi để ăn sống hoặc ép nước. Ăn hoặc uống quá nhiều nước diếp cá có thể gây lạnh bụng, buồn nôn và chóng mặt. Nếu bạn cần dùng diếp cá để trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để biết liều lượng chính xác.
4. Uống nhiều trà diếp cá có tốt không?
Thay vì ăn rau diếp cá sống hoặc uống nước ép, bạn có thể thưởng thức trà diếp cá. Đặc biệt, nếu bạn không thích mùi tanh đặc trưng của diếp cá, uống trà diếp cá là một giải pháp thú vị. Cách làm trà diếp cá rất đơn giản: rửa sạch và sấy khô hoặc sấy lạnh lá diếp cá tươi, sau đó hãm với nước sôi và thưởng thức trà.
Nếu bạn không có nhiều thời gian, trà diếp cá túi lọc của Orihiro là lựa chọn tuyệt vời. Trà diếp cá thải độc Dokudami Tea Orihiro của Nhật Bản được người tiêu dùng ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, thanh ngọt và không có mùi tanh khó chịu của lá diếp cá tươi. Trà được đóng gói dạng túi lọc nên rất tiện lợi khi bạn mang đi du lịch hoặc công tác.
Cách uống trà diếp cá Orihiro đúng cách như thế nào? Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống từ 1-2 túi lọc, pha cùng 1-1.5 lít nước sôi hoặc nước đun sôi để nguội. Uống quá nhiều trà diếp cá trong ngày có thể gây tụt huyết áp, không tốt đối với những người thiếu máu và dễ bị hạ đường huyết.
5. Hướng dẫn ăn rau diếp cá đúng cách
Có nhiều cách để ăn rau diếp cá như ăn sống, ép lấy nước cốt, xào với thịt, trộn gọi hoặc sắc lá khô để pha trà. Tuy nhiên, cách phổ biến nhất vẫn là ăn rau diếp cá như một loại rau sống, rau gia vị để đảm bảo hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Trước khi ăn, hãy rửa sạch và ngâm lá diếp cá trong nước muối loãng để khử trùng.
Tổng hợp từ dược sĩ gia đình Omi Pharma, chúng ta đã hiểu về việc uống nước diếp cá vào lúc nào trong ngày là tốt nhất. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc tư vấn, hãy liên hệ với dược sĩ Omi qua số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trong phần hỗ trợ trực tuyến trên trang web.
