Những phương pháp đơn giản để có một khuôn mặt thon gọn và nam tính
Không chỉ phụ nữ mới quan tâm đến ngoại hình, mà cánh mày râu cũng muốn có vẻ ngoài đẹp khi xuất hiện trước mọi người. Đặc biệt là khuôn mặt góc cạnh, thon gọn, thể hiện vẻ nam tính luôn được chú trọng. Vậy làm thế nào để có thể giảm mỡ mặt cho nam một cách hiệu quả nhất bạn đã biết chưa? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.
Các bài tập giảm mỡ mặt cho nam
Đây là những phương pháp giảm mỡ mặt cho nam giới đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Mặt là vùng khó áp dụng được các bài tập đốt cháy mỡ thừa như các bộ phận khác như bụng, đùi, chân...
Thay vào đó, cần áp dụng các bài tập riêng biệt nhằm làm tan mỡ má, nọng cằm để nhanh chóng có được mặt thon gọn.
Giảm mỡ mặt cho nam bằng thổi phồng má
Đầu tiên, kéo căng quai hàm, vùng má nhờ việc đóng miệng và ngậm một lượng không khí bên trong. Tiếp đến, giữ hơi thở từ 5 - 10 giây rồi thở nhẹ ra, đồng thời có thể nâng cấp độ lên cao bằng cách lấy không khí vào má trái rồi đổi qua bên phải. Bạn hãy lặp lại động tác từ 10 - 15 lần sẽ giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả .
Hình ảnh minh họa: Thực hiện bài tập thổi phồng má
Giảm mỡ mặt cho nam bằng việc cười rộng miệng
Đây là dạng bài tập giảm mỡ mặt cho nam rất tốt khi có thể tác động tới cơ mặt. Ưu điểm của bài tập này còn là việc không phức tạp, không cần dụng cụ và có thể thực hiện bất kỳ khi nào muốn.
Bước đầu, đứng trước gương rồi mím môi lại cùng với đó giữ chặt môi rồi cười rộng hết mức có thể. Hãy để nguyên thao tác trong khoảng 7 - 10 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút.
Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp cùng bài tập X - O bằng cách mở miệng để phát âm chữ X, rồi giữ quai hàm rộng để phát âm chữ O. Cố gắng lặp lại bài tập trên trong khoảng 15 phút.
Giảm mỡ mặt cho nam bằng tư thế ngủ
Nằm ngửa là tư thế ngủ giảm mỡ mặt cũng như giúp hạn chế tích tụ mỡ trên mặt. Khi nằm ngửa, da mặt bạn sẽ không phải chịu nhiều áp lực.
Điều này hỗ trợ khí huyết trên mặt lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng tích nước, tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó, nằm ngửa còn có lợi ích là hạn chế việc hình thành nếp nhăn trên mặt khiến làn da căng mịn và trẻ trung hơn. Khi nằm ngửa, cơ mặt có được điều kiện phát triển tự nhiên nhất.
Bài tập massage giảm béo mặt
Ngoài massage bằng tay truyền thống, bạn có thể dùng máy massage giảm mỡ mặt để tăng hiệu quả của cách này. Massage có thể được xem là cách giảm béo mặt tự nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện thường xuyên để có kết quả tốt nhất.
Cách massage mặt giảm mỡ vùng nọng cằm có thể thực hiện theo các bước sau. Đầu tiên, bạn hơi ngẩng đầu lên một chút, rồi dùng 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng massage bằng cách ấn và di chuyển lên xuống từ phần cổ đến cằm.
Động tác của bạn nên nhẹ nhàng nhưng vẫn dứt khoát, liên tục, dùng lực vừa phải để tránh gây tổn thương. Bước massage này giúp da vùng cổ mịn màng, ngăn ngừa tình trạng nọng cằm.
Giảm mỡ mặt tại Spa
Ngoài những bài tập giảm mỡ mặt cấp tốc, việc chọn Spa để giúp bản thân có một khuôn mặt gọn gàng là cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả nhất.
Để giảm mỡ ở bất cứ vùng nào trên cơ thể thì việc tìm được một trung tâm Spa uy tín cũng không kém phần quan trọng.
Nếu bạn đang còn băn khoăn, Saigon Smile Spa là địa chỉ tin cậy giúp bạn tìm lại vóc dáng mơ ước. Tại đây, bạn sẽ được trị liệu bằng các phương pháp công nghệ cao, tác động trực tiếp vào vùng cần giảm mỡ để rút ngắn thời gian và đảm bảo an toàn tuyệt đối. Spa cam kết liệu trình giảm cân, giảm mỡ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Bên cạnh đó, đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm tại Spa sẽ đưa cho bạn những lời khuyên hay giải đáp thắc mắc. Đồng thời bác sĩ cũng tham gia trực tiếp trong quá trình trị liệu cho khách hàng. Để được đặt lịch và trực tiếp nghe bác sĩ tư vấn, hãy liên hệ ngay hotline 1900 1299.
