Detox - một khái niệm quen thuộc nhưng vẫn chưa được nhiều người hiểu rõ hơn. Đây là cách tuyệt vời để thải độc cho cơ thể một cách an toàn và hiệu quả. Bạn không phải ra khỏi nhà, chỉ cần dùng những nguyên liệu đơn giản có sẵn để tạo ra những công thức nước detox thải độc.
3 Lợi Ích Của Nước Detox Thải Độc
Đời sống không hợp lý và môi trường ô nhiễm là nguyên nhân chính khiến cơ thể tích tụ chất độc. Nước detox có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này và duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là 3 lợi ích của nước detox thải độc:
Thanh lọc cơ thể
Phương pháp detox giúp loại bỏ chất độc và vi khuẩn trong cơ thể. Điều này tăng cường lưu thông khí huyết và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Detox giúp loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả. Chất béo sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể, giúp bạn có vóc dáng cân đối.
Cung cấp vitamin, ngừa lão hóa
Công thức detox chứa nhiều rau, củ và quả, cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất cho làn da. Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm da săn chắc, sáng màu, mềm mịn và căng bóng. Detox cũng giúp chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là da.
Detox là phương pháp thải độc da
7 Công Thức Nước Detox Đơn Giản
1. Hỗn Hợp Dưa Hấu và Húng Quế
Đây là hai nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các công thức detox hiện nay. Húng quế có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Dưa hấu chứa nhiều nước, giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm da trở nên tươi sáng, mềm mịn và trắng hồng.
Nguyên liệu:
- 1 miếng dưa hấu khoảng 300 g
- 1 trái chanh
- 10 lá húng lủi
- 1 lít nước lọc
Húng quế giúp cơ thể kháng khuẩn trong khi dưa hấu giúp cung cấp nước và dưỡng ẩm
2. Nước Detox Chanh và Dưa Chuột
Chanh kết hợp với dưa chuột giúp kháng khuẩn và thải độc tố hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 kg chanh vàng
- 500 g dưa chuột
- 500 ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch chanh và dưa chuột, cắt thành lát mỏng.
- Cho chanh và dưa chuột vào bình thuỷ tinh.
- Thêm 500 ml nước vào bình và đậy kín nắp. Ngâm bình trong tủ lạnh từ 3-5 tiếng, sau đó có thể thưởng thức ngay.
- Bạn có thể sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1.5-2 lít/ngày để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.
3. Cách Làm Detox Từ Cam và Dứa
Cam và dứa đều giàu vitamin C và các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi quá trình oxy hóa.
Nguyên liệu:
- 1 quả cam
- ½ quả dứa
- 1 lít nước lọc
Detox từ cam và dứa giúp bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể
4. Detox Bằng Táo và Quế
Táo và quế không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất.
Nguyên liệu:
- 1 quả táo tươi
- 3 thanh quế
- 500 ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch táo và quế, để nguyên vỏ và cắt táo thành lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để ngâm.
- Giữ bình ngâm trong tủ lạnh từ 3-4 tiếng trước khi thưởng thức.
5. Công Thức Detox Bằng Chanh và Gừng
Chanh và gừng giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường miễn dịch cơ thể.
Nguyên liệu:
- 3 lít nước lọc
- 2 quả chanh
- 2 củ gừng to vừa
Chanh và gừng dùng làm nước detox sẽ giúp tăng cường sức đề kháng
6. Cách Làm Detox Từ Dâu Tây và Kiwi
Dâu tây và kiwi giàu vitamin C và các dưỡng chất chống oxy hóa, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi tốt hơn.
Nguyên liệu:
- 4 trái dâu tây
- ½ quả kiwi
- 500 ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch dâu tây và kiwi, cắt thành lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh và đậy kín nắp.
- Để bình này trong tủ lạnh từ 3-4 tiếng và uống thay cho nước lọc.
7. Làm Nước Detox Từ Chanh và Mật Ong
Chanh và mật ong chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 thìa mật ong
- 1 lít nước lọc
Chanh và mật ong là công thức detox dễ dàng và hiệu quả
Cách Uống Nước Detox Đúng Cách
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nước detox, hãy tuân thủ những lưu ý sau:
- Rửa sạch các loại trái cây trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và hoá chất gây hại.
- Bảo quản nước detox trong tủ lạnh và chỉ sử dụng trong vòng một ngày.
- Kiên trì thực hiện phương pháp detox trong 3-4 tuần để đạt được kết quả tốt.
- Thêm lá bạc hà hay hạt chia vào công thức detox để làm nước uống thêm phong phú vị và thơm ngon.
Các công thức detox của chúng tôi đều sử dụng nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện. Điều này phù hợp với những người bận rộn muốn có một cơ thể khỏe đẹp từ bên trong. Hơn nữa, bạn cũng có thể kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da để nuôi dưỡng, phục hồi và bảo vệ làn da một cách toàn diện.
