7 Cách Giảm Cân Bằng Dầu Dừa - Tuyệt Chiêu Thổi Bay 3 Tới 5kg

Dầu dừa không chỉ làm đẹp da, dưỡng tóc và chữa bệnh mà còn có khả năng giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu về cách giảm cân bằng dầu dừa và những công thức giúp bạn giảm cân dài hạn.

I - Giảm cân bằng dầu dừa như thế nào?

Dầu dừa có lượng acid béo bão hòa, canxi, magie, và các loại vitamin A, D, E, là những thành phần quan trọng cho cơ thể. Ngoài việc chăm sóc da, dầu dừa cũng có khả năng giảm cân.

Dầu dừa chứa chuỗi triglyceride giúp tiêu hao mỡ thừa và cân đối lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, lượng calo trong dầu dừa giúp tăng cảm giác no và giảm mỡ thừa hiệu quả nếu kết hợp với chế độ tập luyện và ăn kiêng phù hợp.

Một nghiên cứu cho thấy nhóm sử dụng dầu dừa và ăn kiêng thích hợp giảm 1kg sau 1 tháng, trong khi nhóm sử dụng đậu tương tăng nhẹ lượng mỡ béo. Điều này chứng tỏ rằng dầu dừa có khả năng tiêu hao mỡ thừa.

II - Các công thức giảm cân bằng dầu dừa dài hạn

Cách giảm cân bằng dầu dừa không chỉ phụ thuộc vào công thức áp dụng mà còn vào chế độ ăn uống và tập luyện của từng người. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dầu dừa:

1. Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Mát xa giảm mỡ bụng với dầu dừa là phương pháp an toàn, nhanh chóng và tiết kiệm. Việc sử dụng dầu dừa để massage không chỉ đánh tan mỡ thừa mà còn làm da bụng mịn màng và săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

1. Làm sạch vùng bụng và thấm khô bằng khăn mềm.
2. Thoa dầu dừa lên bụng và tiến hành mát xa.
3. Kích thích huyệt đạo bằng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông.
4. Xoa tay quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
5. Ấn tay vào eo sau, sau đó ấn tay vào phần hông và rốn.
6. Rửa sạch lại vùng da bụng bằng nước ấm và thấm khô.

2. Cách uống dầu dừa để giảm cân

Dầu dừa có nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ giúp tiêu hóa, đốt mỡ thừa và calo tự nhiên nhanh hơn. Uống dầu dừa là cách giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả. Chỉ cần mỗi ngày uống 1 thìa dầu dừa sau bữa ăn sẽ hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, bạn có thể thêm dầu dừa vào cà phê, sinh tố, nước hoa quả để nâng cao đề kháng cho cơ thể.

3. Cách ăn dầu dừa giảm cân và giảm mỡ bắp chân

Thay vì sử dụng các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật, bạn có thể thay thế chúng bằng dầu dừa. Chế biến các món ăn với dầu dừa giúp bổ sung acid béo có lợi và giảm mỡ bắp chân.

Việc áp dụng cách ăn dầu dừa giúp giảm mỡ bắp chân và giảm cân toàn thân nhanh chóng. Kết hợp với tập luyện thích hợp để có đôi chân thon gọn như ý.

4. Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua

Kết hợp dầu dừa và sữa chua là giải pháp giảm mỡ bụng tối ưu. Sữa chua có axit lactic giúp kích thích tiêu hóa và tiêu hao năng lượng dư thừa. Dầu dừa có triglyceride giúp tiêu hóa mỡ thừa.

Cách thực hiện:

1. Chuẩn bị sữa chua không đường và dầu dừa nguyên chất.
2. Trộn đều dầu dừa với sữa chua và đông đá trong tủ lạnh.
3. Sau khi hỗn hợp cứng, thái thành từng miếng.
4. Mỗi ngày ăn từ 1-2 hộp để tăng hiệu quả.

5. Công thức làm Salad dầu dừa giúp giảm cân

Thêm dầu dừa vào thực đơn ăn kiêng mỗi ngày giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Mỗi ngày ăn 1 đĩa salad rau xanh với dầu dừa vào bữa trưa hoặc tối sẽ tăng cảm giác no và hạn chế thèm ăn.

Salad dầu dừa cũng giúp tiêu hóa nhanh hơn và ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột.

Cách thực hiện:

1. Chuẩn bị rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu.
2. Trộn dầu dừa, giấm, muối, tiêu thành nước sốt.
3. Rửa sạch các nguyên liệu còn lại và thái lát vừa ăn.
4. Trộn nước sốt vào rau củ và trộn đều.
5. Ăn vào bữa trưa và tối.

6. Quấn bụng bằng dầu dừa giúp giảm béo bụng sau sinh

Bên cạnh mát xa, quấn bụng với dầu dừa giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách thực hiện:

1. Chuẩn bị 2 muỗng dầu dừa, 2 muỗng bột quế, 1 muỗng muối và 300ml nước.
2. Khuấy đều các nguyên liệu và ngâm đai quấn bụng trong hỗn hợp trong 5 phút.
3. Vệ sinh sạch vùng bụng và quấn đai quanh bụng.
4. Sau khoảng 1 tiếng, gỡ đai và vệ sinh lại vùng bụng.

III - Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Dầu Dừa Để Giảm Cân

Để đạt kết quả tốt và an toàn, bạn cần lưu ý những điểm sau đây:

1. Uống bao nhiêu thìa dầu dừa là đủ?

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 thìa dầu dừa là tỉ lệ thích hợp nhất để đảm bảo sức khỏe.

2. Những lưu ý khác khi sử dụng dầu dừa

• Không sử dụng dầu dừa cùng các loại dầu khác hàng ngày. Nên thay thế chúng bằng dầu dừa.
• Dầu dừa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
• Ngưng sử dụng dầu dừa nếu có dấu hiệu mẩn đỏ, khó chịu.
• Lựa chọn dầu dừa nguyên chất để đảm bảo dưỡng chất và an toàn cho sức khỏe.

3. Những tác dụng phụ khi sử dụng dầu dừa sai cách

Việc sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể gây mẩn đỏ, ngứa, dị ứng đối với da nhạy cảm. Ngoài ra, cũng có thể gây triệu chứng tiêu chảy và làm da đổ dầu nhiều hơn, dễ nổi mụn.

IV - Cách Giảm Cân Cấp Tốc Không Cần Ăn Kiêng

Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Matic 3D là giải pháp hoàn hảo cho những người có lớp mỡ thừa lâu năm hoặc cân nặng quá khủng. Công nghệ này giúp giảm mỡ toàn thân theo từng phân vùng.

Lipo Matic 3D là phương pháp giảm mỡ tiên tiến, an toàn và hiệu quả. Chỉ cần thực hiện 1 lần trong 45-90 phút, bạn có thể giảm 10-20kg mỡ toàn thân, giảm 10-15cm vòng bụng, mỡ má, nọng cằm, và mỡ đùi một cách tỉ mỉ.

Đừng mất thời gian tới phòng gym hoặc nhịn ăn quá khổ. Với Lipo Matic 3D, bạn chỉ cần thực hiện một lần và có ngay thân hình thon thả như ý muốn.