Sữa chua uống từ lâu đã trở thành một thức uống giải khát dinh dưỡng phổ biến cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Vậy sữa chua uống cho bé trên 1 tuổi nào là tốt nhất để giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não? Hãy cùng Vinamilk khám phá những thông tin liên quan đến sữa chua uống cho trẻ 1 tuổi dưới đây.
1. Sữa Chua Uống là Gì?
Sữa chua uống là loại thức uống được làm từ sữa bò tươi thơm ngon, có dạng lỏng, màu hơi đục, trông giống như sữa nhưng có vị chua hơn sữa chua ăn. Sữa chua uống phù hợp sử dụng cho người lớn và bé từ 1 tuổi trở lên.
Trong thành phần sữa chua uống chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Sữa chua uống còn được bổ sung thêm Prebiotic, hợp chất tạo ra môi trường tốt để thúc đẩy các vi sinh có lợi phát triển mạnh trong đường ruột. Loại thức uống dinh dưỡng này được thiết kế rất tiện lợi để uống trực tiếp mà vẫn giữ lại những lợi ích dinh dưỡng của sữa chua thông thường. Sữa chua uống thường có hương vị ngon, mát, và có thể có thêm đường, trái cây, hoặc các thành phần khác để làm tăng hương vị và sự hấp dẫn.
Hình ảnh minh họa
2. Thành Phần Dinh Dưỡng trong Sữa Chua Uống
Sữa chua uống chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kẽm, protein, vitamin D, vitamin A, vitamin C, và kali. Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng, trong khi kẽm là chất cần thiết cho hệ miễn dịch và sinh sản. Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, giúp xây dựng và duy trì các mô, cơ. Sữa chua uống còn chứa vitamin D giúp hấp thu canxi hiệu quả, vitamin A cần thiết cho sức khỏe da, miễn dịch và thị lực, vitamin C cần thiết cho hệ miễn dịch và làn da, và kali có vai trò quan trọng cho chức năng tim mạch và cơ bắp.
3. Lợi Ích của Sữa Chua Uống Đối với Trẻ Nhỏ
3.1 Bổ Sung Nguồn Dưỡng Chất Đa Dạng
Sữa chua uống là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào như protein, canxi, và vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu để có một cơ thể khỏe mạnh, trở nên năng động mỗi ngày.
3.2 Cải Thiện Chức Năng Đường Tiêu Hóa
Sữa chua uống có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón cũng như ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột. Hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Hình ảnh minh họa
3.3 Cải Thiện Hệ Miễn Dịch cho Bé
Sữa chua uống chứa một lượng lớn vi khuẩn có lợi giúp cải thiện hệ miễn dịch cho bé. Ngoài ra, sữa chua uống còn giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột một cách tốt.
3.4 Giảm Nguy Cơ Các Bệnh Lý Tim Mạch cho Bé
Nghiên cứu cho thấy trẻ em thường xuyên uống sữa chua uống có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch thấp hơn so với trẻ em không uống sữa chua uống. Sữa chua uống giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
4. Gợi Ý Sữa Chua Uống Cho Bé Trên 1 Tuổi
4.1 Sữa Chua Uống Susu
Thông tin sản phẩm sữa chua uống Susu:
- Tên sản phẩm: Sữa chua uống Vinamilk Susu
- Xuất xứ: Việt Nam
- Nơi sản xuất: Việt Nam
- Thành phần chính: Sữa chua lên men tự nhiên (44%), nước, đường, chất xơ hòa tan, xirô glucoza, chất ổn định, hương cam tổng hợp dùng cho thực phẩm , vitamin A.
- Giá bán tham khảo: 24.000 đ - 25.000đ / lốc 6 chai / 80ml
Sữa chua uống Susu là sản phẩm được sản xuất bởi Vinamilk tại Việt Nam. Sữa chua uống Susu được làm từ sữa chua lên men tự nhiên, kết hợp với các loại trái cây tươi như dâu tây, việt quất, cam,... Sản phẩm sữa chua uống Susu gây ấn tượng với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đây cũng là sữa chua uống cho bé 1 tuổi được yêu thích nhất hiện nay.
Hình ảnh minh họa
4.2 Sữa Chua Uống Probi
Thông tin sản phẩm sữa chua uống Probi:
- Tên sản phẩm: Sữa chua uống men sống Vinamilk Probi
- Xuất xứ: Việt Nam
- Nơi sản xuất: Việt Nam
- Thành phần chính: Sữa chua uống men sống ít đường - Probi 2. Thành phần: Nước, đường, sữa bột, xirô fructoza, chất ổn định, hương sữa chua tổng hợp dùng cho thực phẩm, chất tạo ngọt được chiết xuất từ cây cỏ ngọt tự nhiên, Probiotic Lactobacillus paracasei L.
