Bột sắn dây không chỉ là một loại thực phẩm thanh nhiệt, giải độc phổ biến mà còn có tác dụng làm đẹp da. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những cách uống bột sắn dây để có làn da đẹp mỗi ngày.
7+ Tác dụng của bột sắn dây trong làm đẹp da
Bột sắn dây có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho làn da, bao gồm:
- Chống lão hóa: Bột sắn dây chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là acid amin và flavonoid, giúp chống oxi hóa mạnh mẽ, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa da.
- Làm trắng da: Bột sắn dây có chứa flavonoid, protein, isoflavone, lipid... giúp làm trắng sáng da. Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng da của bột sắn dây khá chậm, cần kiên nhẫn sử dụng trong thời gian dài.
- Trị mụn: Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc tố trong cơ thể và kiểm soát quá trình hình thành mụn trên da. Vitamin C trong bột sắn dây làm lành các vết thương, sẹo do mụn để lại.
- Tẩy tế bào chết: Vitamin C trong bột sắn dây giúp tẩy sạch tạp chất và bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân lông và làm da trở nên sạch sẽ, mịn màng.
- Làm mờ nám, tàn nhang: Bột sắn dây làm mờ nám, tàn nhang nhờ hoạt chất isoflavone. Hợp chất này ngăn cản sự hình thành sắc tố melanin, giảm thâm nám và chậm quá trình lão hóa da.
- Phục hồi làn da cháy nắng: Bột sắn dây chứa nhiều chất chống oxi hóa, đặc biệt là isoflavone, giúp phục hồi da cháy nắng hiệu quả.
- Kiềm dầu: Bột sắn dây chứa lượng lớn chất isoflavone, ức chế hoạt động của androgen tại nang lông, ngăn ngừa tình trạng da bóng dầu.
Cách uống bột sắn dây đẹp da
Dưới đây là những cách pha bột sắn dây uống để có làn da đẹp mà nhiều người đã áp dụng:
Cách 1: Pha bột sắn dây uống chín, dạng sệt
Bột sắn dây uống chín giúp cải thiện làn da trắng mịn và không mụn.
5-7 cách uống bột sắn dây đẹp da hiệu quả
- Bước 1: Cho 2-3 muỗng bột sắn dây vào bát và thêm 3 muỗng nước lạnh, khuấy tan.
- Bước 2: Thêm một cốc nước nóng vào bát, thêm một ít đường và khuấy đều cho hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Chờ khoảng 5 phút để nước nguội rồi uống.
Hãy thực hiện cách này mỗi tối để trị mụn hiệu quả và mang lại làn da mịn màng.
Cách 2: Pha bột sắn dây với chanh
Pha bột sắn dây với chanh giúp giải khát và thanh lọc cơ thể.
Pha bột sắn dây với chanh là cách uống sắn dây để đẹp da
- Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 2 thìa đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 200ml nước lọc.
- Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên và khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất.
Hãy uống mỗi ngày 1 cốc để tăng sức đề kháng và làm đẹp da.
Cách 3: Pha bột sắn dây với sữa đặc
Bột sắn dây sẽ dễ uống hơn khi kết hợp với vị ngọt của sữa đặc.
Pha bột sắn dây với sữa đặc là cách uống bột sắn dây để đẹp da
- Bước 1: Cho một ít sữa đặc vào cốc, thêm 200ml nước ấm vào và khuấy đều.
- Bước 2: Để sữa nguội, cho thêm 2-3 thìa bột sắn dây vào và tiếp tục khuấy cho đến khi sắn dây tan hết.
- Bước 3: Đun nhẹ hỗn hợp trong nồi với lửa nhỏ, khuấy đều để hỗn hợp không bị dính vào nồi, đến khi nhiệt độ khoảng 70 độ C thì tắt bếp.
- Bước 4: Cho hỗn hợp vào cốc và thưởng thức.
Uống mỗi ngày 1 cốc để có tác dụng hiệu quả với da và mang lại một làn da hồng hào, khỏe mạnh từ bên trong. Cách này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giảm mỡ thừa và tăng kích thước vòng 1.
Cách 4: Pha bột sắn dây uống như chè
Nếu bạn muốn uống bột sắn dây mỗi ngày mà không thêm nguyên liệu khác, có thể sử dụng cách này.
