Tập Thể Dục
Nâng Cao Sức Khỏe Với Thiết Bị Tập Thể Dục Ngoài Trời: Lợi Ích & Gợi Ý Lựa Chọn
Giới Thiệu
Trong thời đại ngày nay, việc tập luyện thể dục thể thao ngày càng được coi trọng như một yếu tố thiết yếu để nâng cao sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh...
ĐỪNG BỎ LỠ 4 BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ CHO NGƯỜI CAO TUỔI TRONG MÙA DỊCH NÀY
Sức khỏe luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hạnh phúc của chúng ta. Và việc tập luyện thể dục không chỉ cần thiết cho mọi độ tuổi, mà còn đặc biệt quan...
Không cần tập thể dục hay nhịn ăn, bạn vẫn sẽ có eo thon bụng phẳng!
Có thể bạn đang lo lắng về thân hình thừa cân chẳng hoàn hảo, mỡ bụng tích tụ khiến bạn chẳng tự tin để diện những bộ bikini thật đẹp trong mùa Hè, nhưng e...
5 Bài Tập Thể Dục Toàn Thân Cho Nam Tại Nhà: Hiệu Quả và Dễ Dàng
Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn 5 bài tập thể dục toàn thân cho nam tại nhà giúp tăng sức bền, thúc đẩy trao đổi chất và phát triển các nhóm cơ, giúp...
7 Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng 15 Phút Tại Nhà Hiệu Quả
Mỡ bụng không chỉ làm chúng ta tự ti về ngoại hình, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thực hiện những bài tập thể dục giảm mỡ bụng là cách giúp bạn...
8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn thon gọn
Cách tập Pilates giúp giảm cân
Pilates đã được chứng minh là phương pháp tập luyện hiệu quả để giảm đau lưng dưới, cải thiện cân bằng, tính linh hoạt, sức bền và tăng cường...
7 bài tập thể dục tại nhà giúp thay đổi vóc dáng trong 4 tuần
Nếu bạn kiên trì thì 7 bài tập thể dục tại nhà sau đây có thể giúp bạn thay đổi, cải thiện vóc dáng của mình chỉ trong 4 tuần thôi.
Dù bạn tập gym...
Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất?
Nếu bạn là một tín đồ giảm cân hoặc một người yêu thích gymer, thì câu hỏi nên tập thể dục trước hay sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất luôn là vấn...
5 Bài tập thể dục cho bà bầu: Tự nhiên, an toàn và dễ dàng
Tại sao lại rất quan trọng cho phụ nữ mang thai vận động? Cùng tìm hiểu những lợi ích và 5 bài tập thể dục nhẹ nhàng cho bà bầu mà bạn có thể áp...
Ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục là tốt nhất? Khám phá những lợi ích và nhược điểm
TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và Tư vấn dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) đã chia sẻ rằng để có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc duy trì...
6 Cách Giảm Béo Cho Người Lười Tập Thể Dục
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh luôn là cách giảm cân và giữ dáng tốt nhất. Tuy nhiên, có những cách đốt cháy calo phù hợp cho "hội lười biếng" mà vẫn hiệu...
Đến tháng có nên tập thể dục không? Tập gym ngày đèn đỏ sao cho đúng?
Đến tháng có nên tập thể dục không? Đây là câu hỏi mà nhiều phụ nữ quan tâm. Cảm giác đau bụng và mệt mỏi vào những ngày đèn đỏ khiến chúng ta khó chịu...
15 Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Giúp Giảm Cân Nhanh Nhất
Tập luyện buổi sáng không chỉ là một thói quen lành mạnh để tăng cường sức khỏe và tinh thần, mà còn là một phương pháp hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn...
6 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh
Bạn đã biết rằng việc tập thể dục đều đặn là rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tập thể dục giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể chống lại nhiều...
Bật mí 6 bài tập thể dục giúp tăng cân hiệu quả nhất
Bạn có đang gặp phải vấn đề về thiếu cân và muốn tìm kiếm các phương pháp tập luyện để cải thiện vóc dáng? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn...
Ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục - Lựa chọn đúng cho sức khỏe
Bạn có bao giờ tự hỏi "Nên ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục?" Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm, vì quyết định thời điểm ăn sáng có thể...
Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục để đốt mỡ tốt hơn?
Dinh dưỡng và tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam. Đặc biệt, hai yếu tố này tương亥 liên...
7 Bài tập thể dục giúp tăng cân tăng cơ cho nam nữ tại nhà 2022
Tập thể dục đều đặn thường xuyên là một trong những bước quan trọng để tăng cân, tăng cơ bắp và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để...
30 bài tập thể dục tại nhà: Phòng chống dịch bệnh COVID-19
Trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19 hoành hành khắp nơi trên toàn thế giới, việc lựa chọn thực hiện các bài tập thể dục tại nhà là biện pháp phù hợp nhất để duy trì...