- Giá bán tham khảo: 20.000 đ - 25.000 đ / lốc 5 chai / 65ml
Vinamilk Probi là sản phẩm sữa chua uống thuộc thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam - Vinamilk. Loại sữa chua uống này được làm từ sữa chua lên men tự nhiên, kết hợp với các loại trái cây tươi và lợi khuẩn Probiotics. Sữa chua uống cho trẻ 1 tuổi - Probi có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng.
Hình ảnh minh họa
5. Lượng Sữa Chua Uống Cho Trẻ Mỗi Ngày
Lượng sữa chua uống cho trẻ tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cá nhân và độ tuổi. Dưới đây là những khuyến nghị về lượng sữa chua uống cho trẻ theo độ tuổi:
- Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Theo khuyến cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (AAP), trẻ dưới 2 tuổi nên được cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn chính của chất dinh dưỡng.
- Trẻ từ 2 - 3 tuổi: Mỗi bé có thể tiêu thụ khoảng 100 - 200ml (1 - 2 chai nhỏ) sữa chua uống mỗi ngày, với tần suất 5 ngày/tuần. Dùng như một phần của bữa ăn hoặc nhẹ nhàng như một bữa phụ.
- Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Đối với trẻ từ 4 tuổi trở lên, khả năng tiêu thụ sữa chua uống có thể tăng lên. Nên cho trẻ dùng 200 - 300ml (2 - 3 chai nhỏ) sữa chua uống mỗi ngày.
6. Cách Cho Trẻ Sử Dụng Sữa Chua Uống Kết Hợp với Các Loại Thực Phẩm Khác
Trẻ sẽ cảm thấy thích thú khi sữa chua uống được kết hợp với các sản phẩm khác. Bạn có thể dùng sữa chua uống kết hợp với ngũ cốc, hoa quả, bánh để tạo ra món mới đầy dinh dưỡng, ngon miệng và đa dạng cho bé. Tuyệt đối không dùng chung sữa chua uống với các thuốc chứa kháng sinh, để không làm hủy hoại vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
7. Những Lưu Ý Khi Dùng Sữa Chua Uống Cho Trẻ 1 Tuổi
- Chọn sữa chua uống phù hợp với độ tuổi của trẻ. Trẻ từ 1 đến 3 tuổi nên uống sữa chua uống có hàm lượng đường thấp. Trẻ từ 4 tuổi trở lên có thể uống sữa chua uống có hàm lượng đường bình thường.
- Cho trẻ uống sữa chua uống sau bữa ăn, khoảng 30 phút đến 1 giờ. Không nên cho trẻ uống sữa chua uống khi đói, vì có thể gây đau bụng.
- Không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa chua uống. Lượng sữa chua uống phù hợp cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu của trẻ.
- Chú ý đến thành phần của sữa chua uống. Chọn sữa chua uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và từ các thương hiệu uy tín. Tránh sữa chua uống có chứa nhiều đường, chất bảo quản, hương liệu tổng hợp.
- Nếu trẻ có tiền sử dị ứng với sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống sữa chua uống.
Trong bài viết này, Vinamilk đã cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về sữa chua uống và gợi ý một số sản phẩm sữa chua uống cho trẻ trên 1 tuổi. Hãy bổ sung ngay sữa chua uống cho bé nhà bạn để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.
Tài liệu tham khảo:
- Wikipedia (2023) Yogurt. Available at: https://en.wikipedia.org/wiki/Yogurt (Accessed: 16 December 2023).
- Wikipedia (2023) Protein. Available at: https://vi.wikipedia.org/wiki/Protein_(dinh_d%C6%B0%E1%BB%A1ng) (Accessed: 16 December 2023).
- Brianna Elliott, RD and Lacey Ramburger (2023) 6 Impressive Health Benefits of Yogurt. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-yogurt (Accessed: 16 December 2023).
- Brad Nielsen (2021) Drinkable Yogurt — A Growing Breakfast Trend. Available at: https://www.grandecig.com/blog/food-trends-drinkable-yogurt-on-the-rise (Accessed: 16 December 2023).
- Megan Ware, RDN, L.D (2023) Everything you need to know about yogurt. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/295714 (Accessed: 16 December 2023).
