Bột matcha Nhật Bản đã trở thành một thức uống ngon và quen thuộc với giới trẻ Việt Nam hiện nay. Đặc biệt, uống matcha để giảm cân nhanh chóng và an toàn đang trở thành xu hướng được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.
Trong bột matcha Nhật Bản nguyên chất, chúng ta có thể tìm thấy các thành phần như Cafein và EGCG, những chất này có khả năng đốt cháy calo nhanh chóng lên đến 33%. Ngoài ra, EGCG trong bột matcha còn giúp tiết ra hoóc môn CCK trong ruột, tạo ra cảm giác no khi ăn.
Thêm vào đó, chất Epigallocatechin gallate trong bột trà xanh matcha là một hoạt chất giúp tiêu mỡ, đốt cháy chất béo đặc biệt là chất làm béo bụng và các vùng mỡ thừa rất hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin C và chất xơ trong bột trà xanh cũng giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.
Hôm nay, Fuji xin chia sẻ với các bạn cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng và an toàn nhé!
1. Giảm cân bằng bột matcha + nước ấm.
Nguyên liệu:
- 5 gram bột matcha Nhật Bản (khuyên dùng matcha 02 của Fuji)
- 80ml nước ấm (80 độ C)
Uống matcha để giảm cân an toàn
Cách thực hiện:
- Hòa tan 5 gram bột matcha vào khoảng 80ml nước ấm.
- Thưởng thức món đồ uống này vào mỗi buổi sáng sau khi đã ăn sáng khoảng 30 phút.
2. Giảm cân bằng bột matcha + sữa tươi không đường.
Nếu bạn thấy vị matcha trà xanh hơi khó uống, hãy thêm sữa tươi vào để dễ uống hơn. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy chọn sữa tươi không đường để không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Nguyên liệu:
- 5 gram bột matcha Fuji
- 200ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Đặt 200ml sữa vào lò vi sóng và hâm nóng sữa.
- Tiếp tục cho thêm bột matcha vào sữa và khuấy đều.
- Cuối cùng, thưởng thức ly matcha trà xanh sữa tươi thơm ngon.
3. Cách uống matcha để giảm cân với sữa chua.
Để giảm cân bằng bột matcha Nhật Bản mà vẫn được thưởng thức đồ uống ngon miệng, và giúp da xinh dáng chuẩn, hãy chọn sữa chua không đường để có hiệu quả tốt hơn. Bạn còn có thể sử dụng công thức này để làm mặt nạ trị mụn và làm da đẹp.
- Nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 5 gram bột matcha Fuji.
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột trà xanh matcha với sữa chua.
- Ăn trà xanh matcha sữa chua vào các buổi sáng trong ngày để hỗ trợ giảm cân.
Cách đắp mặt nạ trà xanh sữa chua đang được ưa chuộng
Cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng:
- Buổi sáng: uống matcha sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Lúc này, dạ dày đã được lấp đầy bởi bữa ăn sáng, uống trà xanh matcha sẽ giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
- Buổi trưa: sau bữa ăn trưa, bạn nên uống một ly trà xanh matcha để tăng cường sự tập trung và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- Buổi tối: nếu bạn khó ngủ, hạn chế uống matcha vào buổi tối.
Lưu ý:
- Không uống trà xanh matcha khi đói hoặc no bụng.
- Hạn chế uống matcha vào buổi tối để tránh mất ngủ.
- Kết hợp uống bột trà xanh matcha với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục điều độ, và uống đủ nước mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Nếu bạn muốn mua bột matcha Nhật Bản nguyên chất để uống giảm cân, đừng ngần ngại liên hệ Fuji để được hướng dẫn và tư vấn tận tình nhé. Hotline/Zalo: 0978 775 786.
