Thận là một bộ phận quan trọng không thể thiếu của cơ thể con người. Chúng có nhiều chức năng quan trọng như lọc máu, loại bỏ chất thải và độc tố, sản xuất hormone, và duy trì cân bằng chất dịch trong cơ thể. Việc giữ cho thận khỏe mạnh là rất quan trọng, và một phần quan trọng trong việc này là chế độ ăn uống của chúng ta.
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh suy thận
bệnh suy thận có nhiều nguyên nhân và dẫn đến việc thận bị tổn thương hoặc không hoạt động đúng cách, dẫn đến tích tụ chất độc và chất thải trong cơ thể. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng như sưng tấy, khó thở, mệt mỏi, buồn nôn, suy nhược cơ thể, đánh trống ngực, rối loạn giấc ngủ, chán ăn, thay đổi lượng tiểu, thiếu máu và ngứa da.
Để bảo vệ sức khỏe của thận, chúng ta cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo News Day Express, có một số thực phẩm có màu trắng và vàng có thể gây tổn thương cho thận và dẫn đến hình thành sỏi. Điều này có nghĩa là chúng ta nên tránh tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này nếu muốn bảo vệ thận của mình.
Sữa không phải là thực phẩm tốt cho tất cả mọi người
Những thực phẩm cần hạn chế
Sữa
Sữa là sản phẩm giàu vitamin, chất dinh dưỡng, protein và cung cấp phốt pho và kali tự nhiên. Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều sữa, đặc biệt là kết hợp với những thực phẩm giàu phốt pho khác, có thể gây hại cho xương của những người mắc bệnh thận. Khi thận bị tổn thương, hấp thụ quá nhiều phốt pho có thể dẫn đến tích tụ phốt pho trong máu, làm mất canxi từ xương. Điều này dẫn đến sự suy yếu và làm tăng nguy cơ gãy xương.
Muối
Những người có nguy cơ mắc bệnh thận hoặc suy thận nên hạn chế ăn quá nhiều muối. Một chế độ ăn nhiều muối sẽ làm thay đổi cân bằng natri - kali trong cơ thể, dẫn đến suy giảm chức năng thận và tăng huyết áp. Ăn quá nhiều muối cũng đã được chứng minh làm tăng lượng protein trong nước tiểu, một nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm chức năng thận. Vì vậy, cần hạn chế tiêu thụ muối nếu muốn bảo vệ thận của mình.
Ăn quá nhiều đường gây ra nhiều loại bệnh
Đường
Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây nguy hiểm cho thận. Khi lượng đường trong máu vượt quá mức bình thường, thận bắt đầu bài tiết đường qua nước tiểu. Áp lực lên thận càng lớn khi lượng đường trong máu càng cao. Điều này khiến thận của bệnh nhân tiểu đường suy yếu nhanh chóng. Do đó, người mắc bệnh thận và tiểu đường cần hạn chế uống nước ép trái cây và các loại đồ uống có chứa đường bổ sung, như soda. Cũng cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu đường bổ sung như bánh nướng, kẹo, bánh quy và bánh rán.
Cam và nước cam
Cam và nước cam chứa nhiều kali, mặc dù cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Sự tích tụ quá nhiều kali không tốt cho thận, vì vậy những người có vấn đề về thận nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này. Nho, táo và các loại nước ép khác có hàm lượng kali thấp hơn và có thể là những thay thế tốt.
Việc chăm sóc và bảo vệ thận là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Chúng ta cần ý thức được những loại thực phẩm có thể gây hại đến thận và hạn chế tiêu thụ chúng. Hãy đảm bảo có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân nhắc với ý kiến của chuyên gia nếu bạn có bất kỳ vấn đề về thận nào.
Original Article: https://gtnfoods.vn/ba-trang-mot-vang-am-tham-gay-hai-than/