Pha bột sắn dây uống như chè - cách dùng bột sắn dây tốt nhất
- Bước 1: Cho bột sắn dây và đường vào cốc, thêm nước nóng vừa đủ.
- Bước 2: Chờ khoảng 2 phút rồi dùng đũa khuấy đều lên. Nước nóng không làm bột tan hết, tạo thành một hỗn hợp giống chè.
Uống mỗi ngày 1 cốc vào buổi sáng để cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất, mang lại một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Cách 5: Pha bột sắn dây với đậu xanh
Kết hợp bột sắn dây với đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cho những ngày nắng nóng và hạn chế mụn trên da.
Pha bột sắn dây với đậu xanh
- Bước 1: Hòa tan bột sắn dây và bột đậu xanh, đường cát với một lượng nước vừa đủ.
- Bước 2: Khuấy hỗn hợp trên với nước sôi hoặc nấu chín.
Cách này bạn có thể áp dụng hàng ngày. Ngoài ra, dùng củ sắn dây hay đậu xanh đun nước uống hàng ngày cũng rất tốt cho da và sức khỏe.
Cách 6: Pha bột sắn dây với nước lạnh
Bên cạnh pha nước nóng hoặc nấu chín, bạn có thể kết hợp bột sắn dây với nước lạnh.
Pha bột sắn dây với nước lạnh
- Bước 1: Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc với một ít đường.
- Bước 2: Thêm 200ml nước lọc và khuấy đều cho tan.
- Bước 3: Vắt thêm một ít nước cốt chanh hoặc thay bằng nước rau má để dễ uống.
Thêm nước rau má hoặc nước cốt chanh vào bột sắn dây rất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Cách 7: Pha bột sắn dây với sữa tươi
Nếu bạn không thích vị ngọt, có thể lựa chọn sữa tươi ít đường hoặc không đường thay cho sữa đặc.
Pha bột sắn dây với sữa tươi
- Bước 1: Hòa tan bột sắn dây với nước nguội để bột tan hết.
- Bước 2: Cho sữa tươi không đường vào nồi đun nhẹ với lửa nhỏ, khi sữa ấm lên thì cho hỗn hợp bột sắn dây vào, khuấy đều trong khoảng 2 phút.
- Bước 3: Cho hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Câu hỏi thường gặp về cách uống bột sắn dây
Bột sắn dây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giúp làm đẹp da. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về cách uống bột sắn dây:
Không nên uống bột sắn dây vào lúc nào?
Không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc khi đói. Lúc này, cơ thể chưa được cung cấp đủ năng lượng và các hormone cần thiết cho cơ thể đang ở mức thấp. Uống bột sắn dây vào lúc này có thể làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, ảnh hưởng tới dạ dày và không tốt cho sức khỏe.
Uống bột sắn dây vào thời điểm nào?
Bột sắn dây nên được uống sau khi ăn trưa 1 tiếng hoặc vào buổi tối, khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng. Uống bột sắn dây vào buổi trưa là tốt nhất vì nhiệt độ cao và thời tiết nắng nóng, cơ thể cần được giải nhiệt nhanh chóng.
Mỗi tuần nên uống bột sắn dây mấy lần?
Không nên uống bột sắn dây mỗi ngày chỉ với mục đích giải nhiệt, vì tính lạnh trong bột sắn dây có thể gây khó tiêu và đầy hơi. Uống bột sắn dây 3-4 lần/tuần là tốt nhất.
Bột sắn dây kỵ gì?
Bột sắn dây kỵ với mật ong, kết hợp hai nguyên liệu này có thể gây phản ứng như đầy hơi và đau bụng. Bột sắn dây cũng không nên kết hợp với hoa bưởi và hoa nhài, bởi khi kết hợp với các nguyên liệu này, bột sắn dây sẽ mất đi tính chất phòng và hỗ trợ sức khỏe. Hơn nữa, kết hợp này có thể gây khó tiêu, chướng bụng và đầy hơi.
Ai không nên uống bột sắn dây?
Bột sắn dây tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý không nên uống nếu bạn có triệu chứng như đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng. Cụ thể, phụ nữ mang bầu khi bị lạnh, mệt mỏi, tụt huyết áp, co bóp dạ con nhiều... không nên sử dụng bột sắn dây.
Bột sắn dây không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Hãy áp dụng các cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản và dễ thực hiện như trên để sớm sở hữu làn da trong mơ của bạn!
