Huyết áp cao là một vấn đề quan trọng và ngày càng nhiều người cần biết cách giải quyết. Vì huyết áp cao có thể gây nguy hiểm và ảnh hưởng đến tính mạng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc "cao huyết áp uống gì để hạ nhanh?"
Huyết áp cao là bệnh gì?
Huyết áp cao là một bệnh thường gặp, trong đó huyết áp của người bệnh vượt quá mức 140/90 mmHg, tùy thuộc vào tuổi, điều kiện sống và sức khỏe của từng người.
Cao huyết áp xảy ra khi áp lực của máu lên thành động mạch tăng cao. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, gây ra nhiều nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận và đột quỵ.
Mặc dù huyết áp cao là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng nó hoàn toàn có thể được phòng ngừa và kiểm soát bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học.
Một số loại huyết áp cao chủ yếu bao gồm:
- Cao huyết áp vô căn: không có nguyên nhân cụ thể, chiếm đến 90% các trường hợp.
- Tăng huyết áp thứ phát: liên quan đến một số bệnh trên thận, động mạch, bệnh van tim và một số bệnh nội tiết.
- Cao tăng huyết áp tâm thu đơn độc: chỉ có huyết áp tâm thu tăng, huyết áp tâm trương bình thường.
- Tăng huyết áp khi mang thai, bao gồm tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật: cảnh báo một số nguy cơ tim mạch trong giai đoạn mang thai.
Khi mắc bệnh cao huyết áp, áp suất máu lưu thông trong các động mạch tăng cao, gây nhiều sức ép hơn đến các mô và làm tổn thương các mạch máu theo thời gian.
Nguyên nhân gây huyết áp cao
Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn. Loại này thường do di truyền và phổ biến hơn ở nam giới.
Cao huyết áp thứ phát là hệ quả của một số bệnh lý như bệnh thận, bệnh tuyến giáp, u tuyến thượng thận hoặc do tác dụng của thuốc tránh thai, thuốc cảm, cocaine, rượu bia và thuốc lá. Loại này chỉ chiếm khoảng 5-10% trên tổng số ca bệnh cao huyết áp. Điều trị gốc nguyên nhân thứ phát có thể giải quyết bệnh.
Đối với tăng huyết áp gây ra do tác dụng không mong muốn của thuốc, huyết áp có thể ổn định lại mức bình thường sau một vài tuần ngừng thuốc. Trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 10 tuổi, mắc tăng huyết áp thứ phát thường do bệnh khác gây ra, như bệnh thận.
Tăng huyết áp thai kỳ là dạng tăng huyết áp đơn thuần, thường xảy ra sau 20 tuần thai kỳ. Trong khi đó, tiền sản giật xảy ra sau 12 tuần thai kỳ, kèm theo phù và có đạm trong nước tiểu.
Nguyên nhân của các dạng tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai này có thể là do thiếu máu trầm trọng, nhiều nước ối, mang thai con đầu lòng, đa thai, mang thai ở tuổi trẻ dưới 20 hoặc cao trên 35, tiền sử cao huyết áp hoặc tiểu đường.
Triệu chứng của huyết áp cao
Huyết áp cao là "kẻ giết người thầm lặng". Dấu hiệu của cao huyết áp thường khá mờ nhạt và hầu hết các bệnh nhân không thể nhận thấy dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng, dù bệnh đã tiến triển nghiêm trọng. Một số bệnh nhân cao huyết áp có thể có một số triệu chứng thoáng qua như đau đầu, mờ mắt, khó thở hoặc chảy máu cam...
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo người lớn từ 50 tuổi trở lên nên kiểm tra huyết áp định kỳ để phát hiện sớm tình trạng hạ huyết áp.
Tăng huyết áp cấp cứu xảy ra khi huyết áp đạt hoặc vượt qua mức 180/120 mmHg và kèm theo các triệu chứng như co giật, lừ đừ, mờ mắt, nôn ói, hôn mê, khó thở, đau ngực dữ dội. Khi xảy ra triệu chứng này, người bệnh cần đến bệnh viện ngay lập tức để được cấp cứu.
Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh?
Chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát huyết áp và giảm tác dụng phụ của thuốc. Dưới đây là một số loại thức uống mà bạn nên biết để hạ huyết áp nhanh chóng:
1. Nước lọc
Một trong những cách hiệu quả khi bị huyết áp cao là uống nước lọc. Nước lọc có thể giúp hạ huyết áp rất tốt. Nước lọc làm máu loãng hơn, giúp máu dễ dàng lưu thông và giảm áp lực lên thành mạch. Vì vậy, cần bổ sung đủ nước.
Lượng nước cần uống phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể. Ví dụ, một người nặng khoảng 67kg nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
2. Nước ép mướp đắng
Mướp đắng hay khổ qua là một trong những loại thực phẩm có tính hàn, giải nhiệt, dưỡng huyết, bổ gan và đặc biệt có khả năng làm hạ mức đường huyết và nồng độ natri trong máu. Bổ sung nước ép hoặc trà mướp đắng hàng ngày không chỉ ổn định huyết áp mà còn phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm do bệnh cao huyết áp gây ra như bệnh máu nhiễm mỡ, tai biến mạch máu não và giúp hạ huyết áp nhanh chóng.
3. Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều kali và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Uống nước dừa giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn kali, tăng khả năng đào thải muối qua hệ tiết niệu, giúp giảm thể tích tuần hoàn và hạ huyết áp. Ngoài ra, nước dừa còn giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh huyết áp cao như xơ vữa động mạch, suy thận.
4. Nước râu ngô
Râu ngô có nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin K, dầu béo và các chất vi lượng. Nước râu ngô có khả năng làm hạ đường huyết, giảm huyết áp hiệu quả mà không làm mất các muối khoáng.
5. Nước cam
Nước cam là một lựa chọn tốt để hạ huyết áp. Chứa nhiều canxi, kali và vitamin C, nước cam giúp giảm tác động của muối natri lên thành mạch, kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, cần uống nước cam cách 4 tiếng sau khi uống thuốc tây để không làm giảm tác dụng của thuốc.
6. Nước cần tây
Nước cần tây cũng là một lựa chọn phổ biến để kiểm soát huyết áp cao. Cần tây chứa chất 3-n-butylphthalide (3nB) có khả năng làm giãn các mô của thành động mạch, tăng lưu lượng máu và giảm huyết áp.
7. Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có tác dụng rất tốt trong việc hạ huyết áp cao. Củ dền sống có thể có hiệu quả hơn khi uống nước ép. Nước ép củ dền có khả năng làm hạ huyết áp tâm thu và tâm trương nhờ chứa thành phần nitrate. Nitrate trong củ dền được chuyển hóa thành nitric oxide trong cơ thể, giúp giãn mạch máu và hạ huyết áp. Củ dền còn cung cấp kali và folate tự nhiên có khả năng kiểm soát huyết áp.
Thuốc thường dùng để huyết áp cao?
Khi có tình trạng tăng huyết áp, bạn nên đến bác sĩ để chẩn đoán và điều trị. Một số nhóm thuốc thường được sử dụng để điều trị huyết áp cao bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc đối kháng canxi, thuốc ức chế men chuyển và thuốc đối kháng thụ thể angiotensin II.
Cách phòng ngừa bị huyết áp cao
Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, để kiểm soát huyết áp hiệu quả và ngăn ngừa huyết áp cao, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Kiểm tra huyết áp định kỳ tại nhà.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi và thư giãn đúng cách.
Tóm lại, huyết áp cao là một căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Hiểu rõ được tình trạng cao huyết áp sẽ giúp bạn điều trị cũng như phòng tránh tốt hơn. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa cao huyết áp.
Bài viết được tham khảo từ bác sĩ và các nguồn tư liệu đáng tin cậy trong và ngoài nước. Tuy nhiên, hãy đặt lịch khám với bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn và điều trị.
