Hình ảnh minh họa
Giới thiệu
Khi bé bắt đầu ăn dặm ở tháng thứ 6, việc sử dụng thực phẩm giàu kẽm là rất quan trọng để giúp bé phát triển toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những thực phẩm giàu kẽm mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn dặm của bé. Đảm bảo bé nhận đủ kẽm để hỗ trợ hệ miễn dịch và phát triển khỏe mạnh.
Top 8 thực phẩm giàu kẽm, tốt cho trẻ ăn dặm
Thời điểm ăn dặm là giai đoạn hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện. Điều này đặt ra yêu cầu về việc lựa chọn thực phẩm an toàn và giàu kẽm cho bé. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu kẽm mà mẹ nên cân nhắc:
Thịt bò
Thịt bò là một nguồn kẽm tốt cho bé. Chỉ 100g thịt bò đã cung cấp khoảng 7mg kẽm. Thịt bò là thực phẩm an toàn và thích hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Mẹ có thể sử dụng thịt bò để ninh hầm, nấu cháo hoặc làm súp cho bé.
Hình ảnh minh họa
Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn thực phẩm giàu kẽm cho bé . Trung bình, 100g ngũ cốc chứa khoảng 52mg kẽm. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều ngũ cốc trong giai đoạn ăn dặm.
Hàu
Hàu là một nguồn kẽm phong phú, đặc biệt tốt cho bé. Chỉ 6 con hàu sống đã cung cấp khoảng 30mg kẽm, đáp ứng tối đa nhu cầu sử dụng của bé. Hàu cũng cung cấp nhiều protein và axit béo. Mẹ có thể sử dụng hàu để nấu cháo hoặc làm súp cho bé. Tuy nhiên, hàu chỉ nên được khuyên dùng cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở lên do hàm lượng dinh dưỡng cao.
Cua
Cua không chỉ giàu kẽm mà còn cung cấp protein và các khoáng chất quan trọng. Mẹ có thể tận dụng thịt cua để làm món cháo cua cà rốt, cháo cua mồng tơi hoặc hấp sả thơm lừng. Đây là những món ăn mà bé sẽ thích thú không chối từ.
Tôm hùm
Tôm hùm là một nguồn kẽm tốt cho bé. Trong 100g tôm hùm chứa khoảng 34mg kẽm. Tôm hùm là thực phẩm an toàn và thích hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Mẹ nên hạn chế kết hợp tôm hùm với trái cây, vì chúng có thể làm giảm khả năng hấp thụ kẽm.
Yến mạch
Yến mạch là một nguồn kẽm quan trọng cho bé. 156g yến mạch chứa 6.2mg kẽm, đáp ứng 41% nhu cầu thực tế mỗi ngày của bé. Khi bé tập ăn dặm, mẹ có thể sử dụng yến mạch để bổ sung kẽm cho con.
Các loại trái cây
Một số loại trái cây như bơ, lựu, mâm xôi cũng chứa kẽm và rất tốt cho bé ăn dặm. Mẹ có thể chế biến trái cây này thành sinh tố hoặc thái hạt lựu để bé ăn.
Trứng gà
Trứng gà cũng là một nguồn kẽm phổ biến cho bé. Trong 100g lòng đỏ trứng chứa khoảng 2.5mg kẽm. Mẹ có thể sử dụng trứng gà để làm món ốp la, cuộn rau củ hoặc cháo trứng.
Hình ảnh minh họa
TPBVSK Fitobimbi Ferro C - Siro giàu kẽm, giúp trẻ tăng cường đề kháng
Theo các chuyên gia, việc sử dụng thực phẩm giàu kẽm chỉ đáp ứng tối đa 30% nhu cầu thực tế. Vì vậy, để đảm bảo bé nhận đủ kẽm hàng ngày, mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung. Trên thị trường hiện nay, TPBVSK Fitobimbi Ferro C là một trong những sản phẩm bổ sung kẽm được đánh giá cao.
Nguồn gốc rõ ràng
Siro Ferro C được nghiên cứu và sản xuất bởi Pharmalife Research - một đơn vị dược phẩm nổi tiếng tại Châu Âu. Sản phẩm hiện có mặt tại hơn 60 quốc gia trên thế giới và được hàng triệu mẹ bỉm tin dùng. Fitobimbi Ferro C được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao, đạt chứng nhận GMP, ISO về độ an toàn và chất lượng. Nó đã được các bệnh viện Nhi của Ý tin dùng. Sản phẩm có tem mác và chứng từ rõ ràng, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm.
Hình ảnh minh họa
Kẽm dồi dào, đem đến hiệu quả cao
Fitobimbi Ferro C chứa 378mg kẽm trong mỗi 100ml dung dịch, đáp ứng tối đa nhu cầu sử dụng của bé từ 6 tháng đến 12 tuổi. Kẽm trong Fitobimbi Ferro C được cung cấp dưới dạng hữu cơ (gluconat) và kết hợp với vitamin C, sắt, đồng, vitamin B12, hoa cúc Đức, quả sơ ri. Sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ thiếu máu và tăng cường đề kháng cho bé.
An toàn, lành tính cao
Kẽm và sắt trong Ferro C có dạng hữu cơ, không gây kích ứng, nóng trong hoặc táo bón khi sử dụng lâu dài. Nguyên liệu của sản phẩm trải qua quy trình kiểm định gắt gao, đáp ứng tiêu chí an toàn. Fitobimbi Ferro C không chứa thành phần biến đổi gen, chất bảo vệ thực vật và đồng thời giới hạn độ tố, nấm mốc dưới mức cho phép.
Sản phẩm rất lành tính với trẻ
Fitobimbi Ferro C có hương vị tự nhiên, dễ uống. Siro này được điều chế dưới dạng siro, có vị ngọt tự nhiên và dễ uống. Điều này chắc chắn sẽ làm bé yêu thích khi sử dụng, mẹ không phải vất vả để bé uống thuốc. Fitobimbi Ferro C cũng rất tiện dụng khi có thể dùng trực tiếp hoặc kết hợp với thức ăn, đồ uống mà không làm giảm chất lượng. Sau hơn 20 năm, sản phẩm vẫn giữ được lòng tin của các mẹ bỉm. Vì vậy, nếu bạn cần tư vấn, hãy gọi đến tổng đài 1800 8070 (miễn cước) để được hỗ trợ.
Kết luận
Kẽm là một vi chất cần cho hệ miễn dịch, vì vậy, việc sử dụng thực phẩm giàu kẽm cho bé ăn dặm là rất quan trọng. Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm giàu kẽm, mẹ cũng có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung kẽm. Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, mẹ sẽ biết cách chăm sóc con hiệu quả.
