Hướng dẫn cách làm nước ép dứa cà rốt giảm cân tốt

Để học được món nước ép dứa cà rốt giảm cân cực hiệu quả này, hãy cùng vào bếp ngay với các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC. Cà rốt và dứa là hai loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo nên một ly nước ép có vị chua ngọt nhẹ, mùi hương thơm lừng hấp dẫn đến thính giác của các bạn. Bên cạnh đó, nước ép còn giúp da bạn căng mọng hơn mỗi ngày và giúp bạn giảm cân.

1. Nguyên liệu cần làm nước ép dứa cà rốt giảm cân

• 2 trái thơm chín vàng.
• 3 củ cà rốt lớn.
• ½ trái chanh.
• 10 mật ong.
• 5g gừng tươi.
• 5g lá bạc hà.
• 3g muối.
• Máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, rây lọc, ....

2. Công thức làm nước ép dứa cà rốt giảm cân nhanh gọn

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
  • Cà rốt: Gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt khúc nhỏ. Tiến hành ép lấy nước cà rốt bằng máy ép hoa quả, bỏ phần bã cà rốt đi.
  • Dứa: Gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng miếng cho vừa máy ép hoa quả để ép lấy nước hoặc xay nhuyễn lọc lấy nước. Bỏ phần bã dứa đi.
  • Bạc hà: Gọt vỏ, rửa sạch và để ráo nước.
  • Gừng: Cạo sạch vỏ bên ngoài và thái sợi nhỏ.
• Bước 2: Pha nước ép dứa cà rốt
  • Cho nước ép thơm, nước ép cà rốt và nước cốt chanh vào bình lắc. Đậy chặt nắp và lắc đều trong 2 phút.
• Bước 3: Điều chỉnh độ ngọt của nước ép
  • Nếu bạn thích vị ngọt đậm đà, hương thơm dịu của mật ong, hãy thêm chúng vào ly nước ép. Cho mật ong và đá lạnh vào bình và lắc đều trong 2 phút. Hoặc bạn có thể để nước ép trong ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng thời gian 30-60 phút rồi mang ra thưởng thức.
• Bước 4: Trang trí và thưởng thức
  • Rót hỗn hợp ra ly thủy tinh dáng đứng, thêm một chút lá bạc hà tươi lên trên để tạo thêm hương vị cho món đồ uống. Bạn có thể tỉa dứa và cà rốt thành những bông hoa dễ thương và đặt lên thành ly. Cuối cùng, cho thêm ống hút vào để hoàn tất khâu trang trí đẹp như ngoài quán.

Thế là bạn đã xong những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Thời tiết nóng nực thế này mà có ly nước ép thơm, cà rốt thì chẳng ai nỡ lòng từ chối đâu chỉ. Thành phẩm xuất sắc phải đảm bảo những yêu cầu sau: ly nước ép có màu vàng gạch tự nhiên, ngọt dịu và mát lành, không chứa bã các nguyên liệu khi uống.

3. Các lưu ý khi sử dụng và bảo quản nước ép dứa cà rốt

• Nếu bạn đang sử dụng thuốc để điều trị bệnh , hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước ép. tác dụng của một số loại thuốc sẽ giảm đi nếu bạn kết hợp chúng với nước ép thơm, cà rốt, đặc biệt là thuốc kháng sinh và chất làm loãng máu.
• Những người bị trào ngược dạ dày, ợ nóng, ợ hơi không nên uống nhiều loại nước ép này do axit hữu cơ trong thơm khá cao. Lạm dụng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe.
• Thơm, cà rốt chứa một lượng đường nhất định, việc uống quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Hãy uống lượng vừa đủ để cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng và vi chất cho cơ thể.
• Đối với bảo quản, hãy ép vừa đủ và sử dụng trực tiếp. Uống liền nước ép vừa thực hiện để đảm bảo thơm ngon và có nhiều dinh dưỡng. Tránh nguy cơ tái khuẩn. Trường hợp dư thừa, hãy bảo quản trong bình thủy tinh kín nắp trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng hết trong vòng 24 giờ.

Vậy là các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC đã chia sẻ xong cách làm nước ép dứa cà rốt giảm cân, rất đơn giản phải không các bạn.

Siêu thị điện máy HC