Tại sao nên uống collagen dạng nước vào buổi tối?
Collagen dạng nước là một sản phẩm dễ sử dụng và thẩm thấu nhanh vào cơ thể. Điều này giúp cung cấp lượng collagen cần thiết cho cơ thể mà không mất quá nhiều thời gian. Bạn có thể uống collagen dạng nước bất kỳ lúc nào trong ngày tùy thuộc vào sở thích và lịch trình hàng ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, buổi tối được coi là thời điểm tốt nhất để uống collagen dạng nước.
Cách uống collagen nước đúng cách, hiệu quả mà bạn chưa biết
Collagen dạng nước có thể sử dụng dễ dàng hơn so với các dạng collagen khác. Bạn chỉ cần lắc nhẹ để các thành phần hoà quyện và uống thôi. Sản phẩm này được ưa chuộng bởi khả năng thẩm thấu nhanh, giúp cơ thể hấp thụ lượng collagen mà không mất quá nhiều thời gian.
Gợi ý một số cách sử dụng collagen dạng nước bạn không thể bỏ qua
Cách uống Collagen Noliko 2.000mg
Bạn nên dùng 2 lon Noliko mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả nhé.
Collagen Noliko là một thức uống collagen dạng nước mới với các thành phần thiên nhiên như Sâm Ngọc Linh, Đông Trùng Hạ Thảo, Đương Quy, Linh Chi, Cỏ Ngọt... giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm còn chứa 2000mg Collagen Peptide giúp tái tạo làn da.
Bạn nên uống 2 lon Noliko mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn sáng 30 phút. Liệu trình uống nên kéo dài từ 1 đến 2 tháng và nghỉ một thời gian trước khi tiếp tục. Mỗi năm nên bổ sung từ 2 đến 3 đợt uống.
Liệu trình uống collagen nước như thế nào?
Liệu trình uống collagen nước cần phù hợp với cơ địa, thể trạng, và tính chất da của mỗi người. Cơ thể cần trung bình từ 1000 - 5000mg collagen/ngày và chỉ cần 2500mg Collagen Peptide.
Đối với mỗi độ tuổi, cách uống cũng sẽ khác nhau:
- Độ tuổi từ 25 - 30: Bổ sung từ 1000 - 2000mg collagen mỗi ngày trong vòng 2 đến 3 tháng, chia đều thành 3 đợt uống trong một năm.
- Độ tuổi từ 30 - 40: Bổ sung collagen liên tục trong vòng 6 tháng, nghỉ khoảng 1 tháng rồi tiếp tục để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Độ tuổi 45: Uống collagen liên tục để phục hồi da. Liệu trình nên kéo dài trong vòng 6 tháng.
- Độ tuổi 50: Bổ sung collagen để cải thiện tình trạng lão hóa da.
Uống collagen nước khi nào? Sáng hay tối?
Thông thường, thực phẩm được sử dụng vào buổi sáng hoặc ban ngày sẽ tốt hơ n. Tuy nhiên, đối với collagen dạng nước, thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi tối. Lúc này, quá trình tái tạo và trao đổi chất diễn ra mạnh nhất, giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn. Uống collagen vào buổi tối cũng giúp chăm sóc cơ thể và làn da tối ưu hơn.
Tại sao cần uống collagen nước đúng cách?
Mỗi loại collagen có cách sử dụng khác nhau và collagen dạng nước cũng không ngoại lệ. Khi uống collagen nước đúng cách, bạn sẽ phát huy tối đa hiệu quả của collagen đối với cơ thể và làn da. Ngược lại, việc sử dụng không đúng cách có thể làm lãng phí và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có thể kết hợp uống collagen nước với các thực phẩm khác được không?
Bạn có thể kết hợp cùng trái cây hoặc nước trái cây khi uống Collagen.
