Bạn muốn biết phô mai con bò cười có bao nhiêu calo và liệu có nên ăn khi tập gym? Hãy cùng Học viện Đào Tạo PT NUEDU tìm hiểu vấn đề này ngay dưới đây nhé!
Tìm hiểu về phô mai con bò cười
Trước khi tìm hiểu về calo, hãy cùng hiểu về phô mai con bò cười một chút.
Các loại phổ biến
Hiện nay, phô mai con bò cười có nhiều loại khác nhau như: vị truyền thống, dạng lát, Belcube, Ma p’tite Vache qui rit, Kiri, Mini babybel và cua biển nướng và gà cay kiểu Pháp, que Cheez Dippers. Các loại này đều được người tiêu dùng tin dùng.
Giá trị dinh dưỡng
Phô mai con bò cười chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như chất đạm, chất béo, năng lượng và canxi. Chất đạm giúp duy trì và phát triển các tế bào, cơ quan trong cơ thể. Chất béo và năng lượng cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Canxi có vai trò phòng ngừa và điều trị các bệnh loãng xương.
Vậy 1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo?
Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi dùng phô mai con bò cười.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 miếng phô mai con bò cười cung cấp khoảng 67 calo trên khối lượng tịnh 15g. Tuy nhiên, lượng calo có thể khác nhau tùy theo loại phô mai và thành phần khác nhau.
Ăn phô mai con bò cười có béo không?
Phô mai con bò cười có chứa chất béo và chất đạm cao. Nếu ăn đúng lượng và cách thức phù hợp, phô mai có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, lạm dụng phô mai có thể gây tích mỡ và béo phì.
Người tập gym có nên ăn phô mai con bò cười?
Theo các chuyên gia, người tập gym hoàn toàn có thể ăn phô mai con bò cười. Nó không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả.
Hướng dẫn sử dụng phô mai con bò cười đúng cách
Để sử dụng phô mai con bò cười đúng cách và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo các hướng dẫn sau:
Thời gian ăn
Nên ăn phô mai con bò cười vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Đối với người muốn giảm cân, nên ăn phô mai vào bữa ăn chính.
Cách ăn
Để giảm cân hiệu quả, chỉ nên ăn khoảng 50g phô mai mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp phô mai với các thực phẩm khác để tăng cảm giác no và cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời, cần luyện tập thể dục để đốt cháy calo và mỡ thừa.
Lưu ý khi ăn
- Tránh kết hợp phô mai với các thực phẩm có tính tanh, rau dền hoặc rau mồng tơi để tránh tiêu hóa không tốt.
- Tránh ăn phô mai vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh khó tiêu và mất ngủ.
- Bảo quản phô mai trong hộp có nắp để không mất chất lượng.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi "phô mai con bò cười bao nhiêu calo?" và biết cách sử dụng phô mai con bò cười đúng cách để tốt cho sức khỏe và giảm cân. Hãy kết hợp với việc tập gym để đạt được hiệu quả tốt nhất.
