Nhân loại luôn tìm kiếm cách để duy trì sức khỏe thận mạnh mẽ và cân bằng. Và một trong những cách đơn giản nhất để làm điều đó là uống các loại thức uống có lợi cho thận. Dưới đây là 12 loại thức uống tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe cho thận.
Nước lọc
Nước lọc là loại nước thông dụng và quen thuộc. Nó không chỉ phù hợp với mọi người mà còn đặc biệt tốt cho những người đang gặp vấn đề về thận. Mỗi ngày, chúng ta cần bổ sung một lượng nước lọc đủ để thanh nhiệt cơ thể, kích thích quá trình chuyển hóa và giúp thận hoạt động bình thường. Đảm bảo uống nước đã được đun sôi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tối ưu hóa hiệu quả thải độc của thận.
Trà xanh
Trà xanh được xem như một ly thần dược chống oxy hóa với nhiều lợi ích sức khỏe. Nó không chứa calo và rất an toàn cho những người suy thận. Trà xanh là một lựa chọn lý tưởng cho câu hỏi "uống gì tốt cho thận?".
Trà nghệ
Nghệ là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng chống viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm liên quan đến bệnh thận mãn tính. Ngoài ra, nghệ còn giúp thanh lọc thận. Uống trà nghệ hàng ngày giúp thận khỏe mạnh hơn.
Nước chanh
Nước chanh không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều công dụng hữu ích, trong đó có việc ngăn ngừa sỏi thận. Chất citrate trong nước chanh giúp loại bỏ sỏi thận. Bạn có thể tự tay pha nước ép chanh tại nhà và thưởng thức vào buổi sáng sớm để có hiệu quả tốt nhất.
Nước đậu đen rang
Đậu đen rang được rất nhiều người ưa chuộng vì lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, đặc biệt là cho thận. Đậu đen rang không chỉ thanh nhiệt mà còn tăng cường chức năng thải độc của thận. Bạn có thể sử dụng nước đậu đen rang pha trà hàng ngày để cải thiện sức khỏe thận.
Nước ép củ cải
Củ cải là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe, và nước ép củ cải giúp thanh lọc và làm sạch thận. Chất chống oxy hóa trong củ cải giúp quá trình lọc và loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể nhanh chóng. Hãy thêm nước ép củ cải vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để hưởng lợi cho thận.
Rượu táo giấm
Rượu táo giấm không chỉ làm đẹp mà còn có khả năng thải độc, thanh lọc và làm sạch thận. Axit citric, axetic và photpho trong rượu táo giấm giúp loại bỏ cặn bã và ngăn ngừa sỏi thận.
Nước gừng
Nước gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có tác dụng thanh lọc, làm sạch và ấm thận. Nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng nước gừng có khả năng loại bỏ các gốc tự do và chống viêm, những yếu tố liên quan đến bệnh thận.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất điện giải và không chứa calo. Uống nước dừa thường xuyên giúp thận bài tiết chất cặn bã và duy trì sức khỏe thận.
Nước ép dứa
Nước ép dứa là sự kết hợp hoàn hảo của vị thơm ngon và lợi ích cho sức khỏe của thận. Nước ép từ quả dừa chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và enzym bromelain. Những chất này giúp bảo vệ thận và tăng cường hệ miễn dịch.
Nước râu ngô
Nước râu ngô có tác dụng lợi tiểu và thải độc, là lựa chọn tốt cho sức khỏe thận. Loại nước này thường được sử dụng để chữa trị các bệnh liên quan đến thận như thận hư, thận yếu, suy thận và tín hiệu bí tiểu.
Nước ép nam việt quất
Nước ép nam việt quất có tác dụng loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng. Đối với thận, nước ép này có tác dụng đánh tan chất cặn bã và đẩy cặn bã ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp phòng ngừa sỏi thận.
Các nước uống không tốt cho thận
Bên cạnh việc tìm hiểu về những loại đồ uống tốt cho thận, bạn cũng cần biết về những loại đồ uống có thể gây hại cho chức năng thận. Tránh sử dụng quá nhiều nước ngọt có gas, bia rượu, trà sữa và cà phê, vì chúng có thể ảnh hưởng đến chức năng thận và tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.
Ảnh 1: 
Ảnh 2: 
Ảnh 3: 
Ảnh nguồn: GTN Foods