Có thể hầu hết các loại collagen dạng nước thường chứa nhiều thành phần từ biển, do đó có thể có vị tanh. Bạn có thể kết hợp uống collagen với nước trái cây để giảm vị tanh của nước uống. Tuy nhiên, tránh sử dụng một số loại trái cây như cam, táo, cà chua, nho vì chúng có thể làm giảm tác dụng của collagen. Riêng những loại collagen có chiết xuất từ thảo dược và trái cây có mùi vị thơm ngon, bạn có thể uống trực tiếp hoặc để trong tủ lạnh để tăng sự tươi mát.
Collagen nước uống bao lâu thì dừng?
Trước khi sử dụng collagen, cần kiểm tra mức độ lão hóa da và lượng collagen trong sản phẩm để điều chỉnh liều lượng phù hợp với cơ thể. Mỗi người thu nhận khoảng 1000 - 1500mg collagen, nếu vượt quá lượng này, cơ thể sẽ đào thải collagen dư thừa và gây lãng phí.
Nếu uống Collagen nước bao lâu thì mới có tác dụng?
Thời gian uống collagen nước để thấy hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng lão hóa và cơ địa của mỗi người. Thông thường, sau khoảng 3 tháng sử dụng collagen, bạn sẽ thấy hiệu quả. Sau đó, nghỉ uống trong khoảng 1 tháng để đánh giá hiệu quả của sản phẩm đối với làn da.
Uống Collagen mỗi ngày sẽ xảy ra chuyện gì?
Sự gia tăng khối lượng cơ
Khi kết hợp luyện tập cơ và bổ sung collagen, bạn sẽ thấy hiệu quả lớn hơn so với chỉ luyện tập thông thường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp luyện tập sức đề kháng và bổ sung collagen peptide đã dẫn đến tăng khối lượng cơ.
Sự cải thiện làn da
Uống Collagen giúp cải thiện làn da, da thêm căng mịn và hồng hào hơn.
Phụ nữ sử dụng sản phẩm chứa collagen 2,5-5 gram trong vòng 8 tuần sẽ trải qua ít tình trạng da khô hơn. Đồng thời, da cũng tăng độ đàn hồi so với người không sử dụng collagen.
Bảo vệ khỏi mất xương
Bổ sung collagen giúp tăng mật độ khoáng của xương, từ đó giúp xương khỏe mạnh và ngăn ngừa loãng xương khi tuổi tác.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu và công bố, nhưng việc bổ sung collagen có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy việc uống 16 gram collagen mỗi ngày trong vòng 6 tháng đã tăng mức HDL cholesterol và giảm cứng động mạch.
Móng tay chắc khỏe hơn
Bổ sung collagen có thể cải thiện tình trạng móng tay như thô ráp, xù xì, bong tróc. Nghiên cứu cho thấy người sử dụng 2,5 gram collagen peptide mỗi ngày trong 24 tuần đã giảm tỷ lệ gãy móng và tăng tốc độ phát triển móng.
Tăng sự phát triển của tóc
Uống Collagen giúp tóc nhanh dài hơn.
Khi kết hợp collagen với vitamin C, tóc sẽ phát triển nhanh hơn. Sau 90 ngày sử dụng collagen, tóc sẽ phát triển nhanh hơn đối với những người có tóc mỏng.
Giảm đau khớp
Collagen giúp duy trì sức khỏe của sụn và giảm đau xương khớp.
Quản lý cân nặng
Collagen là một loại protein, khi tiêu thụ một lượng phù hợp, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và quản lý cân nặng hiệu quả.
Chữa lành vết thương
Sự tiêu thụ collagen peptide có thể giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.
Giấc ngủ ngon hơn
Collagen còn giúp cải thiện giấc ngủ, giúp bạn thoải mái và ngủ ngon hơn.
Collagen được hình thành từ axit amin glycine, có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bổ sung collagen giúp bạn ngủ thoải mái và ngon hơn.
Xem thêm: Liệu trình uống Collagen nước
