Vàng da không chỉ là một vấn đề ngoại da đơn thuần mà có thể là dấu hiệu của sự bất ổn trong cơ thể. Khi da, niêm mạc và lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng do sản xuất quá nhiều bilirubin, bạn có thể bị vàng da. Triệu chứng kèm theo có thể bao gồm đau bụng, nhức đầu, sốt, buồn nôn, chán ăn, sụt cân và nôn mửa.
Để giảm bớt triệu chứng vàng da, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là cần thiết. Hạn chế lượng thức ăn có nồng độ muối, gia vị cay và đồ ăn chứa dầu mỡ. Thay vào đó, lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa.
Tầm quan trọng của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đối với vàng da
Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhận vai trò lấy thức ăn và biến nó thành năng lượng. Khi chế độ ăn uống không lành mạnh, chức năng gan bị ảnh hưởng và dẫn đến việc bị vàng da.
Chế độ ăn uống lành mạnh, không chứa chất béo và đường, giúp cải thiện chức năng gan một cách tự nhiên. Điều này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm khả năng tái phát vàng da trong tương lai.
Thực phẩm nên ăn khi bị vàng da
-
Cà chua: Cà chua là một loại thực phẩm có lợi cho người bị vàng da. Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, cà chua giúp trẻ hóa tế bào gan và làm giảm triệu chứng vàng da.
-
Mía: Uống nước mía thường xuyên có thể khôi phục khả năng gan và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
-
Chanh: Chanh giàu vitamin C và có lợi cho người bị vàng da. Uống nước chanh có kiểm soát và thường xuyên khi đói giúp phục hồi nhanh chóng và làm giảm triệu chứng vàng da.
-
Cà rốt: Cà rốt giàu beta-carotene và ít cholesterol, có lợi cho hoạt động gan và giải độc cơ thể.
-
Bơ sữa: Bơ sữa giàu canxi và sắt, không chứa chất béo dễ tiêu hóa. Uống bơ sữa mỗi ngày là cách tự nhiên và dễ dàng để chữa bệnh vàng da.
Ngoài ra, hãy ăn đủ loại trái cây như dứa, đu đủ, Xoài , bơ, bưởi, nho, lựu... và sử dụng thực phẩm có chất xơ hòa tan như cải xoăn, bông cải xanh, quả mọng, hạnh nhân, gạo nâu và bột yến mạch để kiểm soát triệu chứng vàng da.
Thực phẩm cần tránh khi bị vàng da
Để cơ thể phục hồi nhanh, hạn chế lượng thực phẩm khó chế biến như thực phẩm bán chín. Đồng thời, tránh ăn thực phẩm giàu protein, vì chúng khó chuyển hóa.
-
Muối: Ăn quá nhiều muối có thể gây hại cho tế bào gan và làm cản trở quá trình phục hồi từ bệnh vàng da. Hạn chế thực phẩm giàu muối như dưa chua.
-
Thịt: Thịt chứa nhiều chất béo bão hòa và không được đề xuất cho người bị vàng da.
-
Trứng: Trứng giàu protein và chất béo, khó tiêu hóa và không tốt cho gan.
Lưu ý, nhớ uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày và ăn đủ các loại thực phẩm có lợi cho việc kiểm soát triệu chứng vàng da.
Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Vì vậy, khi bị vàng da, hãy đảm bảo bạn tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm triệu chứng và phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng.
