Tìm hiểu về những loại thảo mộc giúp đốt cháy mỡ thừa
Nghệ - Chất lượng đốt cháy mỡ
Nghệ chứa chất curcumin, có khả năng giúp cơ thể đốt cháy chất béo bằng cách tăng nhiệt, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, nghệ còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác như ngăn ngừa bệnh Alzheimer và kiểm soát hormone trong kỳ kinh nguyệt.
Ảnh: Pinterest
Quế - Hạn chế cảm giác thèm ăn
Quế chứa nhiều chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cân bằng lượng đường trong máu, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Quế cũng chứa một hợp chất bắt chước tác dụng của insulin, hỗ trợ chuyển đường từ máu đến tế bào và giảm lượng enzyme tiêu hóa carbs.
Rắc một ít quế vào bột yến mạch, phô mai, sữa chua nguyên chất hoặc thậm chí loại bia yêu thích của bạn để có một ly trà thơm ngon hơn.
Ớt Cayenne - Tăng nhiệt độ cơ thể
Ớt cayenne chứa capsaicin, giúp mang lại hương vị cay cho loại ớt này. Capsaicin giúp tăng nhiệt độ cơ thể, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.
Thì là - Tăng tốc độ giảm cân
Thì là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng tốc độ giảm cân và đốt cháy chất béo. Theo một nghiên cứu gần đây, việc thêm một thìa cà phê thì là vào một bữa ăn trong ngày có thể giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn gấp 3 lần.
Gừng - Đốt cháy chất béo và kiểm soát lượng đường trong máu
Gừng thường được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp chữa bệnh tự nhiên cho nhiều loại bệnh. Gừng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn chặn lượng glucose tăng đột biến sau bữa ăn giàu đường hoặc carb. Bên cạnh đó, gừng còn có đặc tính đốt cháy chất béo hoặc sinh nhiệt tương tự như nghệ và ớt cayenne.
Kinh Giới - Hỗ trợ giảm cân
Kinh giới chứa carvacrol, một chất mạnh có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tác động trực tiếp đến một số protein và gen điều chỉnh quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể.
Nhân Sâm - Hỗ trợ giảm cân và tăng cường năng lượng
Nhân sâm là một loại thảo mộc được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân. Loại thảo mộc này có chứa caffeine, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường năng lượng cho cả ngày. Bạn có thể uống trà nhân sâm để loại bỏ mỡ thừa.
Tỏi - Đốt cháy mỡ thừa và tăng khả năng miễn dịch
Vị cay nồng của tỏi giúp thức ăn ngon hơn, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, tăng khả năng miễn dịch và tăng cường trao đổi chất.
Tiêu Đen - Giảm cân và ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ mới
Tiêu đen chứa piperine, một hợp chất mạnh mang lại hương vị đậm đà và khả năng giảm cân bằng cách ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới.
Thảo Quả - Gia vị và vị thuốc
Thảo quả, còn được gọi là bạch đậu khấu, không chỉ là một loại gia vị mà còn là một vị thuốc. Thảo quả là một loại gia vị phổ biến ở Việt Nam và các nước châu Á. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sự trao đổi chất, giảm viêm và giảm cân.
Bồ Công Anh - Tăng lượng vitamin và giảm mỡ thừa
Mỗi phần của cây bồ công anh đều có thể ăn được. Nó trung hòa các chất độc trong cơ thể và giúp giảm viêm. Lá bồ công anh được biết đến với công dụng giảm mỡ, giúp bạn không cảm thấy đầy hơi. Đồng thời, lá bồ công anh cũng tăng lượng vitamin A, C, E, sắt và kali trong cơ thể.
Hãy thử sử dụng những loại thảo mộc này như một phần của chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày để giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc giảm cân là quá trình dài hơi và cần sự kiên nhẫn và kiên định. Hãy tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn uống hay bài tập nào mới.
