13 Cách uống mật ong giảm cân đúng cách, hiệu quả trong 3 ngày

Uống mật ong giảm cân là một phương pháp an toàn và đơn giản mang lại kết quả tốt. Nếu bạn áp dụng đúng cách, nó sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Vì vậy, hãy không bỏ qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.

I - Tại sao mật ong giảm cân?

Trong mật ong chứa một lượng lớn vitamin B, C, đồng, Canxi và chất chống oxy hóa. Đây được xem là những thành phần quan trọng cho việc làm đẹp, cải thiện hệ tiêu hóa và duy trì vóc dáng.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn tỏ ra băn khoăn về việc liệu mật ong có tốt cho việc giảm cân hay không. Mật ong có thể giảm cân nhờ vào lượng vitamin và chất khoáng lớn.

Khi uống mật ong, quá trình trao đổi chất béo và cholesterol được kích thích, giúp cân bằng trọng lượng và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.

Theo nhiều nghiên cứu, sử dụng mật ong để giảm cân không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn ổn định giấc ngủ và tạo cảm giác no. Đặc biệt, mật ong có vị ngọt, nên chỉ cần sử dụng một chút sẽ giảm cảm giác thèm ngọt.

Mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm cân lấy lại vóc dáng

Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời khi giảm cân với mật ong trong 3 ngày:

• Cung cấp các dưỡng chất cần thiết để duy trì năng lượng cho cơ thể.
• Ngăn sự thèm ăn theo cách tự nhiên nhất. Vì vậy, bạn không cần lo lắng về việc giảm cân bằng mật ong.
• Ngăn chặn sự thèm ăn tự nhiên. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
• Ăn mật ong giảm cân được bởi chúng sẽ kích thích tăng cường việc trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.
• Giúp hấp thu đường chậm rãi, là một trong những gì bạn sẽ nhận được khi dùng mật ong giảm cân.
• Sử dụng mật ong giảm cân cung cấp các loại enzyme, chất ngừa oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
• Dùng mật ong giảm cân hiệu quả và giúp hỗ trợ giảm lượng triglyceride. Điều này rất hữu ích cho người bị tiểu đường.

II - Những cách uống mật ong để giảm cân hiệu quả bạn nên thử

Hiện nay, có rất nhiều cách làm nước giảm cân bằng mật ong mang lại kết quả tốt mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như:

1. Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho

Giảm cân với mật ong nước ấm là một trong những cách đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng. Cách này an toàn cho sức khỏe.

Để giảm cân với mật ong và nước ấm, bạn có thể thực hiện như sau:

• Cho 1 thìa mật ong vào ly và thêm khoảng 300ml nước ấm để uống vào buổi sáng khi mới thức dậy. Hoặc bạn cũng có thể uống vào buổi trưa trước khi ăn cơm để giảm mỡ đạt kết quả tốt hơn.

Pha mật ong với nước ấm giúp giảm cân hiệu quả

• Nếu bạn muốn nước ấm mật ong giảm cân dễ uống hơn, có thể thêm vào vài giọt nước cốt chanh hoặc cam.

Lưu ý bạn không nên pha mật ong với nước quá nóng. Khi pha với nước nhiệt độ cao sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong mật ong.

2. Rau cần tây mật ong giảm cân

Rau cần tây là một loại thực phẩm có công dụng hiệu quả cao cho quá trình hỗ trợ giảm cân. Phần lớn rau cần tây là nước, còn lại là chất xơ. Lượng chất béo dường như không có. Vì vậy, khi bạn kết hợp giữa mật ong và rau cần tây sẽ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Nước cần tây và mật ong sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Vì vậy, khi bạn uống sẽ không còn cảm giác đói và mệt mỏi do thiếu chất.

Cách uống cần tây mật ong để giảm cân được thực hiện như sau:

Trước tiên bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau: 200g cần tây tươi, 1 thìa cà phê mật ong và các dụng cụ cần thiết như máy ép trái cây, thìa cốc...

Sau đó bạn thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch cần tây và thái thành từng khúc nhỏ. Sau đó ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15-20 phút để diệt khuẩn.

• Bước 2: Rửa sạch cần tây lần nữa với nước.

• Bước 3: Sử dụng máy ép để lấy phần nước cốt của cần tây, sau đó loại bỏ bã.

• Bước 4: Đổ nước đã lọc vào ly và thêm 1 muỗng cà phê mật ong. Khuấy đều và thưởng thức.

3. Pha nước chanh mật ong giảm cân webtretho

Giảm cân bằng mật ong và chanh cũng là một trong những cách được nhiều người áp dụng hiện nay. Đây được xem là thức uống giảm mỡ an toàn và thực hiện lại rất đơn giản không mất quá nhiều thời gian.

Uống mật ong giảm cân với chanh

Cách giảm cân bằng mật ong chanh được thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nửa trái chanh và 2 thìa mật ong. Cốc nước ấm 300ml.

