Chào các chị em! Hầu như chúng ta thường chăm sóc da trực tiếp bằng các loại mặt nạ và kem dưỡng da. Nhưng bạn đã thử chăm sóc làm đẹp da bằng các loại sinh tố chưa? Việc sử dụng sinh tố giúp nuôi dưỡng da đẹp từ sâu bên trong là cách phổ biến nhất được nhiều bạn gái lựa chọn. Sinh tố không chỉ là loại nước giúp giải nhiệt cơ thể và bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là một vài loại sinh tố làm đẹp da, mời các bạn cùng tham khảo!
1. Nước ép dâu tây, bắp cải:
Nguyên liệu: dâu tây 100g, bắp cải 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.
Hình ảnh minh hoạ
Cách làm: Dâu tây và bắp cải rửa sạch. Chanh gọt vỏ. Cho tất cả vào máy ép nước trái cây để lấy nước. Sau đó, trộn lẫn với sữa chua. Đổ nước ép vào ly, thêm đường và nước đá.
Tác dụng: Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột và hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu bạn có nổi nốt sần trên thân thể hoặc da mặt, hãy uống nhiều nước ép dâu tây và bắp cải. Thành phần sữa chua trong sinh tố này cung cấp thêm hiệu quả làm đẹp cho da mặt.
2. Nước ép cam, thơm làm đẹp da
Nguyên liệu: Cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.
Hình ảnh minh hoạ
Cách làm: Gọt vỏ cam, bỏ lõi và vỏ thơm, bỏ cuống cà chua. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và tất cả cho vào máy ép nước trái cây. Thêm mật ong tuỳ ý.
Tác dụng: Sinh tố trái cây chứa rất nhiều vitamin A, giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và kích thích xấu. Sinh tố này còn giúp máu tuần hoàn và phòng ngừa lão hóa da.
3. Chuối, xoài, đậu nành - Các loại sinh tố dễ làm
Nguyên liệu: 1 quả chuối tiêu, 1 quả xoài chín và 350ml sữa đậu nành.
Hình ảnh minh hoạ
Cách làm: Gọt vỏ xoài, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ. Bóc vỏ chuối, xắt khúc nhỏ. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Một cốc sinh tố bổ dưỡng sẽ mang đến cho bạn vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và cảm giác thanh mát của sữa đậu nành.
Tác dụng: Chuối chứa nhiều kali, trong khi xoài là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A và C. Khi hai loại quả này kết hợp với nhau, kết quả sẽ tối ưu trong việc giảm cân và làm đẹp da. Ăn chuối không chỉ giúp da đẹp mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Vì vậy, hãy uống sinh tố này liên tục trong 2 tuần để có làn da đẹp và vóc dáng thon gọn nhé.
4. Hỗn hợp nước ép rau cần, cà rốt, cà chua
Nguyên liệu: Rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.
Hình ảnh minh hoạ
Cách làm: Gọt bỏ vỏ cà rốt, cà chua và táo. Cho tất cả vào máy ép để lấy nước. Sau đó, đổ nước ép vào ly, thêm nước chanh, muối và mật ong (tuỳ ý).
Tác dụng: Nếu hấp thu nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, bạn có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có màu sắc hấp dẫn và rất tốt cho sức khỏe. Mùi vị của rau cần có thể hơi nồng, bạn có thể thêm chút nước chanh để giảm độ nồng.
5. Sinh tố làm đẹp da từ cà chua + dưa chuột
Nguyên liệu: 5g quả cà chua bi, quả dưa chuột nửa quả dứa và 200ml nước lọc
Cách làm: Rửa sạch cà chua và ngâm qua nước muối pha loãng. Rửa sạch dưa chuột và thái nhỏ. Gọt sạch vỏ dứa, bỏ hạt và thái nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Uống đều đặn sau 1 tháng để da trở nên rạng rỡ.
Hình ảnh minh hoạ
Tác dụng: Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene chống oxy hóa rất tốt, giúp kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da. Dứa chứa nhiều acid amin, cung cấp năng lượng cho tế bào da. Khi kết hợp các loại quả này với nhau, bạn sẽ có một món sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng, giúp trẻ hóa làn da và làm trắng da từ bên trong.
6. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:
Nguyên liệu: Xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát.
Hình ảnh minh hoạ
Cách làm: Gọt vỏ xoài, bỏ hạt. Bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa và hạt, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước. Cho xoài, bưởi, sữa chua, mật ong và nước chanh vào máy xay sinh tố và xay nhỏ.
Tác dụng: Xoài chứa nhiều vitamin A, kết hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Bạn có thể thay thế sữa chua bằng sữa đậu nành hoặc sữa bò.
7. Nước ép bắp cải, dưa gang
Nguyên liệu: Bắp cải 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát.
Hình ảnh minh hoạ
Cách làm: Rau cần và bắp cải rửa sạch. Dưa gang gọt vỏ và bỏ hạt. Bưởi gọt vỏ ngoài và lột bỏ vỏ lụa. Cho tất cả vào máy ép để lấy nước. Nếu thích ăn ngọt, bạn có thể thêm chút mật ong.
Tác dụng: Rau cần chứa nhiều vitamin A, giúp phát triển lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào và dự phòng nếp nhăn.
Đó là 7 loại sinh tố làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo và tự làm cho mình để chăm sóc da mỗi ngày. Cực kỳ đơn giản để thực hiện, đúng không nào?
