Gan nhiễm mỡ độ 1 không chỉ là một vấn đề nhỏ về gan mà còn là một cảnh báo quan trọng. Nếu không chú ý chăm sóc sức khỏe, bệnh có thể phát triển thành các mức độ nguy hiểm hơn. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1.
Gan nhiễm mỡ độ 1 là gì?
Gan nhiễm mỡ là tình trạng có quá nhiều mỡ tích tụ trong gan. Chỉ số mỡ chiếm 5-10% trọng lượng gan, và đây được coi là gan nhiễm mỡ độ 1. Tại mức độ này, lượng chất béo thừa chỉ tập trung ở bề mặt ngoài của gan và chưa ảnh hưởng đến chức năng gan. Gan nhiễm mỡ độ 1 thường không gây lo ngại nhiều cho sức khỏe và có thể điều trị hoàn toàn nếu tuân thủ lời khuyên của bác sĩ về lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống hợp lý.
Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ độ 1
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ độ 1. Trong đó, nguyên nhân phổ biến nhất là do rượu. Lạm dụng rượu và các đồ uống có cồn có thể gây tổn thương gan, dẫn đến viêm, nhiễm mỡ hoặc xơ gan. Ngay cả những người uống rượu ít cũng có nguy cơ mắc bệnh, do đó không nên coi thường bệnh lý này dù uống rượu nhiều hay ít. Ngoài ra, còn có những tác nhân khác như thừa cân, béo phì, đái tháo đường tuýp 2, di truyền, tăng lipid máu và thói quen ăn uống nhiều thực phẩm giàu chất béo , dầu mỡ.
Triệu chứng gan nhiễm mỡ độ 1
Gan nhiễm mỡ độ 1 thường không có triệu chứng rõ ràng do ở mức độ nhẹ. Thông thường, người bệnh chỉ có thể phát hiện bệnh qua các xét nghiệm chẩn đoán khi kiểm tra sức khỏe. Tuy nhiên, nếu có biểu hiện, người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 có thể cảm thấy mệt mỏi hơn, không cảm giác ngon miệng khi ăn và có thể cảm thấy buồn nôn. Những dấu hiệu này thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Do đó, nếu có bất kỳ triệu chứng nào, người bệnh nên đi khám sớm để có hướng điều trị kịp thời nếu mắc phải gan nhiễm mỡ độ 1.
Cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả
Có thể điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 hoàn toàn thông qua việc ăn uống và rèn luyện đúng cách. Ba yếu tố quan trọng trong cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 là giảm cân, kiểm soát đường huyết và ăn uống đúng cách.
-
Giảm cân: Giảm 10% cân nặng hiện tại có thể giúp giảm tình trạng mỡ gan và nguy cơ viêm và xơ gan. Tuy nhiên, người bệnh không nên giảm cân quá nhanh, mà hãy giảm cân một cách khoa học thông qua ăn uống và rèn luyện thể dục thể thao hợp lý. Nếu cần, hãy tư vấn từ bác sĩ để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
-
Kiểm soát đường huyết: Người bệnh cần thường xuyên kiểm tra đường huyết nếu bị đái tháo đường. Kể cả khi không bị bệnh, cũng cần chú ý theo dõi đường huyết và hạn chế lượng đường trong ăn uống.
-
Ăn uống đúng cách: Người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 cần chú ý ăn uống, hạn chế tiêu thụ đồ ăn có nhiều chất béo và dầu mỡ. Thay vào đó, nên tăng cường thực phẩm lành mạnh có nguồn gốc thực vật. Ngoài ra, cần hạn chế uống rượu và các đồ uống có cồn.
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không?
Ở mức độ bệnh nhẹ, khi chất béo mới bắt đầu tích tụ, gan nhiễm mỡ độ 1 thường không cần dùng thuốc trong điều trị. Tuy nhiên, người bệnh có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm giúp cải thiện chức năng gan như vitamin E hay nhóm thuốc hạ men gan. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào, luôn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
Làm sao để phòng ngừa gan nhiễm mỡ độ 1?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ độ 1 là giữ gìn sức khỏe tổng thể thông qua việc giữ cân nặng hợp lý (giảm cân nếu bị béo phì), hạn chế uống rượu, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và dùng thuốc theo đúng chỉ định nếu mắc phải các bệnh mạn tính như đái tháo đường.
Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 1
Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nên kết hợp nhiều loại rau, đậu và các loại hạt. Rau củ và trái cây cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa tích tụ mỡ gan. Đồng thời, chúng cũng cung cấp các enzyme tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch và củng cố hoạt động của gan. Đối với chất béo, nên chọn các lựa chọn lành mạnh như dầu hạt cải và dầu ô liu thay vì sản phẩm động vật. Thịt trắng và cá là nguồn protein ít chất béo gây hại rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ.
Ngược lại, người bệnh nên kiêng uống rượu, đồ uống có cồn và hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa như mỡ động vật. Nên tránh các loại bột mì tinh chế, cơm trắng, bánh mì trắng, thức ăn chiên, xào và thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy chọn các lựa chọn khỏe mạnh như bột mì nguyên cám, gạo lứt và các loại ngũ cốc, thực phẩm được chế biến dưới dạng luộc hoặc hấp.
Để nhận được sự tư vấn và điều trị chuyên nghiệp về gan nhiễm mỡ, Trung tâm Nội soi và Phẫu thuật nội soi tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị uy tín mà bạn có thể tin tưởng. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao và thiết bị y tế hiện đại, chúng tôi cam kết cung cấp dịch vụ thăm khám và điều trị hiệu quả cho các bệnh nhân mắc các vấn đề về gan.
Đừng để gan nhiễm mỡ độ 1 trở thành một vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy điều chỉnh lối sống của bạn ngay từ bây giờ để bảo vệ gan và ngăn ngừa tổn thương gan.