• Bước 2: Cho các nguyên liệu vào ly và khuấy đều. Tỷ lệ pha chanh mật ong giảm cân nên đúng như trên.

• Bước 3: Bạn có thể tiếp tục pha theo tỷ lệ trên để giảm cân với chanh và mật ong uống trước khi đi ngủ khoảng 20 phút.

4. Chanh gừng mật ong giảm cân

Ngoài cách trên, bạn cũng có thể dùng gừng chanh mật ong giảm cân. Thức uống này sẽ cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể mà không cần nạp quá nhiều thức ăn.

Nhiều người lấy lại vóc dáng với chanh gừng mật ong

Cách làm thức uống giảm cân với mật ong chanh gừng được thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng to, 2 quả chanh, 3 thìa mật ong và 1,5 lít nước lọc, máy xay sinh tố, rây lọc.

• Bước 2: Rửa sạch gừng, bỏ phần vỏ và thái thành từng lát mỏng. Sau đó cho vào máy xay nhuyễn ra.

• Bước 3: Đun sôi nước trong nồi, cho gừng vào đun sôi với lửa lớn. Sau đó hạ lửa nhỏ đun khoảng 20-30 phút để gừng ngấm kỹ vào nước. Khi nước đã nguội, lọc lấy phần nước cốt.

• Bước 4: Vắt chanh lấy phần nước và cho vào bình nước gừng. Thêm 3 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều. Đây là kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày được khá nhiều chị em chia sẻ mà bạn có thể thử áp dụng.

5. Chanh muối mật ong giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm béo với mật ong, hãy thử kết hợp với chanh muối. Trong chanh chứa hàm lượng axit citric cao.

Chúng tham gia vào quá trình oxy hóa sinh lý các chất béo trong cơ thể. Vị ngọt trong mật ong chính là tinh đường tự nhiên chứa ít năng lượng, giúp bạn có cảm giác no bụng.

Còn trong muối có chứa các chất nation và các cation có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể. Khi kết hợp cả ba nguyên liệu này sẽ tạo thành thức uống có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể nhanh hơn.

Dưới đây là cách giảm béo bằng mật ong và chanh muối:

• Bước 1: Chuẩn bị 0.5kg chanh tươi, mật ong nguyên chất, muối biển.

• Bước 2: Chanh rửa sạch với nước và ngâm với nước muối loãng trong khoảng 30 phút để loại bỏ hết các bụi bẩn. Sau đó cắt chanh thành lát mỏng.

• Bước 3: Xếp chanh vào lọ thủy tinh theo thứ tự 1 lớp chanh, 1 lớp mật ong và 1 lớp muối mỏng. Đậy nắp kín và để trong khoảng 1 tháng trước khi sử dụng.

• Bước 4: Lấy 3-4 thìa chanh muối mật ong và hòa cùng với 1 cốc nước. Khuấy đều và uống sau khi ngủ dậy vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ tối khoảng 2 phút.

6. Uống nghệ mật ong giảm cân

Giảm cân bằng mật ong nghệ rất dễ làm và mang lại hiệu quả cao. Đồng thời, đây cũng là cách giảm béo hiệu quả cho các chị em sau sinh. Không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe.

Dùng nghệ mật ong cũng là cách giảm cân hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng mật ong nghệ như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị mật ong và nghệ tươi.

• Bước 2: Rửa sạch nghệ, bỏ phần vỏ và thái thành từng lát mỏng.

• Bước 3: Cho nghệ vào hũ thủy tinh và thêm mật ong. Ngâm trong khoảng 3 tháng.

• Bước 4: Mỗi ngày, lấy 1 thìa mật ong ngâm nghệ hòa tan với nước ấm để uống.

Nên thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn. Đây cũng là cách giảm cân bằng mật ong được chia sẻ nhiều nhất hiện nay.

7. Tắc mật ong giảm cân

Nếu bạn chưa biết dùng mật ong giảm cân như thế nào, hãy thử áp dụng theo cách này. Trái tắc hay còn gọi là quất chứa nhiều vitamin A và C. Vì vậy, khi kết hợp cùng với mật ong sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và các chất độc hại trong cơ thể.

Mật ong và tắc sẽ có tác dụng làm giảm cân bởi chúng sẽ hấp thu các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và đảm bảo đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày. Nếu bạn kiên trì uống mật ong giảm cân 3 ngày theo cách này, sẽ đạt được kết quả như mong đợi.

Cách làm thức uống giảm cân từ mật ong và tắc như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 4 quả tắc, 2 thìa mật ong và 150ml nước ấm.

• Bước 2: Bổ đôi trái tắc ra và vắt lấy nước để pha với mật ong và nước ấm đã chuẩn bị sẵn.

• Bước 3: Hòa tan các nguyên liệu trên và uống 20 phút trước mỗi bữa ăn.

