30 lợi ích tốt cho sức khỏe từ lá sen và hoa sen

Hoa sen không chỉ đẹp mà còn mang trong mình những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Loài hoa này đã nổi tiếng từ lâu với ý nghĩa văn hóa thiêng liêng ẩn chứa trong mỗi bông sen.

Hoa sen tượng trưng cho rất nhiều điều tốt lành

Hoa sen sinh trưởng và phát triển ở đâu? Loại hoa này có nguồn gốc từ châu Á, sinh trưởng tốt trong ao bùn, nhanh chóng phát triển và đơm hoa, bông hoa màu hồng, trắng, xanh lam vô cùng xinh đẹp.

Tác dụng của cây hoa sen với cơ thể

Dưới đây là 30 lợi ích tốt cho sức khỏe từ lá sen và hoa sen:

• Sen có hàm lượng cholesterol thấp: Thưởng thức một ly trà từ hoa và lá sen rất hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol, giúp hạn chế sự hấp thu chất béo và từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol.

• Lá sen chữa bệnh tiểu đường: Lá sen có hàm lượng đường rất thấp, vì vậy nó rất hữu hiệu trong điều trị bệnh tiểu đường.

• Trà lá sen chữa gan nhiễm mỡ: Trà làm từ lá sen có tác dụng chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ.

• Trà lá sen thải độc: Trà lá sen giúp thải độc máu và giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

• Trà hoa sen chữa chứng căng thẳng: Trà hoa sen mang đến sự thư giãn, nhẹ nhàng, an thần, và giúp đỡ với sự lo lắng... và mang lại một cảm giác yên bình.

• Trà hoa sen tốt cho đường ruột: Trà hoa sen có tác dụng cải thiện đường tiêu hóa, hạn chế chướng bụng… và làm dịu viêm.

• Axit trào ngược: Trà hoa sen còn có ảnh hưởng tích cực với chứng trào ngược dạ dày, giảm axit dạ dày, và làm dịu đi các vết loét dạ dày.

• Huyết áp thấp: Trà lá sen còn là thuốc giãn mạnh tốt làm giảm huyết áp.

• Sinh lý: Nam giới xuất tinh sớm nhận thấy trà sen giúp với tình trạng của họ. Và nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt dài ngày, khó chịu cũng thấy rằng trà sen làm giảm lưu lượng máu.

• Trà sen chữa xuất tinh sớm: Trà sen giúp điều trị hiệu quả chứng xuất tinh sớm.

• Giải nhiệt: Trong y học cổ truyền Trung Quốc, trà lá sen được sử dụng để giải nhiệt trong mùa hè, từ đó làm giảm tình trạng phát ban và tạo cảm giác mát mẻ, thư thái từ bên trong cơ thể.

• Da: Trong y học Ayurvedic, hoa sen được nghiền thành bột nhão và thoa lên da, giữ ẩm cho da và tạo ra làn da trẻ trung.

• Vitamin C: Hoa sen chứa Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ và thậm chí cả ung thư.

• Vitamin B: Hoa sen cũng chứa các loại Vitamin B rất quan trọng cho khả năng sinh sản, sức sống và tâm trạng.

• Sắt: Hoa sen có chứa sắt rất quan trọng đối với bệnh thiếu máu.

• Photpho: Ngoài ra, hoa sen còn chứa phốt-pho, nguyên tố không thể thiếu cho xương chắc khỏe.

• Sức khỏe tim mạch: Vì lá sen chứa đầy chất chống oxy hóa nên chúng có thể làm tăng lưu lượng máu đến tim và hạ huyết áp.

• Chống viêm: Trà lá sen là một chất chống viêm tuyệt vời giúp làm nổi mẩn đỏ, sưng và đau… liên quan đến viêm khớp và các bệnh viêm nhiễm khác.

• Giảm cân: Lá sen giúp hạn chế hấp thụ carbohydrate và chất béo khỏi và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, điều này rất tốt trong giảm cân. Và lá sen chứa L-Carotene làm tăng sự trao đổi chất.

• Chống nấm và kháng khuẩn: Các nghiên cứu cho thấy cọ xát lá sen trên vùng bị nhiễm có thể tiêu diệu các loại nấm ngoài da và rất hiệu quả với đôi chân của vận động viên. Và trà lá sen cũng có tác dụng kháng khuẩn… loại bỏ các loại vi khuẩn xâm nhập một cách tự nhiên.

• Linoleic Acid: Hoa sen chứa axit linoleic, thành phần quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, tiểu đường, viêm khớp, giảm cân và tăng cường hệ thống miễn dịch.

• Chất chống oxy hóa: Hoa sen chứa các chất chống oxy hóa mạnh như nuciferine, senine, neferin và demethyl coclaurine giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư.

• Gan khỏe mạnh: Trà lá sen giúp thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh.

• Melanin: Dầu từ hoa sen giúp cơ thể sản sinh ra nhiều melanin hơn để bảo vệ nó khỏi các tia nắng mặt trời gây hại... và hạn chế tóc bạc sớm.

• Astringent: Trà lá sen có hoạt chất làm se và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để ngăn chặn chảy máu trong… và đã được sử dụng để điều trị nước tiểu chứng đi tiểu ra máu.

• Chất đờm: Trà lá sen giúp tống đờm, mang đến cảm giác tuyệt vời khi cảm lạnh, ho và các vấn đề về đường hô hấp và xoang khác.

Cách pha trà hoa sen

• Pha trà: Lấy 2 muỗng cà phê hoa khô và thêm chúng vào 1/2 lít nước rất nóng và để dốc trong 5 hoặc 6 phút. Trà hoa sen có mùi thơm ngọt ngào.

• Nếu bạn có lá sen tươi cắt một mảnh 10cm - 10cm và ngâm trong nước nóng trong 5 đến 10 phút.

• Đối với lá khô sử dụng 2 muỗng cà phê với một lít nước nóng và đậy kín trong 5 phút.

Hoa sen không chỉ đẹp mà còn có hương thơm nhẹ nhàng đặc trưng không thể hòa lẫn với bất kì loài hoa nào. Vì vậy, đây còn là một nguyên liệu không thể thiếu trong rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.

Sản phẩm trà lá sen Diệp Liên là một loại trà thảo dược thơm ngon tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản và có tác dụng chữa bệnh rất tích cực và rất có lợi cho sức khỏe.

Ảnh minh họa:

Tác giả: Văn Phạm