8. Quất ngâm mật ong giảm cân

Nếu bạn muốn thay đổi vị uống từ mật ong và quất ngoài cách trên, bạn có thể ngâm mật ong với quất. Phương pháp này hiện đang được nhiều người review giảm cân bằng mật ong chia sẻ nhiều trên các diễn đàn.

Uống quất ngâm mật ong sẽ giúp lấy lại vóc dáng

Cách làm nước uống quất mật ong giảm cân rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy quất tươi rửa sạch và ngâm với nước muối. Sau đó vớt ra để ráo và cho vào hũ thủy tinh. Thêm mật ong vào và ngâm trong khoảng 1-2 tuần. Sau đó hàng ngày mang ra uống, cũng rất hiệu quả. Bạn cũng có thể chế biến thành món trà quất mật ong giảm cân, cũng rất hiệu quả.

9. Yến mạch mật ong giảm cân

Thêm một bí quyết giảm cân bằng mật ong mà bạn có thể tham khảo đó là kết hợp cùng với yến mạch. Yến mạch có hàm lượng canxi cao, đối với những người không thích sữa hoặc mùi vị của sữa, có thể thay thế bằng sữa yến mạch mật ong.

Cách giảm cân với mật ong trong 1 tuần này đã được nhiều người áp dụng và đạt được kết quả như mong muốn. Sữa yến mạch mật ong không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn có tác dụng làm đẹp và bổ sung độ ẩm cho làn da.

10. Trà xanh mật ong giảm cân

Một cách làm giảm cân bằng mật ong khác cũng mang lại hiệu quả cao mà bạn có thể thực hiện đó là kết hợp với trà xanh. Đây là nguyên liệu có nhiều dưỡng chất hữu ích cho hệ tiêu hóa, đồng thời có tác dụng chống lão hóa. Sự kết hợp của cả hai nguyên liệu này sẽ tạo nên một thức uống giúp đốt cháy mỡ thừa một cách tối ưu.

Trà xanh và mật ong là thức uống giảm cân hiệu quả

Cách dùng mật ong để giảm cân với trà xanh như sau:

• Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh, mật ong và nước sạch.

• Nước đun sôi và cho trà xanh vào hâm lấy nước.

• Đổ nước trà xanh ra cốc và đợi nước ấm rồi cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều lên rồi uống.

Với cách uống mật ong giảm béo này, bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 20 phút. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lần để có hiệu quả tốt nhất.

11. Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Dùng bột nghệ mật ong giảm cân cũng là cách được nhiều người áp dụng hiện nay. Cách thực hiện khá đơn giản và không mất quá nhiều thời gian.

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm và bột nghệ.

• Cho tất cả các nguyên liệu vào cốc sau đó khuấy đều lên.

• Bạn nên uống nước mật ong để giảm cân trước bữa ăn khoảng 15 phút và nên uống đều đặn mỗi ngày.

12. Giảm cân bằng mật ong và chuối

Khi kết hợp chuối và mật ong sẽ tạo ra một cốc sinh tố bơ thơm ngon và hấp dẫn. Hãy thử ngay cách giảm béo từ mật ong này.

• Chuẩn bị 1 quả chuối, 2 thìa mật ong, ½ ly sữa không béo và 4 cục đá nhỏ.

• Bỏ vỏ chuối và cắt thành miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay để nhuyễn ra.

• Đổ thành phẩm ra cốc và thưởng thức.

13. Giảm cân bằng mật ong và bột quế

Có rất nhiều cách làm nước uống giảm cân với mật ong mà bạn có thể thử. Kết hợp mật ong với bột quế cũng mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên cho những chị em muốn giảm béo.

Giảm cân từ mật ong và bột quế

• Cho bột quế vào nồi và đun sôi trong khoảng 2 phút.

• Đổ ra rây để lấy nguyên phần nước. Chờ cho nhiệt độ còn ấm, rồi cho 2 thìa mật ong vào.

• Khuấy đều và uống sau khi ngủ dậy vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ tối khoảng 2 phút.

III - Lưu ý uống mật ong giảm cân

Uống mật ong giảm cân mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Cần biết thời điểm uống mật ong tốt nhất để đạt được hiệu quả. Thời gian uống mật ong tốt nhất là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.

• Cần uống mật ong giảm cân đúng cách.

Uống quá nhiều mật ong có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

• Khi kết hợp mật ong với bất kỳ nguyên liệu nào, bạn cần pha đúng tỷ lệ.

• Không nên lạm dụng mật ong. Uống quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như đầy hơi, táo bón.

• Nên chọn mật ong tự nhiên hoặc mua ở những địa chỉ uy tín.

Trên đây là những cách uống mật ong giảm cân mà chúng tôi chia sẻ. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm, hãy liên hệ trực tiếp với dược sĩ qua hotline miễn cước 1800.1125.